báli

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Cameron Diaz

Képzeljen el egy olyan helyzetet, amely egyrészt nagy örömet okoz Önnek, másrészt viszont minden nőnél tetszés szerint megijeszt. A helyzet akkor fordul elő, amikor partnere közli Önnel, hogy meghívást kap a következő szombati bálra. Valószínűleg tudja, hogy az örömöt gyorsan olyan aggodalmak váltják fel, mint: "

A vitéz férj gyorsan eloszlatja első félelmét egy hitelkártyával, amelyet a következő szavakkal ad a kezébe: "Drágám, vegyél egy tetsző ruhát!" A második félelem trükkösebb. Még a leggálánsabb férfi sem segít rajta sokat. Ne ess kétségbe, van segítség. Néha tényleg csak el akarja dobni a híres kilkót, vagy csak fél kilát, hogy kipihenten, kényelmesen érezze magát a ruhában, és hogy könnyedén bekapcsolhassa az utolsó gombot vagy cipzárt.

Az egész mögött egy kalóriaszám áll
A fogyás során a leggyakoribb hibákat követik el irreális célok kitűzésében, majd az ember elkedvetlenítésében. Lassan kell fogynod, nem kell éheznöd, nem kell tornáznod, hogy kimerítsd magad, csupán néhány tippet kell követned, hogy a fogyás zökkenőmentes legyen. Ezért, ha például öt napod van a bálig, nincs ok a pánikra. Ésszerű módon könnyedén eldobhatja a szükséges fájlt, yo-yo effektus nélkül.

A siker alapja a kalóriaszámolás. Heti 1 kg fogyáshoz minden nap 1000 kcal-mal kevesebbet kell enni, mint általában. Ezért öt nap alatt pluszban elégetnie kell, vagy összesen 5000 kcal-t kell megtakarítania. Íme néhány tipp, hogy ha betartja, akkor a báli ruhák olyanok lesznek, mint egy kesztyű.

Minden ebéd után mindenképpen ellenállhatatlan édes íze van. Próbáljon hetente ötször banánt tenni csokoládé helyett. Alacsony zsírtartalmú, de magas a természetes cukor mennyisége, így kielégíti az édesség utáni vágyat. Egy banán 90 kcal, 50 g csokoládé kb. 260 kcal. Ez 850 kcal-t takarít meg 5 nap alatt.

Csak ha reggelire cappuccino helyett fekete eszpresszót fogyaszt, akkor napi 45 kcal-t takarít meg. 5 nap alatt 225 kcal.

Próbáljon zsíros sajtot kicserélni alacsony zsírtartalmúra. Tudjuk, hogy nem a legfinomabbak, de 5 napig is eltarthatnak, igaz? Egyetlen adaggal 220 kcal-t takaríthat meg.

Legalább öt napig szabaduljon meg a sós chipsektől, dióféléktől és botoktól. 5 nap alatt hihetetlen 2000 kcal-t fog megtakarítani.

Az italozás bármilyen típusú fogyás alfája és omegája. Ha a bál előtt 5 napig tartózkodik zöld teát inni, akkor megindul az anyagcseréje. A zöld tea a felesleges zsírok lebontásában is segít, így 5 nap alatt 300 kcal-t égethet el.

Mennyit égetek meg mozgással?
Annak érdekében, hogy ne csak magában a bálban ülj és egyél, hanem táncolj is, akkor jó lesz neked, ha néhány nappal a bál előtt leporolod a tánckészségedet. A tánc mögött szinte az összes izomrész gyakorlata rejlik. Ezért másfél óra tánc közben több mint 500 kcal-t éget el.

A háziasszonyok megkapják a pénzüket, ha meg tudnak ragadni egy lakást. Söpörje, porszívózza, mossa a padlót, mossa meg az ablakokat, és mindez meghozza gyümölcsét. 2 órán át tartó nagytakarítás során 480 kcal-t éget el.

Az úszás ideális az ilyen típusú fogyáshoz. Egy óra úszás alatt több mint 500 kcal-t égethet el. Ha nem tudsz úszni, csak a vízben kell gázolni. Egy óra gyors vízben járás közben 300 kcal-t éget el.

Lehet, hogy nem hiszed el, de a hóeltakarítás ugyanolyan igényes tevékenység, mint az atlétika, az evezés vagy a gyors kosárlabda. Mivel jó alkalom arra, hogy a garázs előtt eltávolítsunk egy halom havat, ne habozzon. Ez a tevékenység óránként akár 600 kcal-t is elégethet.

Képzeletének nincsenek korlátai. Az említett súlycsökkentési tippek mellett kocoghat, autómoshat, aerobik órára járhat, vagy csak sétálhat kint. Ezek mind olyan tevékenységek, amelyek garantáltan elégetik a szükséges kalóriákat. Ugrálhat a menüből, vagy néhány ételt kicserélhet egy másikra, amelyet természetesen kedvére válthat.

Húzza az ujjainkat, hogy a labda élmény és ne stressz.