Amit szülők

Töltött avokádó csemegekukoricával

Újabb gyors recept! Fagyasztott pizza vagy más félkész termékek helyett ebédre kényeztesse magát töltött avokádóval, amelynek elkészítése még kevesebb időt vesz igénybe. A minőségi zsírok megsimogatják az ereket, és nem veszélyeztetik a karcsú vonalat.

Grillezett cukkini bazsalikommal, mentával és mézzel

Van otthon cukkini, friss fűszernövények és méz? Ebben az esetben semmi sem akadályozza meg grillezett cukkini elkészítésében. Ez a recept nagyszerű különlegesség, amelyet kezdő szakács is elkészíthet.

Zabpehely gyümölccsel

Kíváncsi vagy, hogyan fűszerezheted a napi reggelidet? A zabpehely más típusú teljes kiőrlésű pelyhekkel és friss gyümölcsökkel kombinálva nagyszerű változat, pl. karácsony helyett vajjal és lekvárral.

Teljes kiőrlésű kuszkusz nagyszerű nyári salátaként

Ha eddig nem kóstoltad a teljes kiőrlésű kuszkuszt, akkor sokat vesztettél. Elkészítése nagyon egyszerű, édesre vagy sósra is elkészíthető.

Házi tönköly kenyér

A házi teljes kiőrlésű kenyér egészséges választás a gyakran kapható "fehér" kenyérhez képest. Ha Ön egyike azoknak, akik még csak egészséges táplálkozással kezdenek, próbálkozzon a tönkölykenyér receptjével, amely enyhe diós ízű.

Spárga gombával

Kínálunk egy másik gyors és értékes ételt: spárgát gombával. Ideális vacsora, amikor fáradtan tér haza a munkától. Gyorsan kész, de nem kielégítő.

Növényi rizottó tökolajjal

Amit mi szülők nem tennénk kedves gyermekeinkért! Egészségük a legfontosabb számunkra. Hozunk egy egyszerű, egészséges receptet a zöldséges rizottóból, amely az elképzeléseinek megfelelően változó. Nem csak a zöldségeket, hanem az olajat is cserélheti másra.

Spenótgolyó juhsajttal

A tengerész Pepek világhírű meséje ellenére a spenót sajnos nem tartozik a legnépszerűbb ételek közé, főleg gyermekeink számára. Bár Amerikában az adása után lényegesen nagyobb spenótfogyasztást regisztráltak, hazánkban azonban másképp kell csábítanunk a gyerekeket spenótra.

Vöröslencse zabkása füstölt tofuval

A súlyának csökkentése érdekében válasszon fehérje (hüvelyes, tofu, fehér hús, hal, sajt) és zöldségfélék (nyers, párolt, grillezett) kombinációját vacsorára. Receptünk tartalmaz kannabiszmagokat is.

Burgonyaszelet anyától

Anya ajánlásai valóban anyukámtól származnak. Nagyon régen adta nekem ezt a receptet, abban az időben, amikor még nem volt gyermekem, mert szerettem kipróbálni. Ma a gyermekeim is szeretik őket.

Minden család egyedi. Mindegyiknek megvannak a maga szabályai, szokásai és sajátosságai. Ezekkel a különbségekkel együtt a vélemények eltérnek arról, hogy mi a legjobb a gyermekek nevelésében és oktatásában. Hisszük, hogy mindenki megfelelő döntéseket hozhat gyermekei nevelésében, amennyiben hiteles forrásokból merít információkat.

Feliratkozás a hírlevélre

Kövess minket

Figyelem: Az oldal tartalma nem helyettesíti a szakmai tanácsokat