Nincs semmi üdítőbb ebben a világban, mint egy nagy, jeges pohár víz. Szerintem nincs senki, aki tagadhatná, hogy néha egy egyszerű pohár víz kielégítőbb lehet, mint egy csésze kávé vagy egy doboz szódás. Ennek ellenére sokan nem iszunk elegendő mennyiségű vizet naponta. Azzal, hogy megszabadulunk a világ legtermészetesebb erőforrásaitól, folyamatosan károsítjuk testünket.
Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli magán, javasoljuk, hogy azonnal menjen és igyon egy pohár H2O-t.
# 1. A száj száraz
Valahányszor érzi ezt a ragacsos és kellemetlen érzést a szájában, nyilván azonnal el kell mennie egy italra. Az édes italok azonban csak átmeneti megoldást jelentenek egy nagyobb problémára. Az ivóvíz kenje a száj és a torok nyálkahártyáit, és ezek továbbra is nedvesen és sok nyállal tartják a szájat.
# 2. A bőröd száraz
Bőre a legnagyobb szerv a testében, ezért természetesen hidratáltnak kell maradnia. Valójában a száraz bőr a teljes kiszáradás egyik leggyakoribb tünete, ami sokkal nagyobb problémákhoz vezethet. A vízhiány izzadsághiányt jelent, ami ahhoz vezet, hogy a szervezet képtelen eltávolítani a nap folyamán felhalmozódott felesleges szennyeződéseket és olajat. Az állásidő elkerülése érdekében az első megoldás az kell, hogy legyen, hogy több vizet igyon.
# 3. Erős szomjúság
Akinek valaha volt "majma", elmondhatja, hogy felébredve a testének egyszerűen nincs elegendő vize. Az alkohol dehidratálja az egész testet, és az ivóvíz jelet küld az agynak, amíg a folyadék szintje vissza nem tér az alapvonalra. Hallgasd meg, mit mond a tested; Tudja, miről beszél!
# 4. A szemed száraz
A vízivás nem csak a szájnak és a toroknak segít. A vízbevitel hiánya száraz, vörös szemekhez vezet. Víz nélkül a testben a könnycsatornái kiszáradnak. Ne feledje, hogy ez sokkal több kárt okozhat a szemében, különösen, ha naponta visel lencsét.
# 5. Ízületi fájdalmat érez
A porcunk kb. 80% vízből áll. A test hidratált állapotban tartásával biztosíthatja, hogy ízületei képesek legyenek elnyelni a hirtelen mozgások, például futás, ugrás vagy kényelmetlen esések okozta sokkot.
# 6. Izomtömege csökken
Izmaid is többnyire nincsenek a vízben. Nyilvánvaló, hogy a kevesebb víz a testben kevesebb izomtömeget jelent. Az edzés előtti, edzés előtti és utáni vízivás nemcsak fenntartja a hidratáltságot és a kényelmet, hanem vizet is visz a test megfelelő helyeire, és csökkenti a testgyakorlással és a súlyemeléssel járó gyulladás és fájdalom lehetőségét.
# 7. A betegségek kezelése hosszú
Az ivóvíz lehetővé teszi a szervezet számára, hogy folyamatosan ürítse ki a méreganyagokat. Az Ön hatóságai azon dolgoznak, hogy kiszűrjenek néhány salakanyagot, például egy gépet, de ha nem támogatja vízzel a gépet, akkor előfordulhat, hogy nem működik megfelelően. A kiszáradt testben a szervek elkezdenek vizet gyűjteni olyan tárolt területekről, mint a vér, ami teljesen új problémákhoz vezet.
# 8. "Indokolatlanul" fáradtnak érzi magát
Mint az imént említettük, a kiszáradás során a test vizet vesz fel a vérből. A megfelelően hidratált vér hiánya oxigénhiányhoz vezet, amely az egész testbe bejut. Természetesen az oxigénhiány álmossághoz és a test teljes fáradtságához vezet. Ne feledje, hogy a kávé hosszú távon nem segít.
# 9. Hasfájást érez, mintha éhségtől lenne
Ha kiszáradt, a test elkezd gondolkodni arról, hogy szüksége van valamilyen ételre. Ez napközben és egyik napról a másikra történik, amikor felébred a vágy az éjféli harapnivalók iránt. Az ételek azonban több munkát végeznek a tested számára, míg a vízivás megtisztítja szerveidet. Mint mondják, az éhséget gyakran szomjúságnak álcázzák.
# 10. Emésztési problémái vannak
Már említettük a száj és a torok nyálkahártyáját, és ez az egész emésztőrendszerre is érvényes. Megfelelő hidratálás nélkül a gyomorban lévő nyálka mennyisége és ereje csökken, így a gyomorsav súlyos károkat okozhat a belekben. Ez gyakori gyomorégéshez és emésztési zavarokhoz vezet.
# 11. Korai öregedést tapasztal
A testünk által tartott vízmennyiség az életkor előrehaladtával természetesen csökken. Nyilvánvalóan ez azt jelenti, hogy öregedve tudatosan növelnünk kell vízellátásunkat. Míg a korai öregedés kívülről kifejezettebb, a belekben okozott kár végül is megmutatkozik. A test gyorsabb öregedésének kockázatának csökkentése érdekében fontos, hogy egész életében sok vizet igyon.
# 12. Idáig olvastál
Ha rákattintott erre a cikkre, akkor nagy valószínűséggel azt gondolja: "Hmm, nem hiszem, hogy elég vizet iszom." Tehát, ha úgy érzi, hogy nem iszik elég vizet, öntsön most magának egy pohárral! Természetesen ne vigyük túlzásba. És most, ha megbocsát, mindezek az írások szomjaztak.
12 évig volt kómában. Mindenki halálát akarta, de ő átvette. Amit ébredés után mondott nekik, az egész családot sokkolta…
- mondta a boldogtalan anya fiának, aki tíz éve halott. Martin azonban bejegyezte az összes javaslatot kívülről ...
Minden szót hallott, és amikor két évvel később felépült a kómából, mindenre emlékezett.
"Anyám rám nézett, és a szeme könnyekkel telt meg. Legalább akartam mondani valamit neki, bárcsak megúsznám a testet, amely annyi fájdalmat okoz nekem. De azt mondta nekem: "Meg kell halnod. "És lassan, minden szót hangsúlyozva, újra és újra megismételte:" Meg kell halnod, meg kell halnod ".
Martin Pistorius akkoriban nagyon meg akart halni. De egy dolog életben tartotta. Még a hozzá legközelebb állóknak sem volt fogalmuk arról, hogy hallhat és láthat. Hogy csak virtuális kómában él és érzékeli a körülötte lévő világot. Hogy úgy gondolkodik, mint régen. Legalább meg akarta mozdítani a szemét, hogy tudassa anyjával, hogy nem mond neki ilyeneket. De mi történt Martinnal? Az agyhártyagyulladás állítólagos formája volt a hibás, amely gyakran megöli az embereket. Martin nem halt meg, de körülötte mindenki azt hitte, hogy teste csak vegetatív állapotban van, ezért az agya nem működik. 12 évesen kómába esett. Ez idő alatt senki sem remélte, hogy Martin állapota javulhat. Eljött azonban a pillanat, amely az életkedvet az egész családnak és magának Martinnak is megadta. Nézd!
A nő spórolni akart, ezért egész évben csak a legszükségesebbet vásárolta! Ezt mindenkinek olvassa el…
Ezenkívül néha úgy érzi, hogy pénzt költ, és nem is tudja, mire való? Olyan dolgokat vásárol, amelyek akkor használhatatlanok számodra? Nem tud spórolni a nyaraláson? A brit Michelle McGragh-nak hasonló problémája volt, ezért úgy döntött, hogy megtudja, milyen is valójában ... Úgy döntött, hogy felesleges többletköltségek nélkül él együtt a férjével, és figyelte, hogy ez hogyan hat majd rájuk. A kísérletet azért is érdekesnek találta, mert újságíróként dolgozik a pénzügyi területen.
Sokan nem hittek ebben a kísérletben. Michelle és férje mindenki számára bebizonyította, hogy felesleges vásárlás nélkül is lehet élni, és leírták, hogyan változott az életük. Az első lépés az volt, hogy a garázsban hagyták az autót, és biciklizni kezdtek dolgozni - spóroltak az üzemanyagon, és remek formában voltak (emellett abbahagyták a fizetést és az edzőterem látogatását).
Michelle és férje többnyire otthon ettek, ami rengeteg pénzt takarított meg nekik, és egészségesen kezdtek étkezni. Ráadásul ez még közelebb hozta őket! A közös reggeli, ebéd, vacsora nagyszerű alkalom volt egy interjúra. Michelle megtanult felelősségteljesen vásárolni - kész listával ment el az üzletbe, és más termékekre sem gondolt. Azt is kezdte észrevenni, hogy mennyit költött kozmetikumokra, és végül úgy találta, hogy a felére sincs szüksége.!
Sikerült még többet megtakarítaniuk - Több figyelmet fordítottak a ruhákra, ahelyett, hogy újakat vásároltak volna, otthon találkoztak volna barátaikkal vagy piknikeztek volna a parkban. Azt is elárulták, hogy a város számos lehetőséget kínál az ingyenes szórakozásra…
Michelle hozzátette, hogy az első hónapok nem voltak könnyűek. Gyakran szeretett volna esőben esni az autóban, és nem főzni, vagy főzni pizzát rendelni. Tűrte és megtérült! Nagyon sok pénzt spórolt meg, és több ideje van önmagára és férjére. Ezen kívül rengeteg nagyszerű emberrel találkozott érdekes eseményeken, és rájön, hogy valójában nincs szükségünk elégre ahhoz, hogy boldogok és elégedettek legyünk. Ezt a legértékesebb tapasztalatot veszi el a kísérletből, sőt folytatni kívánja.
És te mit? Mit gondolsz? Ellen tudna állni egy ilyen kísérletnek?
Pontosan egy évvel ezelőtt otthagytam a feleségemet, és egyedül hagytam egy elhanyagolt helyen. Amikor újra találkoztam vele, nem hittem a szememnek ...
Mindenki hibázik néha, ez semmi különös. A kudarcok mindennél jobban inspirálnak minket. Sokan azonban hibákat követnek el személyes kudarcuk miatt, ami kár, mert az esetek többségében nagyszerű élettapasztalat ez számunkra, ami a jövőben számos előnnyel járhat.
Az ember hibákon keresztül tanul
Biztos vagyok benne, hogy minden hibát alaposan elemezni kell, és tapasztalatként kell elfogadni. Mindenki hibázik, de nem mindenki hajlandó tanulni ezekből a hibákból, ezért folyamatosan ismételgetik őket körbe-körbe. Példa erre az egyszerű történetre. Igen, a férfi hibázott, és most megbánja, de ugyanakkor megtudott valamit magáról. Természetesen mások tapasztalatait nem lehet összehasonlítani a mi tapasztalatainkkal, de fontos, hogy legalább megpróbáljuk megérteni őket. Próbáld megérteni a feleségét elhagyó férfi történetét.
Elfelejtette a nőiességet
"Pontosan egy éve hagytam el a feleségemet. Elhagytam, mert már nem ő volt a fiatal és vonzó lány, aki ennyi örömet okozott nekem. Abban az időben a feleségem nagyon hízott, teljesen megfeledkezett a sminkről, nem vigyázott a hajára és egyre izzadtabb volt. Elfelejtette gondoskodni a legalapvetőbb részekről: körömápolásról, borotválkozásról, melltartó viseléséről, a melle is leesett. Röviden: nagyon negatív hatással volt rám. Nem láttam benne nőt, ezért elmentem. "
Egy év múlva jön a sokk
Egy évvel ezelőtt ismertem meg a volt feleségemet. Nem hittem a szememnek. Remekül nézett ki. Szép, tiszta és szexi test, hangsúlyt fektetve a formáira, gyönyörű ruhákban. Nem lehet igaz! Nem hiszem el. Nem hasonlít háromgyermekes anyára. Lehetséges, hogy amikor velem élt, nem volt ideje az edzőterembe, mert minden idejét nekem és a gyerekeknek szentelte.
A férfi kezdte megbánni tettét, egy évvel ezelőtt. Kezdte rájönni, miért volt a felesége akkora, és arra a következtetésre jutott, hogy tekintete és hozzá való viszonyulása nagyon ostoba. De most már késő volt ezen változtatni. Valahányszor úgy gondolja, hogy valaki nem felel meg az elvárásainak, csak nézzen önmagába, és azon gondolkodjon, hogy maga is valamit rosszul csinál-e.
Húsvéti vanília koszorúk - minden falat megolvad a nyelvén. Ízlésük igazán isteni!
Nyersanyagok:
Tészta:
- 250 ml vizet
- csipet só
- 50 g margarin, vaj
- 150 g félig durva liszt
- 4 tojás
Krém:
- 500 ml tej
- csipet só
- 1 csomag arany fül
- 1 csomag vaníliás puding
- 100 g kristálycukor
- 150 g vajat
Megszórásra: porcukor, vaníliás cukor