Egészségügyi és orvosi videó: Dr. Jessica Wu öregedésgátló tippje (2021. február)
A kívánt bőr megszerzésének titka olyan közeli lehet, mint egy helyi élelmiszerbolt! MUDr. Jessica Wu, Dr. Ask, a bőr és a szépség szakértője, részleteket tartalmaz új könyvében: "Feed Your Face".
Jessica Wu, a harvardi orvosi bőrgyógyász Hollywood legszebb arcainak bőrápolási igényeire összpontosít, köztük Katherine Heigl, Roma Downey, Maria Bella és Kimora Lee Simmons. Szakértelmét felhasználva megírja a Face Food: Fiatalabb, simább bőrt és gyönyörű testet 28 finom nap alatt. Exkluzív interjúban a mindennapi egészségről Dr. Wu a diéta részleteiről és a nem csak a mély bőr egészségügyi előnyeiről beszél.
Doctor's Ask: Diéta Az arc diéta célja, hogy segítse az embereket a fiatalabb, simább bőrben. Azok, akik betartják a diétát, remélhetik, hogy egy kicsit lefogynak?
Jessica Wu: Teljesen! A Feed Your Face-t úgy tervezték, hogy csökkentsék a finom vonalak megjelenését és kitisztítsák a pattanásokat, megnyugtassák a kiütéseket, és minimalizálják a napsugárzás tüneteit - mindez segítve az ugrást - elindítja az anyagcserét és stabilizálja a vércukorszintet. Ha betartja a tanácsomat, akkor is elveszíti a kilóit és a centit, és általában jobban érzi magát a ruhájában és a bőrében.
Doctor's Ask: A legújabb bőrápolási termékek nyomon követése drága lehet, így konkrét terméktípusokat és titkos élelmiszer-összetevőket kereshet. Könnyen elérhető és megfizethető takarmány az Ön Arcát diétás ételeket tartalmazza?
Jessica Wu: Igen! Számos edényt adok a kamra, hűtőszekrény és fűszertartó tárolásához olyan összetevőkkel, amelyek megfizethetőek és könnyen megtalálhatók a helyi élelmiszerboltban. Felsoroltam néhány kedvenc harapnivalóm és ételmárkámat, valamint ajánlott ételeket rendelek a legnépszerűbb éttermekben. A Feed Your Face étrend legjobb része az, hogy valójában nem kell semmit főznie, ha nem tetszik, vagy ha éppen nincs ideje.
Doctor's Ask: Önnek ajánlaná ezt a könyvet azoknak, akik krónikus bőrbetegségekben szenvednek, mint például ekcéma vagy?
Jessica Wu: Igen! A legtöbb kiütés olyan gyulladásos összetevővel rendelkezik, amely miatt a bőre vörös, viszkető, göröngyös vagy pikkelyes. A Feed Your Face diéta követésével enyhítheti tüneteit azáltal, hogy stabilan tartja a vércukorszintjét - ami csillapítja a gyulladást. Azt is megmutatom, hogyan kell enni több olyan ételt, amely természetes gyulladáscsökkentő hatással bír, amely enyhítheti a tüneteit. Ha orvost gondoz, akkor is jó betartani az "Arcetetés" elvét. Nagy esély van arra, hogy ez elősegíti a vény gyorsabb kiszabadulását és megakadályozza a visszatérést. A bőröd - és a tested - hosszú távon jobb lesz.
Doktori kérelem: Egy fárasztó nap végén az irodában vagy éjszaka a pizza népszerű választás a vacsora végén. Van alkalmi holttest rendben ezzel a diétával?
Jessica Wu: Valójában a pizza jó választás lehet a bőröd számára. Csak annyit kell tennie, hogy rendeljen egy vékony héjat (ha lehetséges, teljes kiőrlésű búzát), vegye fel a sajtot, és töltse fel megfelelő típusú fehérjével és zöldséggel a ráncok elleni küzdelem érdekében. Menj előre, és időnként változtass (gyengeségem a krumpli!); térjen vissza a járműbe egy másik étkezéssel.
Doctor's Ask: Ön társalapítója a BeautyShares nonprofit szervezetnek, amely a fiatal nők önbizalmának és önbizalmának kiépítésével foglalkozik a bőrápolással, a bőrápolással és az egészséges életmóddal foglalkozó műhelytalálkozókon keresztül. Mi a tipp a tizenéves lányok számára, akik bizalommal küzdenek?
Jessica Wu: Rossz a bőröm és a kokszosüvegekkel ellátott szemüvegem, úgyhogy tudom, milyen az alacsony önértékelés. Míg a bizalom belülről fakad, rendkívüli módon segít, ha a legjobban néz ki és egészségesnek érzi magát. Ehhez pedig belülről kifelé kell vigyáznia magára. Ez azt jelenti, hogy vigyázzon arra, hogy mit eszik (reggelire Twinkies helyett zabpehely, ebédre Fritos helyett pulyka szendvics). Ez azt is jelenti, hogy vigyázzon a bőrére, és fitt és aktív maradjon, hogy teste egészséges legyen - és illeszkedjen szegény farmerjéhez.!
Doctor's Ask: Mi a kedvenc ételed egy hosszú, mozgalmas nap végén?
Jessica Wu: Kedvenc rágcsálnivalóm egy mozgalmas nap végén a pulyka marináris mártásban (a napkárok leküzdésére), zöldbabbal az oldalán (vastag, egészséges hajért - megszállott a hajam!) És egy pohár vörösbor. És mandula gyökeres étcsokoládén!