diéta

Melyik nő nem álmodik arról, hogy szexi és vonzó legyen? Ennek érdekében sok nő kész áldozatokat hozni, különösen akkor, ha az eredmények figyelemre méltóak és hatékonyak.

Tavaszig a legnagyobb álom az, hogy ne tévesszen el fürdőruhát vagy rövidnadrágot viselve. De a fogyás nem könnyű. Az ilyen típusú nők számára van egy speciálisan kifejlesztett fájdalommentes módszer, amely segít a túlsúly csökkentésében - a káposzta diéta, amely havonta mínusz 24 kg-ig terjed.

A gyönyörű káposztafélék fajtái

A káposzta sok hasznos tulajdonságáról ismert, sok C-vitaminnal, valamint B-vitaminnal rendelkezik. Ezt a zöldséget ajánlott használni a terhesség korai szakaszában, mert magas a folsavtartalma, amely részt vesz a gyümölcs folyamatában képződés. A káposzta a következőket tartalmazza:

  • cink;
  • Vas;
  • kálium;
  • kalcium;
  • foszfor;
  • kén;
  • mangán;
  • fruktóz;
  • szacharóz;
  • cérna.

A káposzta diéta a fogyáshoz nagyon hatékony. És bármilyen káposzta segít csökkenteni a túlsúlyt:

  • calerab;
  • Peking;
  • szín;
  • Fejes káposzta;
  • Brüsszel;
  • brokkoli;
  • Savoy.

Káposzta és káposzta diéta

Az ilyen étrend menüjéhez négy sült burgonyát kell enni só és olaj hozzáadása nélkül, és hozzá kell adni egy font pár káposztát. Ilyen pompát ajánlott 5-6 étkezésben elosztani. A kivétel a só hozzáadása. Az esti burgonyát pedig olívaolajjal szolgálhatja fel a nap folyamán.

Ilyen étrendben 200 gramm halat (szürke tőkehal, pollock) lehet pótolni este minden harmadik napon. Ha a szervezet nem veszi észre a párnak főzött káposztát, akkor cserélheti ki friss káposztára. A burgonya tölthető fekete borssal. Az étrend nagyon szigorú, de segítségével mindössze egy hét alatt 5 kilogramm túlsúly fogyhat.

Káposzta és vörös étel

A zöldkáposztának hat napig kell tartania, de nem ajánlott állandóan használni. Az ilyen étrend néhány havonta alkalmazható.

Ha ilyen étrendet követ, akkor ihat frissen facsart gyümölcsleveket, szénsavas ásványvizet, zöld teát és koffeint kizárva.

A napi menü része - 5-6 alkalommal.

  • Káposzta - 500 g;
  • répa - 2 darab;
  • hagyma;
  • Fokhagyma - 5 szegfűszeg;
  • víz - 3 csésze;
  • növényi olaj - 3 evőkanál.

Öblítse le a répát, hámozza meg és habverővel. Hámozott hagyma és káposzta apróra vágva. Tegyen mindent az edénybe, adjon hozzá fokhagymát, öntsön vizet és világítson. Forraljuk 15 percig, majd vegyük le a tűzről. A tálat körülbelül fél óráig kell tölteni, majd készen áll a fogyasztásra.

Káposzta diéta menü minden napra

Növényi étrend betartásával étrendjét különböző típusú káposzta változtathatja meg.

A káposzta diéta első napján ehet bármilyen gyümölcsöt, banán banánt.

Használhatja a káposzta diéta második napját

ilyen recept: adjunk káposztát konzerv vagy friss zöldségekhez. Nem ehet borsót.

A harmadik nap folyamán bármilyen gyümölcsöt és zöldséget hozzáadhat a káposztához. Nem ehet burgonyát és banánt.

A negyedik napon zöldségeket és gyümölcsöket is fogyaszthat. Ezen a napon megehet két banánt és ihat egy pohár tejet.

Az ötödik és a hatodik napon ajánlott az étrendbe legfeljebb 300 gramm főtt marhahúst vagy csirkefilét adni, amelyet hal helyettesíthet.

Barna rizs és zöldség megengedett a hetedik napon. Ihat egy pohár gyümölcslevet.