iskolások

A megfelelő tized = jobb koncentráció = Egységek a diákkönyvben

Vajon a gyerek az iskolába menet összeomlott gyomorral zárta be az ajtót? Dicséretet érdemel! Kíváncsi vagy miért? Nos, mert amikor még mindig foltja van, ez azt jelenti, hogy az ág jelenleg nem reggelizett csak valami váratlan, ritka körülmény miatt. Amikor már nem nyikorog benne, a gyomra megszokta a szokásos reggelit. Akkor megszólal a riasztó! Az előző cikkben már olvasta a reggeli jelentését. A szervezet számára biztosított előnyök mellett azonban a reggeli rendkívül fontos az iskolás gyermekek második étkezése, a tizedik étkezés kapcsán.

Jobb sarok sonkával a padon, mint pénz a táskában

A gyermek tizedik felkészítése sok szülő számára azt jelenti, hogy kiflit vág, vajjal kenjük meg sonkát, sajtot vagy bármit, ami csak van. Természetesen az egészséges táplálkozással foglalkozó szakemberek sok oldala, folyóirata és cikke elítél egy ilyen tízes "stílust", Melina pedig kissé más szögből néz rá. Természetesen nem vagyunk elégedettek zsíros kiflinkkel sem.

Nagymamák és nagyapák biztosan megerősítik önnek, hogy néha magától értetődő volt egy kiadós tized feldolgozása. A mai mozgalmas, nagy sebességű, ugyanakkor "pörgős" időben sokan nem érlelődtek tíz évesen. Ezért vannak a legnagyobb számban álló automaták és büfék. A gyermekeknek szánt néhány euró összenyomása az okostelefon és az okostelefon fedele között, a mutatóujjával kiemelkedve, megáldva őt, hogy vesz egy bagettet vagy szendvicset, és jól érzi magát ettől, napjaink jelenségévé vált. Ezért gondoljuk azt, hogy még mindig jobb, ha egy gyermek tésztát választ a friss vajjal vagy lekvárral a padon lévő aktatáskából, mint az e-teával töltött gyorsételeket.

Megfelelő tized garantálja a jobb jövőt! Tárame? Talán igen és talán nem

Ha végül is azok közé tartozol, akik legalább egy kicsit törődnek iskolásod általános fejlődésével, miközben felkészítesz egy tizedet, ill. ön vezetett a függetlenséghez, és ő maga "gyártja" a második étkezést a nap folyamán, Ön a megfelelő hajón van. És a legszebb szigeten akkor horgonyoz, ill. a gyermekeit, amikor több időt tölt a tizedik előkészítésével, és nyer vele egy kicsit.

Lehet, hogy dühösen kérdezi, miért kellene ezt most tennünk? Hiszen nálunk sem volt ilyen luxus, és ha akarják, engedjék meg maguknak, hogy megtanulják. De akkor ne csodálkozzon, hogy egy ilyen megközelítés tükröződik eredményében! Egy olyan iskolás fiúnak, aki nem ónozik és gyakran nem reggelizik, gyakran nincs elég energiája az iskolai tanítás kezeléséhez, mert a reggeli éhezés figyelmetlenséget és az értelmezés észlelésének képességének romlását eredményezi.

Tehát mit kell csomagolni egy iskolás fiúnak?

A tízéves helytelen étrend vagy annak hiánya túlzott telített zsírsavak és alkalmatlan szénhidrátok beviteléhez vezet, ahol nincsenek rostok és kalcium. Az ideális tizednek kiegyensúlyozott arányban kell tartalmaznia tápanyagokat, például komplex szénhidrátokat, fehérjéket, egészséges zsírokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat.

Az iskolai tized alapjának gyümölcsnek vagy zöldségnek kell lennie, a második helyen egy gabonapelyhek vagy teljes kiőrlésű kenyér minőségi növényi zsírral, minőségi zsír elterjedésével, túróval vagy savanyú tejtermékkel. Joghurt, tej, kefir, író, tojás, sajt, túró, hal, vaj kenhető belőlük. Teljes kiőrlésű, de fehér kenyér, müzli és gabonafélék, gyümölcs vagy zöldség is. Mindez a hátizsákban, az íróasztalon, majd az iskolás gyomrában lesz és csak dicséret.