Jitka Zelenková híres bársonyos hangjáról és pozitív aurájú természetes energiájáról, amelyet folyamatosan terjeszt körülötte. Mi rejlik pozitív hozzáállása és állandó mosolya mögött? Mi a szokásos étrendje, mennyit vétkezik és hogyan segít neki a KetoDiet?
Jitka, állandóan tele van energiával, és mosolyokat osztogat minden oldalra. Állítólag elem vagy. Hogyan csinálod?
Próbálok kedves és pozitív emberekkel körülvenni magam. Ez a teljes alap. Épp ellenkezőleg, kiküszöbölöm a pesszimistákat a közelségemből. Igyekszem élvezni életem minden pillanatát, még mindig megtanulok lényegtelen dolgokat a fejem mögé dobni, és imádom a munkámat is. Amikor mindez összeáll, jó hangulat jön. De mint minden normális embernek, néha rossz kedvem van, ez normális. De nekem soha nem tart sokáig.
Energiát is tölt a sporttal? Milyen sportokat szeretsz a legjobban, és amelyek éppen ellenkezőleg, nem kellenek túl sokra?
Nagyon lusta és kényelmes ember vagyok természeténél fogva. De az élet mozgás, és szeretem a mozgást a természetben. Tehát télen sífutni járok, de olyan könnyű kikapcsolódni az országban. Tavasszal és ősszel botokkal járok nordic walkingot, és a kerékpározást is nagyon szeretem. Tíz éve három hete minden évben ellátogatok a treboňi Aurora fürdőbe, ahol az előző szezonban végig együtt dolgoztam. Annyira megszerettem Třeboň-t, hogy nemcsak Aurorában, hanem például a többi sarokban található Svet-tónál is baráti társaságba kerültem. Csak ott tetszik.
Mit csináltál nyáron?
Tavaly nyártól eltérően, amikor a legújabb Intimity albumot készítettem a Supraphonhoz, ebben az évben teljes mértékben élveztem a napot és az ünnepeket! Az említett Třeboň mellett néhány napra ismét elmentem a csodálatos magyar termálfürdőbe, sikerült meglátogatnom szeretett Krétámat, és olyan szép nyár volt Csehországban, hogy itt is boldog voltam.
A hidegebb őszi napok beköszöntével sokan megváltoztatják étrendjüket. Különbség van a nyári és az őszi menü között?
Alapvetően nem sok. Szeretem a könnyű ételeket, vagyis a salátákat, pulykát, halat, gyümölcsöket és zöldségeket. Egész életemben megpróbálok egészségesen táplálkozni, és szerencsém van, hogy tetszik. De természetesen időnként vétkezem, ez logikus. Nyáron szeretek fagyizni, és néha megeszek egy egész pizzát! Nagyon szeretem az édességeket is. Egy ketodiet mentett meg néhány éve. Amikor ez a legrosszabb, és úgy érzem, hogy túlléptem vétkeimmel, kezembe vettem egy kezelést, és azt kell mondanom, hogy ez személy szerint nekem nagyon sokat segít.
Hogyan kezelheti étrendjét elfoglaltsága szerint? Élvezi a konyhában való edzést, vagy inkább a színpadon áll, és a főzést másokra bízza?
Legalább akkor járok étterembe, amikor van időm, ezért főzök. De gyakran úton vagyok, ezért néha nehezebb enni. Különösen éjszaka, amikor hazajövök egy show-ról, és az éttermek már nincsenek nyitva. Valahányszor elmegyek valahová, viszek magammal egy keto koktélt, hogy ne kelljen benzinbaguettel tömnöm magam.
Szeretne visszatérni a KetoDietbe. Mi teszi a fehérjetartalmú étrendünket olyan kényelmessé az Ön számára?
Azzal, hogy abszolút nekem dolgoztam!
Milyen ketobotok a kedvencei?
Tehát hadd mondjam el pontosan. Fehérjekása, finom kenyér, turmixok, botok (túrákhoz nagyon praktikus) és paradicsomleves. Ezek nagyon finomságok!
Mit vétkezik Jitka Zelenková a leggyakrabban, és hogyan változik a rendszere a diéta végével?
Olvassa el a teljes interjút a Moja KetoDiet őszi klubmagazinban.
Legyen tagja a hűségklubnak még ma és töltse le ingyen.
> Legyen a klub tagja
Szerző: Andrea Skolková
Fotók: Lenka Hatašová, KetoDiet