Az öregedés természetes folyamat, de néhány egészségtelen öröm és rossz szokás finoman kivonhatja a várható élettartamot.
Ha sokkal fiatalabbnak látszik, mint te vagy, akkor ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy tovább élsz, mint mások. Ezzel szemben ez gyakrabban vezethet rossz életmódhoz, mint más egyének.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a fejlett országokban az életmód a halálesetek akár 40 százalékában is rossz életmódhoz vezethet. Az ártatlan vétségek, például kedvenc krumpli, egy pohár alkohol, napozás, reggeli ízletes cigaretta vagy egy kellemes kanapén heverészés látványa végzetes következményekkel járhat - figyelmeztet az iDNES.
Életed hosszát, az öregedés sebességét, a bőr állapotát és nem utolsósorban agyad működését sok más tényező befolyásolja, korántsem minden függ a genetikádtól.
A Cambridge-i Egyetem kutatói még a közelmúltban felfedezték, hogy a túlsúly vagy az elhízás miatt az agyad 10 évvel idősebb lehet, mint az azonos korú sovány emberek.
A legtöbb ember általában nem veszi észre, hogy a látszólag általánosnak tűnő napi szokások milyen mértékben drámai módon lerövidítik az életet és felgyorsítják az öregedési folyamatokat, ami többek között a ráncos bőr, az ízületi fájdalmak, a mentális hanyatlás és a sok betegségre való hajlamban nyilvánul meg.
Monika Bartolomějová, az Egészség Világának táplálkozási szakembere szerint sok paraméter befolyásolja a várható élettartamot. "Genetika, táplálkozás, életmód, stressz és még sok más. Az öregedés megnyilvánulásait nem lehet megállítani, de lassítani lehet, és az irányt, amellyel foglalkozik, öregedésgátlónak nevezzük. Tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a kalóriakorlátozás (az energiafogyasztás korlátozása) pozitív hatása a várható élettartamra, különösen az életkor növekedésével és a korlátozott fizikai aktivitással kapcsolatban "- mondta Bartolomějová.
Ha jobban akar kinézni, hosszú életet élni, elegendő energiája van és a lehető leghosszabb ideig okos marad, figyeljen a következő tényezőkre, amelyek felgyorsítják az öregedést. Megtalálja őket a galériában.
- Töltse ki a profilját a G-n, és te irányíthatod; N napló
- Csodálatos aranyfűszer Ez a gyulladáscsökkentő gyógyszer a konyhában kell, hogy legyen
- Horoszkóp SK • Várakozás - férfiak és nők (1. rész) - Wattpad
- A halhús elkészítésének ábécéjéből Mit kell tudni Étel - nő
- Kerülje el az étel rontását egyszerű trükkökkel. Ezt megfelelően kell tárolni!