Ashtanga jóga
Az ashtanga jóga egy dinamikus mozgásstílus, amelynek célja az egészséges test és lélek építése. Minden lecke fontos része a helyes légzés, a pozíciók gördülékenysége, az energiazárakkal végzett munka és a perspektívánk iránya. Az órák alkalmasak kezdőknek és haladóknak, akik vezetett órákat keresnek.
Mysore
A Mysore az Astanga jóga egyszerű és hatékony stílusa. A lecke alatt mindenki a saját tempójában gyakorol egyéni tanári szemlélet jelenlétében. A gyakorlat azok számára alkalmas, akik ismerik az Ashtanga jóga első sorozatának ászanáinak legalább egy részét.
Gyengéd jóga
A gyengéd jóga egy sima és gyengéd gyakorlat, amelynek célja a mozgás szinkronizálása a lélegzettel. Az órák alkalmasak kezdőknek és középhaladóknak, akik saját testük könnyű nyújtását és megerősítését keresik. Lassú és nyugtató jógaóra, tökéletes a munkanap befejezéséhez.
Yin jóga
A Yin jóga ugyanúgy befolyásolja az egyes szervek egészségét, mint az akupunktúra. A testmozgás elősegíti az ízületek rugalmasságát, erősíti az immunrendszert és a béke érzését kelti. A leckék alkalmasak mindazok számára, akik egyszerű és igénytelen mozgást keresnek, a hangsúlyt a rugalmasság növelésére helyezik.
Kundalini jóga
A Kundalini jóga azon dolgozik, hogy az életenergiát az egyes energiaközpontokba, csakrákként ismerték. Különféle technikákat alkalmaznak erre, az ászanáktól, az ismétlődő mozgásoktól a légzőgyakorlatokon, mantrákon, mudrákon át a meditációig. A jógagyakorlatok más típusaitól eltérően ez azonban nem a fizikai helyzet (az ászanák) technikáira helyezi a hangsúlyt, hanem inkább a légzésre és a meditációra.
Jóga az anyukáknak
Az édesanyák számára készült jóga főleg a gerinc, a nyak és a vállak relaxációjára összpontosít, amelyek a szoptatás és a csecsemő kezelése során hangsúlyosak. Az anya és a gyermek közös tevékenysége erősíti kapcsolatukat és köteléküket.
Jóga gyerekeknek
A gyermekek számára készült jóga minden korosztály számára aktív mozgást kínál, fejleszti a kreativitást, az intuíciót, a koncentrációt és a kifejezési képességet. Emellett erősíti az izmokat és az immunrendszer működését.
Tizenéves jóga
A tizenéves jóga - más néven jóga a tizenévesek számára - olyan lecke, amelyet tizenévesek számára terveztek, akik könnyebben kezelhetik a fizikailag megterhelőbb pozíciókat. Dolgoznak az állapotukon, meg akarják tanulni a testük, de az elméjük tudatos irányítását, a koncentráció fejlesztését.
Theravada meditáció
A rendszeres meditációs foglalkozásokat önmeditátorok számára tervezték, a belégzés és a kilégzés technikájának fejlesztésére összpontosítva (anapanasati). Ez a fajta meditáció az elme megtisztulásához vezet.
Magánórák csoportoknak és egyéneknek
Személyre szabott gyakorlatokat kínálunk egyéni megközelítéssel, privát jógaórákon keresztül kisebb csoportok vagy egyének számára. A pontos dátummal megállapodhat tanáraink által.
Hagyományos kínai orvoslás
Ez egy átfogó egészségügyi rendszer, amely a test azon képességén alapul, hogy meggyógyítsa önmagát. Kínálunk egészségügyi diagnosztikát, tanácsokat az egészséges életmódról és táplálkozási tanácsokat is.
Rendszeresen járunk és vezetünk külföldi szakmai tanfolyamokat és szemináriumokat is. Tanítási és személyes gyakorlatunkat elmélyítjük olyan tanfolyamokon, olyan tanárokkal, mint Kino Mc Gregor, Luke Jordan vagy Matthew Sweeney.
Azt tanítjuk, amit gyakorlunk. Köszönjük, hogy lehetőséget adott nekünk a növekedésre:)
Jiří Alexa
(Asztanga jóga, Yin jóga, Mysore, hagyományos kínai orvoslás)
2006 óta intenzíven gyakorlom a jógát. Végeztem egyéves tanítóképzést Carol Murphy-nál (szintén David Mausham, Matthew Sweeney és Ken The Rolfer mellett) Galway-ben, Írországban. Azóta jógát tanítok okleveles jógatanár - RYT (Regisztrált jógatanár - Jóga Szövetség).
A jóga utam kezdetétől fogva az Astanga jógának szenteltem magam, amelyet számos tanár, de különösen Kino McGregor, Luka Jordan és Sonja Radvila vezetésével gyakoroltam. Szenvedélyem a jóga mellett az akupunktúra, amelyet az írországi Integratív Akupunktúra Főiskolán és a Kínai Pekingi Kínai Orvostudományi Egyetemen tanultam. Teljesen képzett gyógytornász is vagyok.
A jóga mellett több éve foglalkozom a hagyományos kínai orvoslással és az akupunktúrával, amelyeket Írországban és Kínában tanultam.
Eva Kadlecová
(Gyengéd jóga, ashtanga jóga, jóga gyerekeknek, anyukáknak és terhes nőknek)
Az első jóga-ászanáimmal Galway-ben (Írország) találkoztam 6 évvel ezelőtt. Eleinte az Ashtanga és a Vinyasa jóga, de később sokkal intenzívebb prenatális jóga irányai hatottak rám.
Óráimon a test és az elme általános gyógyulására, a mozgás harmonizálására a légzéssel és az edzés közben felszabaduló energia koncentrációjára koncentrálok. A klasszikus hatha jóga, az ashtanga jóga és a lyengar jóga elemeit alkalmazom és kombinálom.
Tanóráim nincsenek rögzített felépítéssel, fókuszuk megváltozik, és alkalmazkodnak a nagy és a kis kliensek helyzetéhez és egyéni igényeihez.
Miriam Tureková
(Kundalini jóga, gyerekjóga, családi jóga)
A jógával a lányom születése után kezdtem el foglalkozni. A szelíd jógából a tökéletességre törekedve Ashtanga-ra váltottam. De az élet lassításra kényszerített, és akkor talált rá Kundalini jógája. Megértettem, hogy a tökéletességre való törekvés haszontalan, és hogy a szépségünk el van rejtve bennünk. Amit meg kell tanulnom az életben, az az, hogy elfogadjam a dolgokat úgy, ahogy vannak - tudni, hogyan éljek harmóniában és mosolyogva az arcán.
Elterjesztettem ezeket az ismereteket és tanításokat mind a gyermekek között, ahol újra felfedezem a belső gyermekemet, mind a felnőttek körében, ahol az energia és az elme áramlását irányítom a Kundalini jógán keresztül.
I. osztályú okleveles Kundalini jógatanár vagyok és akkreditált jógaoktató fiatalabb iskoláskorú gyermekek számára.
Dusan Bustin
2000 óta foglalkozom Theravada meditációval. Rendszeresen részt veszek külföldön zajló meditációs foglalkozásokon, ahol folyamatosan erősítem meditációs gyakorlatomat, különösen Doc irányítása alatt. RNDr. Ivana Loučková, CSc.