- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Helló, azon gondolkodom, hogy egy férfival kezdjem a jógát, ezért érdekelne a tapasztalata, az érzései, mi volt az első gyakorlat stb. Mivel PP-m van és sok emberem van, azt tanácsolta nekem, hogy segítenie kell a hátfájást, az elme ellazulását stb. Üdvözlöm a pozitív, de a negatív tapasztalatokat is. Köszönöm 😘
megpróbálod - látod. senkit sem kell érdekelni. ha valamit el akarsz érni a jógán belül, az kemény és rendszeres munkát igényel, mint bármi más. A jóga mindenesetre nagyszerű dolog
@ monca0021 éppen ellenkezőleg, azt gondolom, hogy a jógán belül sokat érhet el a rendszeres testmozgás első hete vagy hónapja után. A jóga célja nem a tökéletesen kivitelezett pozíciók (bár biztosan örömet szerzek neked a fejlődésedben), hanem a testi és lelki állapot általános javítása. De mint minden más gyakorlat, a jóga sem mindenki számára való, így valóban feleslegesen van mások tapasztalata, sétálj, próbálkozz, nem veszít semmit. Ha a dinamikus testmozgást részesíti előnyben, keresse meg az erőjógát, ha az elme nagyobb kikapcsolódására vágyik, akkor a hatha jógát.
Először próbáld ki a youtube-ot
@larious egyáltalán nem jó ötlet, senki nem fogja megmondani neki a youtube-ból, hogy jól csinálja-e vagy sem
@ lindusss2016 alapgyakorlatok, amelyeket kipróbálhatok, azon a pályán, ahol szintén sokan vannak, nincs esély mindenkit figyelmeztetni🤷🏼♀️
A @komoly jógát nem szabad nagy csoportban gyakorolni. És ha a tanár úgy látja, hogy az emberek valamit rosszul csinálnak, mindenképpen figyelmeztetni fogja őket. Először azonban részletesen ismertesse a kezdőknek szóló álláspontokat. Mit gondolsz, mi az alapvető álláspont? 🤔
@ monca0021 jóga jó. A jógának sok fajtája létezik - klasszikus jóga, Ashvaranga, erőjóga, légzőjóga, jóga a mindennapi életben, meditáció. Sok ilyen faj létezik, és mindegyik más-más fókuszú lehet relaxáció/meditáció vagy fizika. vessen egy pillantást a környékén lévő tanfolyamokra, és ha tanfolyamról van szó - vállalja, hogy először kipróbál egy leckét, de a jóga olyan, mint egy normál gyakorlat - Ön fizeti a belépőt. több gyakorlót kell kipróbálnod, mindenki teljesen másképpen értheti meg a jógát. ha otthon szeretné kipróbálni, fizessen egy 30 napos fithaker (7,90 euró/hó) fürdőruha-kihívásért, most vannak gyakorlatok Fredy Aisyussal, de egy macska ott is jógázik - gyakorolhat, amikor csak akar, és amennyit csak tud ahogy akarod. Tehát az elején kipróbálhatta a hálózaton keresztül - mozog, és egyúttal meglátja, hogy mit jelent a jóga. Nikol, Andrejka és Aisy vonatozik ezeken a videókon
@ monca0021, és még ez a jóga is a kezdőknek szól, így mozoghatsz, nem végeznek azonnal kihívást jelentő ászanákat
@mogaa asvaranga jóga gondolkodsz az ashtanga jógáról, és ez nem teljesen alkalmas kezdőknek, a meditációk is erős kávé, ezért azt javaslom, hogy válasszon a hatalom és a hatha (klasszikus) közül. Egyetértek azzal, hogy ha az első edző nem ül le, az nem azt jelenti, hogy fel kell adnia a jógát, csak próbáljon ki egy másikat.
Nagyon sokat segített nekem, amikor az elején a youtube szerint kezdtem (Adriene-nel jártam a jóga szerint), az is segít, hogy a tükörben látom magam és főleg mind lassan, és ne próbáljak azonnal oktatónak kinézni, kellemetlen sérülés is lehet. A jógaórákon legalább tudtam, mit és hogyan, és ott csak finomhangoltam. A hátulján teljesen elképesztő, amikor rendszeresen edzek, a hát egyáltalán nem volt 🙂
@ lindusss2016 A YouTube jó oktatója egy bomba .
1 - ingyenes . amit nehéz legyőzni
2 - gyakran magas szakmai színvonalú (meg kell keresni)
3 - a képesség, hogy gyorsan kipróbálja a különböző típusú jógákat/gyakorlatokat
4 - körülbelül háromszor voltam különböző jóga gyakorlókkal különböző városokban . és "elkaptam" a városon belül. minden esetben még egy kutya sem futott utánam, mintha gyakoroltam volna. .Én csak "könnyebb" voltam nagyon jó összegért, és nem éreztem úgy, hogy valami jobb lenne, mint a youtube. .ellenkezőleg.