Az ízületi fájdalom valamikor mindannyiunkat érint, különösen idős korban. Testében több száz ízület van, amelyeket úgy terveztek, hogy támogassanak és könnyebben mozogjanak. De ha sérülése vagy betegsége károsította az ízületeit, fájdalmat okozhatnak, amely befolyásolja a normális mozgás képességét.
A test bármely ízülete érintett lehet, de a térdfájdalom a leggyakoribb. Függetlenül attól, hogy az ízületi fájdalom csak kissé kényelmetlen az életében, vagy zavarja-e a mindennapi tevékenységeket, van néhány módja annak enyhítésére.
Ami ízületi fájdalmat okoz?
Az ízületi fájdalmat sokféle sérülés vagy egészségügyi probléma okozhatja. Ezek tartalmazzák:
- Az érintett ízület túlzott megterhelése, stressz vagy közvetlen trauma (pl. Ismételt térdelés)
- Rosszul gyógyult törések
- Ízgyulladás (gyulladás és ínirritáció) az ízületnél
- Szalagok nyújtása és rándulása (pl. Sportsérülések)
- Alapbetegség (pl. Osteoarthritis, köszvény)
Hat tipp az ízületi fájdalmak enyhítésére
Amikor az ízületei fájnak, íme néhány tipp, amelyek megkönnyebbülhetnek:
- Önellátó: Ne mozgassa a fájó ízületet olyan módon, amely súlyosbítja a fájdalmat. Minden nap 15-20 percig vigyen fel jégcsomagokat a fájó ízületre. Ha krónikus mozgásszervi fájdalomtól szenved, a meleg borogatás enyhülést nyújthat. A masszázs ízületi fájdalom esetén nem jó ötlet.
- Gondoskodj az egészségedről: Fogyasszon egészséges ételeket, és próbálja meg fenntartani az egészséges testsúlyt, hogy csökkentse az ízületek megterhelését.
- Ügyeljen a tevékenységre: az ízületi fájdalom enyhítését rendszeres megfelelő testmozgás, valamint nyújtó és erősítő gyakorlatok segíthetik. Ha kétségei vannak a gyakorlatok kiválasztásával kapcsolatban, forduljon gyógytornászhoz.
- Ellenőrizze a releváns fájdalmat: Egyszerű fájdalomcsillapító, például a Nurofen szedése ideiglenesen enyhítheti az ízületi fájdalmat és gyulladást. Ha 65 évesnél idősebb, ha más gyógyszereket szed, ha terhes vagy szoptat, beszéljen kezelőorvosával.
- Ha az ízületi fájdalmat duzzanat, bőrpír, érzékenység vagy hő kíséri az ízület körül, keresse fel orvosát.
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha ízületi fájdalma sérülés következménye, különösen, ha a fájdalom intenzív és gyors duzzanattal, ízületi deformációval vagy mozgásképtelenséggel jár.
A gyógyszerek ibuprofent tartalmaznak. Belső használatra. A tablettákat, kapszulákat és szuszpenziót szájon át kell bevenni. Helyezze a kúpokat a végbélbe. A gyógyszer használata előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót. Kérjen tanácsot kezelőorvosától vagy gyógyszerészétől a kockázatokkal és a mellékhatásokkal kapcsolatban.
Mindig olvassa el a csomagoláson található információkat. Csak utasítás szerint használja. A helytelen használat veszélyeztetheti egészségét. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvosához. Az ezen a weboldalon bemutatott összes információt nem tervezik diagnosztizálni vagy felírni. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, beszéljen kezelőorvosával.
A személyes adatok védelme fontos számunkra. Kattintson ide az adatvédelmi irányelveink megtekintéséhez .