A gyermekek családba érkezésével a karácsony egy teljesen új varázst nyer. Kíváncsi arra, hogyan élvezheti a karácsonyi vacsorát úgy, hogy az vonzó legyen a gyerekeknek, a felnőtteknek, és ugyanakkor ne kelljen elkészítenie az ételek XY változatait? Tanácsot adunk Önnek.

legkisebb

Arany malacka bank?

Ne éheztesse a gyerekeket. Mesélhet nekik a böjtről és az arany disznóról, de amíg ebben a korban vannak, a böjt nehéz lenne nekik.

Gofri mézzel

Az 1 évesnél idősebb gyermekek kis mennyiségben fogyaszthatják a mézet (kivéve, ha allergiásak, és ha a gyermekorvos másként nem rendelkezik). Az ostyát is általában csak olyan alapanyagokból készítik, amelyeket a gyerekek tudnak. Vigyázzon azonban arra, hogy ne tartalmazzon diót (ha még nem vitte be a gyerekeket a diófélékbe, a diófélékre adott allergiás reakció rendkívül veszélyes, sőt életveszélyes lehet)

Fejes káposzta

A klasszikus böjtkáposzta nem alkalmas gyermekek számára, mivel gombát tartalmaz. Ezek ideális esetben csak hatéves koruk után jelenhetnek meg a gyermekmenüben. Alternatív megoldásként a káposztalevest lencselevessel helyettesítheti, legjobb esetben vörös lencséből készítheti el, amelyet a hüvelyesek között a legkönnyebben megemészthetnek.

Fő étkezés

A sült vagy sült ponty megterheli az emésztést és a felnőtteket. Hasonlóképpen majonézes saláta. Gyermekeknek (vagy akár felnőtteknek) készítsen lazacot (bevált forrásból) gőzzel, vagy akár sütve is, kevés citrommal és kakukkfűvel. Köretként burgonyapürét használhat, amelyet egy kanál fehér joghurttal megpuhít. Ha gyerekeknek szeretne salátát kínálni, akkor majonéz és ecet helyett csak fehér joghurtot használjon.

Karácsonyi sütemények gyerekeknek

A házi készítésű mézes sütemények vagy a vaníliás kifli nem katasztrófa a gyermekek számára, ha nem eszik meg az egész tálat. Próbálja meg már a kiskorától kezdve a gyerekeket a helyes és egészséges táplálkozás elveihez vezetni. Kínáljon nekik klementint, szárított gyümölcsöket vagy Linzec süteményt házi lekvárral. Próbáljon azonban csak egy darabbal maradni. A vacsora utáni cukorkészlet alvási problémákat és nehéz álmokat is okozhat. Az új karácsonyi ajándékok újbóli stimulálásával együtt ez a helyzet megnövelheti a kicsik végtelen alvását.