Nagy Tesztek
TESZT: Békés vagy tragikus halálra vársz? Kitalál!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Marion Cotillard
Szorosabb ismeretségre valószínűleg nincs szükség. Nincs kétségünk afelől, hogy mindegyikőtök kipróbálta a káposztalevest legalább egyszer a saját bőrén, és ha nem, legalább hallott róla.
Mi lesz a tányéron?
Ha elfelejtette az alapreceptet, semmi sem történik. Az évek során több tucat alapvető recept halmozódott fel. A káposztaleves, a káposzta diéta fő étele, könyveiben és az interneten is számtalan változatban megtalálható. Receptkönyvünkben megtalálhatja az egyik receptet is. Az egyes receptek különböznek a hozzáadott zöldségek vagy aromák típusától. De a káposzta természetesen nem kerülhető el. Éppen ellenkezőleg, kerülnie kell a legtöbb más általános ételt.
Elszánt vagy?
Fél elszántsággal jobb, ha nem is kezdi el ezt a diétát, különösen akkor, ha nehezen élvezheti az ebédet a büfében vagy a menzában. Felejtsd el a kávét és a süteményeket a barátaiddal, a család együttes étkezéséért. Úgy értem, ezzel kényeztetheti magát. De csak nézőként, nem deszkaként. Jó hír, hogy a spártai káposzta diéta csak 7 napig tart. A fenék nélküli levesfazék mellett a másik étkezőjének is így kell kinéznie:
-
nap: mindenféle gyümölcs, a banán kivételével: mindenféle zöldség, kivéve a burgonya napot: pontosan ugyanaz, mint az első napi napon: két banán nap: 25 dkg főtt marhahús nap: 25 dkg főtt csirke nap: zöldség ( két burgonya is), cukrozatlan gyümölcslé
Napi menü:
Reggeli: káposztaleves és jégsaláta
Falatozás: 1 főtt tojás
Ebéd: káposztaleves
Vacsora: vegyes saláta (15 dkg szeletelt káposzta, fél citromlé, evőkanál olívaolaj, kevés só), cukrozatlan tea
Tudja meg, mi vár rád
A káposzta-diéta, pontosabban káposztaleves, valóban csodálatos módon hatékony módszer a testhéj szűkítésére. És mint minden csodálatos tulajdonsággal, horgot kell keresni. Ezért vakhit helyett jobb valódi tényekkel felfegyverkezni. Tehát mielőtt (ismét) kilépne az ételből két káposztával teli műanyag zacskóval, győződjön meg róla, hogy valóban ismeri az összes előnyét és hátrányát.
Tukožrút
Kezdjük optimistán. Az a tény, hogy valóban fogysz ezen a diétán. És ha fentebb néz, könnyen megtudhatja, miért. A napi kalóriabevitel minimálisra csökken. Az éhséget literekkel és liter főtt káposztával fogja kielégíteni. A hozzáadott megengedett élelmiszereknek köszönhetően az egyensúly megőrzi más anyagok egyensúlyát is: cukrok, zsírok és fehérjék.
Korlátlanul fogyaszthat leveseket. Ugyanez vonatkozik más megengedett élelmiszerekre is, kivéve, ha a tömeg meg van jelölve. Nem kell pontosan a recept szerint követnie a leves összetevőinek mennyiségét, kövesse saját ízlését. Akár többet, akár kevesebbet ad hozzá, az semmilyen hatással nincs az étrend hatására. És most a legszebb. 7 nap alatt akár 5 kg-ot is leadhat. Ez a diétaprogram tehát gyors kiindulópont, ha mondjuk egy posztgraduális találkozóra vár.
Előétel
Ha még soha nem próbáltál diétát, és nagyon várod, mert gyerekkorod óta imádod a káposztát, garantáljuk, hogy egy hét után utálni fogod. Vagyis ha egyáltalán bírja azt a hetet. Ezeknek a zöldségeknek a hatalmas mennyisége kellemetlen puffadást okozhat. Az egyoldalú étrend miatt valaki rosszul érzi magát, sőt szédül. Ebben az esetben köhögjön fel néhány zsírpárnát, és egyáltalán ne folytassa a diétát.!
Ne feledje, hogy 7 nap a diéta maximális időtartama. A tested határozottan nem hajlandó tovább együttműködni. Ha Ön is meg volt elégedve a tisztító kezelés eredményével, várjon legalább néhány hetet, mielőtt újra átmennénk rajta. Ellenkező esetben súlyos egészségkárosodást okozhat. Ha itt és most le kell esnie, és nem érdekel semmilyen jojó-hatás, bátran próbáljon ki egy diétát. Ha erőfeszítései hosszabb távúak, az élelmiszerekre vonatkozó drasztikus korlátozások biztosan nem jelentenek járható utat az Ön számára.