Julia Vysotskaya jól ismert tévés műsorvezető, aki jól áll az egészség és a táplálkozás terén. Talán éppen ezért az általa kínált fogyókúrás rendszerek olyan gyorsan népszerűvé válnak. Figyelembe vesszük Julia Vysotská méregtelenítő étrendjét, amely elősegíti az anyagcserét, 3 nap alatt eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és új, egészséges és könnyű embernek érzi magát.
Méregtelenítő diéta Vysotskáról: tulajdonságok
Általában a méregtelenítés 3-10 napig tarthat. Ha rendszeresen tölti őket, havonta három nap elegendő ahhoz, hogy a jövőben megfelelő választ kapjon testétől. Julia maga megjegyzi, hogy ez a diéta energiával tölti fel és erővel tölti fel, enyhíti a fáradtságot és az émelygést.
A méregtelenítés során Vysotská javasolja a munkát, de saját terve nem teszi lehetővé. Sokkal jobb lesz, ha úgy dönt, hogy hétvégén takarít, így a munkahét elején két fő szakasz lesz. Ha csak egy nap áll rendelkezésére a méregtelenítésre, nem számít - használja az alábbi ábrát, amely leírja a második nap tevékenységeit, és csak ezt töltse.
A méregtelenítés másik változata, amelyet Julia javasol, a méregtelenítés, mint a böjt napja. Kiválaszthatja a hét bármely napját - legyen az például csütörtök -, és minden héten végezzen méregtelenítést a leírt napok második változatának megfelelően.
Julia Vysotskaya figyelmeztet: a méregtelenítés során fejfájás lehet. Ez normális, és a tabletták szedése ebben az esetben nem szükséges, a fájdalom hamarosan megszűnik.
Vysotsky diéta napokban
Fontolja meg részletesebben a méregtelenítő étrend sémáját. A táplálkozást rendszeresen kell szervezni, az étkezés kihagyása nem ajánlott. A legjobb, ha mindent a leírt rendszernek megfelelően csinálunk. Ebben az esetben nagyon hasznos gyümölcscentrifuga. Szélsőséges esetekben darálót használhat darálóként, fonáshoz pedig gézt.
- 8 óra - egy pohár frissen facsart citruslé + egyfajta gyümölcs vagy bogyó. Bogyókat vagy bogyókat kell enni, hogy ne érezze éhségét.
- 10 óra - egy pohár frissen facsart gyümölcslé, természetesen más. Ezúttal jobb, ha zöldséget fogyasztunk, vagy keverve. Csak zöldséget adhat almához!
- 12 óra - egy tányér zúzott zöldség "párolt" + egy csésze zöldség vagy miso-leves. A párolt zöldségeknek 3-4 fajt kell tartalmazniuk - például brokkoli, kukorica, cukkini, padlizsán, káposzta.
- 15 óra - egy pohár frissen facsart gyümölcslé (bármilyen).
- 18 óra (vacsora) - többféle saláta citromos öntettel + egy csésze ugyanabból a levesből.
2. nap (szilárd étel nélkül)
- Reggeli - friss gyümölcslé (a citrus kivételével, éhgyomorra káros a gyomorra).
- 2 óra elteltével - gyümölcslé (lehetőleg zöldség hozzáadásával).
- 2 óra ebéd után - egy csésze leves (mint az előző napon).
- 3 óra után - gyümölcslé (bármilyen).
- Este - két csésze leves (ugyanaz, mint ebédre).
3. nap (cél)
- Reggeli - sült alma szilval.
- Ebéd - egy tál zúzott zöldség "párolt" + egy csésze zöldség vagy miso-leves. A párolt zöldségeknek 3-4 fajt kell tartalmazniuk - például brokkoli, kukorica, cukkini, padlizsán, káposzta.
- Vacsora - többféle saláta citromos öntettel + egy csésze ugyanabból a levesből.
Ne feledje, hogy a méregtelenítés során szigorúan tiltott só, cukor, alkohol, tea, szóda, kávé, drogok (kivéve a létfontosságúakat), vitaminok. Csak három nap ilyen tisztító étrendben, és érezni fogja az erő és az erő növekedését. A legfontosabb az, hogy szigorúan betartsa a követelményeket, és ne érje be a frissítőket, ártalmatlanságokat és édességeket, még kis mennyiségben sem.