Mosley és Mimi Spencer Michael

Lehetőség van a hét öt napján normális étkezésre, miközben fogyunk és egészségesebbnek érezzük magunkat?

diéta

Az egyszerű válasz igen. A hét 2 napján korlátozza a napi kalóriabevitelt - nőknél 500, férfiaknál 600 kalóriát. Az új 5: 2 diétával gyorsan és különösebb erőfeszítés nélkül fogyni fog.

Az időszakos böjt kutatása azt mutatja, hogy az alkalmi böjt nemcsak a fogyásban segít, hanem számos betegség kockázatát is csökkenti a cukorbetegségtől kezdve a szív- és érrendszeri betegségekig és a rákig. "Bizonyíték van arra, hogy az alkalmi koplalás javíthatja az egészséget" - mondja dr. Mark Mattson, az Országos Öregedési Intézet Neurológiai Tudományok Laboratóriumának vezetője és a Johns Hopkins Egyetem Neurológiai Tudományok Professzora.

Ez a könyv egy új, úttörő kutatás eredményeit mutatja be a mindennapi életbe könnyen beilleszthető étrend formájában. Megtalálja benne:
• Negyven 500 és 600 kalóriás étel, amelyeket gyorsan és egyszerűen elkészíthet,
• nyolc oldalnyi fotó a "böjti napokra" jellemző ételekről,
• a legújabb kutatások során nyert ismeretek, amelyek alapján a programot megtervezték,
• Kalóraszámláló a programnak való megfelelés megkönnyítése érdekében,
• és még sok más.

Nem csak ez egy újabb divathóbort, az Új 5: 2 diéta alapvetően eltérő gondolkodásmódot hoz az étkezésről és az életmódról, amely megváltoztathatja az egészségét. Ez a könyv az Ön pótolhatatlan útmutatója lesz az egyszerű és hatékony fogyás során, idegesség és önmegtagadás szükségessége nélkül.