Erőedzés, testépítés, fitnesz, harcművészetek, erőemelés - a fórum

klinko

Ivan Klinko # 22519

Szia! A nevem Ivan Klinko. 12 éves koromban léptem be az edzőterembe. Ezt számos „maskarás” magazin megtekintése és elolvasása előzte meg.
Akkoriban több testépítő elvarázsolt. de leginkább Arnold történeteit ettem, mert ezek voltak a legérdekesebbek és legizgalmasabbak. A gyakorlatilag a semmiből indult testépítő hátterének, körülményeinek és eredetének ismerete nemcsak rendkívül motiváló olvasmány, de sok kezdő srácot is találtak benne, köztük engem is. .
Egyébként továbbra is szívesen olvasok a hivatásos testépítőkről, hogyan esznek, edzenek és milyen kiegészítőket használnak.

Néhány barát elkezdett velem edzeni, de egy idő után mindannyian felhagytak azzal, ami másrészt boldoggá tett, hogy én voltam az, aki a leghosszabb ideig tartott, de ez az én esetemben csak a kezdet. Az edzőterem az életem részévé vált. Habár csak hetente kétszer jártam "tornaterembe", mert a szüleimnek ez nem nagyon tetszett, és nem volt pénzem, de volt otthon néhány könnyű egykezes kéz, amit a napokon használtam amikor otthon voltam. Ami a testmozgást illeti, hiába keresne nagy súlyokat az edzésemen. Fiatalemberként rájöttem, hogy nem lehet szakembereket lemásolni, és ez nem lenne megfelelő. Másrészt inkább megismertem a gyakorlatok technikáját és a testem ingereit ... "Az igazi edzések végre eljönnek, amikor felnövök" - mondtam magamban.
Az első versenyt középiskolában teljesítettem. 19 éves voltam, és a versenyre közvetlenül az érettségi után került sor.
Az az igazság, hogy már tudtam valamit a testmozgásról és az étrendről, de ez valami teljesen új volt, és segítségre volt szükségem.
Ezért kértem Petr Mešek edző tanácsát, aki étrendet készített nekem, és az edzésektől a kiegészítőkig mindenben tanácsot adott - amiért megérdemli a köszönetemet. Amikor visszatekintek aludni, nagyon örülök, hogy mindezek mellett diplomát szereztem.

Mit ajánlok kezdőknek ill. testépítő?
- A testépítés állóképességű sport, ezért légy türelmes.
- Tartsa magát motiváltnak, mint akkor, amikor először elbűvölte.
- Keressen valakit, aki többet tud róla, és kérdezzen meg tőle mindent, amire csak gondolhat.
- Olvasson el, tanuljon és gyakoroljon sok tudást nemcsak a „súlyzóban” és a konyhában, hanem a mindennapi életben is.
- Ne felejtsd el a fitnesz/testépítés sikerének 3 fő összetevőjét:

  • Kiképzés
  • Táplálás
  • Regenerálás

Soha ne másolja vakon az edzéseket, hanem alkalmazkodjon saját igényeihez és testéhez, mert senki sem olyan, mint soha!
Egyedülálló vagy, ezt tartsd szem előtt, és higgy magadban, hogy eléri a csúcsodat, mert senki más nem fogja megtenni helyetted, TE!
Fotógaléria: