Egészségügyi és orvosi videó: Guido Van Rossum szóbeli története, 2. rész (2021. február)

előnyei
Ez az idők jele: A Starbucks ma már számos teaitalja közé tartozik a zöld tea tejeskávé és a zöld tea limonádé. Míg a zöld teát évezredek óta fogyasztják Kínában, Japánban és Ázsia más részein, népszerűsége az Egyesült Államokban viszonylag új keletű. (A fekete - nem a zöld tea régóta a legnépszerűbb tea az Egyesült Államokban.) De amikor a tudósok elkezdték vizsgálni a hatásokat, az eladások gyorsan növekedtek.

A zöld tea, a fekete, az oolong és a fehér tea ugyanabból a növényből származik, a Camellia sinensis-ből, amely egy kesudió, amelyet Kínában termesztenek közel 5000 éve. A teák közötti különbségek a levelek feldolgozásában rejlenek. Azok, amelyek feketévé válnak, és az oolong teák oxidálódhatnak, megváltoztathatják kémiai összetételüket. A zöld teává váló leveleket - közvetlenül a szedés után - pároljuk, hogy megakadályozzuk az oxidációt. Ezek a levelek nagyobb mennyiségben megtartják a természetben előforduló vegyi anyagokat, az úgynevezett katechineket, egyfajta flavonoidot vagy kémiai vegyületet, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Például - az öregedéshez és a legtöbb krónikus betegséghez hozzájáruló szöveteket károsító szabad gyökök ellen.

Az Egyesült Államokban a férfiak és nők fő krónikus betegsége a szívbetegség - és számos tanulmány összekapcsolta a zöld tea fogyasztását a szív- és érrendszeri kockázati tényezők csökkenésével, beleértve a szívinfarktus és a stroke alacsonyabb kockázatát. Egyes tanulmányok szerint a zöld tea javíthatja a koleszterinszintet, csökkentheti a vércukorszintet és hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához. Bár az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala egyelőre nem tartja meggyőzőnek azokat a bizonyítékokat, amelyek a zöld tea és a csökkent kardiovaszkuláris kockázat összekapcsolására irányulnak, a zöld tea előnyeivel kapcsolatos tudományos kutatások folytatódnak.

Gátja az előzetes kutatócsöveknek, valamint a populációs és állatkísérleteknek - számos más felmerül, többek között:

  • Éles koncentráció és éberség
  • A fogplakk és az ínygyulladás csökkentése
  • Megnövekedett csont ásványi sűrűség
  • Védelem a bőrrák ellen
  • Csökkentette a hólyag-, nyelőcső-, petefészek- és hasnyálmirigyrák, esetleg mell- és prosztatarák kockázatát

A laza levelekből készült zöld tea tűnik a legerősebb és leghatékonyabb antioxidáns forrásnak a katechinek és más flavonoidok számára. Szükség lehet a zöld tea rendszeres fogyasztására - napi három-öt csésze - az előnyök kiaknázása érdekében. Kerülje a koncentrált zöld tea kivonatokat (néha fogyókúrás termékekben használják); májkárosodással jártak.

És próbálja ki ezt a receptet 500, IDŐBEN Tesztelt otthoni erőforrásból és vezetésből a jó egészség érdekében:

Teaidő Adja hozzá ezeket a fűszereket a teához a béke, az életerő és a szellemi tisztaság növelése érdekében - ezek mind kulcsfontosságúak a stressz és a szív egészségének csökkentésében.

1 teáskanál zöld tea levelek

½ teáskanál őrölt fahéj

Lyž teáskanál őrölt gyömbér

3 kardamommag

3 egész szegfűszeg

3 fűszeres fűszer

1 teáskanál méz vagy 1 csomag stevia

¼ csésze zsírmentes tej

Keverje össze a tealeveleket vízzel egy kis edényben. Adjunk hozzá borsot és édesítőszert. Forraljuk fel és pároljuk 2 percig. Adjunk hozzá tejet. Vízforraló csomagtartója.