Kapha (víz + föld) - táplálkozás és támogatás
A kaphát összehasonlítják a testben lévő potenciális energiával. Földet és vizet tartalmaz. Stabilitást biztosít testünknek és sejtjeinknek. Feladata a test egyes struktúráinak együttes megtartása, például az izmokhoz kapcsolódó csontokat vagy inakat összekötő szalag. A kapha stabilitást biztosít a testnek és az elmének is. Feladata az ízületek belsejének kenése is. Általában minden folyadék és szilárd szerkezet a Kapha-energia uralma alá tartozik. Táplálkozást és támogatást jelent a test számára. A zsírszövet testünkben is a Kapha egyik formája.
A testben 5 típusú Kapha energia van:
- Bodhaka - Bodhan tájékoztatást jelent. Ez a Kapha a száj nyálmirigyében található, és tájékoztat minket az étel ízéről.
- Kledaka - Irányítja a gyomorban található emésztést. Összehasonlíthatjuk a gyomornedvekkel. Hidratálja és lebontja az ételt.
- Tarpaka - A Tarpan azt jelenti, hogy táplálkozást vagy támogatást nyújt. Táplálkozási funkcióval rendelkezik. Összehasonlíthatjuk a cerebrospinalis folyadékkal. Az érzékszerveket Tarpaka energiája táplálja.
- Avlambaka - Az Avlamban védelmet jelent. Olyan létfontosságú szerveket takar, mint a szív és a tüdő. Felfoghatjuk intracelluláris folyadékként, amely megvédi a belső szerveket a sokktól.
- Shleshaka - A Shleshak kenőanyagot jelent. Az ízületek között helyezkedik el. Összehasonlíthatjuk az ízületek belsejében lévő szinoviális folyadékkal.
A Kapha energia helye a testünkben:
Az ájurvéda szerint a Kapha a testünk felső részén található - tüdő, torok, gége, orr, agy, szem.
A kapha energia a testünkben működik:
A Kapha felelős a testünk táplálkozásáért és támogatásáért. Az egyes struktúrákat eltemetve tartja. Összetartó elemként működik.
Kapha energiával vezérelt érzelmek:
Túlzott türelem, lassúság, lustaság halmozódik fel a Kapha személyiségtípusnak megfelelő emberekben és azokban is, akiknek a Kapha energiája megnő.
A Kapha energia fizikai tulajdonságai:
A Kapha hideg, ragacsos, felhős, zsíros és édes.
Kapha emberek megjelenése:
Kiváló fizikai erő és állóképesség, feszes testszerkezet, durva haj, barátságos és nagy szemek, puha és sima bőr, jó alvás, jól működő emésztés.
Milyenek a kaphák:
Szerető, nyugodt, átgondolt, hűséges, stabil, erős, támogató és türelmes.
Lehetséges egészségügyi problémák, amikor a Kapha nincs egyensúlyban:
- túlzott alvás,
- túlsúly,
- szokás ragaszkodni a dolgokhoz és az emberekhez, még akkor is, ha azok már nem fontosak számukra,
- makacsság,
- a változások elutasítása,
- krónikus betegségek, cukorbetegség, asztma, depresszió.
Ajánlások fokozott Kapha energiájú emberek számára:
Diétás ajánlások:
Mivel a Kapha nehéz, hideg, felhős, ragadós, nem túl mozgékony, hogy megégesse a Kaphát, könnyű, forró és mozgékony ételekre és gyógynövényekre lesz szükségünk. Forró, keserű és fűszeres ételek is megfelelnek. Kerülje a savanyú, sós és édes ételeket.
Egyéb ajánlások a Kapha dosha csökkentésére:
- Tartsa melegen és kerülje a párás helyeket. A kapha emberek nagyon érzékenyek a hidegre, a hő nagyon hasznos számukra.
- Kövesse a napi rutinját. Ne szedjen napszakot napközben, főleg nem reggel;-)
- Kényeztesse magát napi száraz masszázzsal, olajok használata nélkül, hogy jobban stimulálja a test keringését.
- A tisztaság egy másik fontos dolog a kapha emberek számára. Tartsa tisztán a körülötted lévő dolgokat (iroda, otthon, autó). Szabaduljon meg mindentől, amire már nincs szüksége.
- Rendszeres testmozgás. Ez segít megszabadulni a méreganyagoktól. Alkalmas az úszás, a futás, az aerobic és a kerékpározás. És táncolni!
- Használjon stimuláló illatú fűszereket, például fahéjat, szegfűszeget és borókát.
- Vegye körül magát forró és élénk színekkel, például vörös, narancs és sárga.
Minden olyan gyógynövény megtalálható itt, amely magas Kapha dosha-ban szenvedő emberek számára alkalmas.