Hozzáadva: 2018.12.17 09:13:02 Megtekintések száma: 1070

2018. december 17

Eljött a Szenteste - mi kapcsolódik ehhez a koncepcióhoz?

ünnepek

Jólét, szeretet, ajándékok és mindenekelőtt sok jó étel. Annak érdekében, hogy ezt az időszakot békében és nyugalomban tudja kezelni, hozunk néhány tippet.

Karácsony tíz - gyakorlati tanács a karácsonyi ünnepek megbánás nélküli lebonyolításához

1. A karácsonyi ünnepek nem csak a fenyőről, élvezze a béke pillanatait, és nemcsak az asztalnál vagy a tévé előtt tölthet időt a családjával, hanem például sétálhat is.

2. Sajátítsd el a karácsonyi gondolataidat, mint például: "Most kezelem magam és az új évtől kezdek fogyni", próbáld meg egész évben "minden mértékkel".

3. Figyelje az adag méretét a ne egyél túl, feleslegesen nehéz lesz neked. Élvezni fogja az első falatot, a többi csak tehetetlenség.

4. Ne versenyezzen a sült sütik mennyiségében, válasszon néhányat a legnépszerűbb típusok közül, és csak ésszerű mennyiséget süssön, karácsony után egy hónappal az édesség fogyasztása csak kötelesség lesz, és senki sem fogja értékelni.

5.. Ne tartsa szem előtt a karácsonyi finomságokat, minél nagyobb az akadály, hogy elérje a legyőzni kívánt cukorkát (cukrászda a pincében), annál kevesebbet eszel. Válasszon el néhány darab cukorkát, amelyet a nap folyamán megengedhet magának egy tányéron, és ne hagyjon el öntudatlanul, amikor megkerül egy teljes tál cukorkát.

6. Ne felejts el mozogni, kompenzálhatja a megnövekedett energiafogyasztást, és elhiheti, hogy egy családi séta után sokkal jobban fogja élvezni a TV mellett fekvést, mint egész nap ott feküdne.

7. A séta után lehet megbánás nélkül élvezze kedvenc édességét, azonban nem szükséges nagy mennyiséget enni belőlük, a harmadik, ötödik vagy tizedik darabon biztosan nem fog annyira élvezni, mint az elsőn. Az ételek élvezete nem növekszik mennyiségével.

8. Na Szenteste vacsora tervezze meg megnövekedett kalóriabevitelét, vagyis megbánás nélkül Élvezd. Nem mindig kell valamivel kevesebb energiapótlót keresni, ha évente egyszer burgonyasalátával sült pontyokkal kedveskedik, akkor biztosan nem fog hízni, de ha a karácsony egész időszakát a karácsony jegyében tölti Éva, valószínűleg hatással lesz a súlyodra.

9. Látogatás nem kell mindent megenned, amit felajánlanak, tanuljon meg határozottan állítani.

10. Próbáljon felkészülni a látogatására a vendéglátás könnyű változata (pl. zöldséges szendvicsek vagy gyümölcs formájában), látni fogja, hogy néhány nap étkezés után a legtöbb vendég értékelni fogja.

Az egész Stob csapat boldog karácsonyt kíván