Mi lenne, ha káposztasalátát próbálna ki?
Feltétlenül alkalmas az alak megőrzésére vagy a testzsír csökkentésére is.
Hogyan kell csinálni?
Vágjon egy kis káposztafejet vékony metéltre, meleg vízzel főzze meg.
Engedje le a vizet, adjon hozzá olívaolajat, sót, zúzott rascát, apróra vágott hagymát, durvára reszelt sárgarépát, citromlevet és kevés cukrot.
Ha van, keverhet egy kis finomra reszelt tormát is.
Mire van szükséged:
- kis fej káposzta
- olivaolaj
- só
- összetört rascu
- hagyma
- sárgarépa
- citromlé
- egy kevés cukrot
Még egy kis tanács. Ha influenzás, zárja ki az étrendből azokat a tejtermékeket, amelyek feleslegesen elárasztják a testet. Ebben a kritikus időszakban ideális több citrusfélét, például grapefruitot, narancsot, mandarint és citromot tartalmazni.
Csipkebogyó és gyömbéres teák. és ne felejtsd el a savanyú káposztát.