Karácsony előtti időszak stressz és üldözés nélkül? Csak ezzel a kézikönyvvel!

Lassan eljönnek az év legszebb és legjobban várt ünnepei - a karácsonyi ünnepek. A családi jólét és a szeretet ideje, finomságok sütése, ajándékok adása szeretteinek, varázslatos mesék, piacok és családok látogatása. De szívből. Kihez kapcsolódik ez az időszak a karácsony előtti stresszekhez is, amelyek a rossz tervezés, az idő és esetleg a pénz hiánya miatt következnek be minden tevékenység lebonyolításához? Arról sem beszélünk, hogy mekkora a munkaköri felelősség decemberben. Hogy szándékosan! De ne ess kétségbe. Ebben az évben elkerülheti a karácsonyi stressz és nyüzsgés nagy kanyarját. Csak kövesse ezt a kézikönyvet:-).

Sz. Lépés 1: Készítsen listát a karácsonyi dolgokról és tevékenységekről

Első lépésben készítsen elő egy tollat ​​és jegyzetfüzetet, amelyet fokozatosan feldolgoz a karácsonyt és karácsonyt megelőzően megfogni kívánt karácsonyi dolgok és tevékenységek terve. Ez magában foglalja a karácsonyi kártyák, a sütés különleges receptjeinek felsorolását, az élelmiszerboltok bevásárlólistáját, a kiválasztott ajándékok kiválasztását és megvásárlását, a takarítás idejét, a fa és az otthon díszítését, a karácsonyi események, például koncertek, piacok, vállalati partik látogatásának időpontját, kiállítások stb., fodrász, testmozgás vagy családi karácsonyi összejövetelek szervezése. Ez tényleg elég, ezért érdemes egy konkrét tervet készíteni, hogy senkit és semmit ne felejtsen el. Amellett, hogy papíron van, már nem kell foglalkoztatnia az elméjét, ezért logikusan ne stresszeljen. Nagyszerű, bár:-)?

Sz. Lépés 2: Válasszon megfelelő ajándékokat szeretteinek

Bár a karácsony nem az ajándékokról szól, gyakran fontos szerepet játszanak az ünnepek alatt. A gyermekek boldoggá tétele kevésbé kihívást jelent, mint egy felnőttnek szóló jegyzetelés. Soha ne próbáljon saját maga, hanem az érintett személy ízlése szerint választani egy ajándékot. Ajándékok kiválasztása és vásárlása szeretteinek megnehezíti a férfiakat, mint a nőket. A férfi lakosság legfeljebb 88% -ának van problémája. Az ideális helyzet akkor áll elő, amikor előre ismerjük a másik ember rejtett vágyait. Azoknál a nőknél, akik nem szeretik a főzést, mindenképp ne vásároljanak konyhai eszközöket, és azoknak a férfiaknak, akik nem szeretik a kozmetikumokat, ne próbáljon mega parfümös csomagokat és tusfürdőket boldoggá tenni.

Fit rada: Ha bevásárlóközpontokban vásárol ajándékokat, menjen fel a lépcsőn, ne a mozgólépcsőkön. Kondička köszönöm:-).

Sz. Lépés 3: Tervezze meg vásárlásait és becsülje meg a szükséges pénzügyeket

A harmadik lépésben állítsa össze az egyes cikkek bevásárlólistáját az első és a második lépés szerint, pénzügyi becsléssel együtt. Csak annyit kell tennie, hogy szépen megszervezze az idejét és a helyét, és semmi sem lephet meg. Kérjük, próbálja meg az összes terméket a lehető leghamarabb megvásárolni, ne tegyen le semmit az utolsó pillanatig. Az idő egyre népszerűbb online vásárlást takaríthat meg, vagy több dolgot vásárolhat egy boltban, vagy egy bevásárlóközpontban. Az előre elkészített bevásárló listával elkerülheti, hogy egy helyet többször meglátogasson, és ne hagyjon ki többet, mint amennyit tervezett.

Sz. Lépés 4: Készülj fel a karácsonyi sütésre

A karácsonyi időszak az az alkalom, amikor minden megfelelő háziasszony megpróbálja átadni megszerzett készségeit. Ha már van elképzelése konkrét finomságokról, amelyek nem hiányozhatnak a karácsonyi asztalról, akkor a megfelelő szervezés és a hangulat elegendő. Ha nincs kedve vagy ideje új recepteket kezdeni, akkor ragaszkodjon a bevált receptekhez.

Hasznos tippek:

• Keresse fel anyját, nővérét, kollégáját vagy barátját, és hozzon létre egy csapatot. A sütés körüli munka gyorsabb, ha azt két vagy több ember megosztja. A sütést kellemesebbé teheti egy beszélgetés vagy egy karácsonyi ének is. További bónusz, hogy új tanácsokat és tippeket kap a konyhában, és remek időtöltést kínál.
• Hétféle sütemény és cukorka helyett készítsen kettőt vagy hármat nagyobb mennyiségben. Ez sok időt takarít meg további sütéssel és extra tisztítással. A megtakarított időt más karácsony előtti tevékenységekre vagy családra fordíthatja.
• Ha a sütés nem az erős pontja, csak keressen a közelben minőségi és egészséges süteményeket. Legyen szó barátról, aki mindenkit ellát, vagy pékséget házi készítésű és egészséges termékekkel. Rajtad múlik, mit szeretsz.

És most a legfontosabb maradt: csak arra kell figyelni, hogy a sütik ne essenek az ünnepek előtt:-).

Sz. Lépés 5: A családi találkozók kikapcsolódása

Csak egy íratlan szabály van: "Ha jól vagy, akkor a vendégeknek is jól lesz." Egy érdekes tanulmány azt mutatja, hogy a nők legfeljebb 44% -a tapasztal stresszt az ünnepek alatt, ami összefügg a felelősségtudatával. Mintha nem lett volna elég a karácsony előtti tevékenység, az év vége is a különböző munkaidők és határidők jegyében zajlik. Azt akarjuk, hogy minden ideális legyen, hibátlan minden téren. Len a nők mintegy 25% -a elismerte, hogy teljes mértékben élvezheti az ünnepi szezont. És ez a belső zűrzavar gyakran eredményez ünnepi túlevést és súlygyarapodást.

Magad ismered a legjobban a szeretteidet, tudod, mi tetszik nekik, és mi vonatkozik rájuk. Próbálj meg nem stresszelni feleslegesen, élvezd minden családi pillanatot, és minden biztosan remekül fog alakulni. A rokonokat és ismerősöket azért kellene meglátogatnunk, mert akarjuk, és nem azért, mert muszáj. Ha nincs kedved látni néhány családtagot, próbáld elkerülni őket. Mi a teendő, ha nem kerülhetők el? Már csak pozitívan kell gondolkodni és a jót keresni ezeken a találkozókon. Ha évente egyszer kell találkoznia valakivel, akkor biztosan képes lesz rá:-).

Hogyan lehet hatékonyan kalóriát égetni? Például ezek a tevékenységek!

A finomságok sütése mellett a karácsony előtti készülődés számos egyéb tevékenységet is magában foglal, amelyeket a testmozgás mellett nem akarunk elhanyagolni. Megpróbálsz mindent tökéletesen üldözni, de nincs időd a takarításra? Mentségek:-). Annak érdekében, hogy ne érezzen időhiányt, elegendő a kellemes és a hasznos kombinációja, és a testmozgást a tisztítással helyettesíteni. Tudta, hogy a karácsony előtti takarítás több kalóriát égethet el, mint egy maraton futása? Készítsen egy "edzéstervet", amely felkészíti Önt minden látogatásra.

Az elégetett kalóriák mennyisége a tevékenység időtartamára vonatkozik 1 óra alatt:

Egyéb karácsony előtti tevékenységek, amelyek formában tartják Önt:

• csókolózva a fagyöngy alatt (A kalóriaégetésnek nem kell mindig csak fizikailag megerőltető tevékenységnek lennie. Képzelje el, hogy egy fagyöngy után egy óra csókolózás közben több mint 60 kalóriát éget el).

• ajándékok becsomagolása (Valószínűleg egyetlen karácsony sem nélkülözheti ezt a produktív tevékenységet. Ha elegendő ajándék van, elég kalóriát éget el. Egy óra ebből a tevékenységből = 100 kalória, ami összehasonlítható 1 karácsonyi pirítóssal egy pohár pezsgővel).

És ne felejtsd el, élvezd teljes mértékben és jó hangulatban a karácsony előtti időszakot. Végül is a karácsony nem a stresszről és az üldözésről szól, hanem a jólétről és a szeretetről:-).

Szeretnék kedveskedni valakinek egy alkalmas ajándékkal:

Karácsonyi receptek, amelyeket érdemes kipróbálni:

• Őseink karácsony előtti periódusa DYNASTIC
• A bizánci-szláv rítusú katolikusok számára megkezdődik a böjt ideje
• A Szlovák Köztársaság ortodox hívői számára a húsvét előtti böjti időszak holnap kezdődik
• Nagyböjt 2016; Močenok plébánia
• A tökéletes karácsonyi ünnep az ehető karácsonyfa meglátogatásához - Fitshaker