fogyás

Sok lány az utolsó pillanatig halogat, hogy lefogyjon, és csak akkor kezdjen el vállalkozni, ha abszolút nincs sehol. Éppen ezért az expressz fogyás étrendje olyan népszerű 3 napig. Nézzünk meg néhány ilyen rendszert, így kiválaszthatja az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget.

Gyakori fogyókúra 3 napig

Fontos megérteni azt a tényt, hogy a zsírlerakódások nem tudnak fizikailag ilyen gyorsan eltűnni, és a fogyás három napon belül a gyomor, a belek pusztításával, a test felszabadulásával érhető el a felesleges folyadéktól.

Ha valahogy meg akarja szilárdítani az eredményt, akkor egy háromnapos diéta után mindenképpen a megfelelő ételt választaná, lemondana az édesről, zsírosról és a lisztről. Ellenkező esetben a kilogrammokat vissza lehet adni kiegészítéssel, mert gyors fogyókúra 3 napig - ez komoly változás az anyagcserében.

Fogyjon 3 napig az uborkán

Sok csillag, köztük Larisa Dolina, mint egy uborka. Szép, könnyű, tápláló és ami a legfontosabb, nem túl unalmas. Tehát az ilyen evés elvei:

  1. Egy napra megehet 1-1,5 kg uborkát természetben vagy saláta formájában.
  2. A salátát természetes joghurttal, kefirrel vagy ecettel vagy egy evőkanál növényi olajjal töltheti meg.
  3. Egész nap - fél teáskanál só csúszda nélkül.
  4. Legalább 1,5 liter vizet ajánlott inni gáz nélkül.

Az összes uborkát ajánlatos 5-6 adagra osztani, és egyenletesen enni a nap folyamán. Próbáljon meg hozzáadni kis mennyiségű szószt.

Kefir diéta fogyás 3 napig

Ez a diéta hihetetlenül egyszerű, de nem mindenki tudja kitölteni, mert az ivás kategóriájába tartozik, és egy elfogadhatatlan ember számára nagyon nehéz.

  1. Egész nap - 1-1,5 liter zsírmentes vagy 1% kefir.
  2. Bármely két adaghoz hozzá kell adni egy kanál rostot vagy korpát (bármelyik modern gyógyszertárban megvásárolhatja).
  3. Ezenkívül a kefir csak vizet használhat - 1,5 liter naponta.
  4. A kefir hozzáadhat fahéjat, gyömbért és más fűszeres fűszereket.

Fontos, hogy lassan igyon, és lebontsa a teljes mennyiséget

igyon egész nap, hogy egyenletesen szállítson ételt.

Expressz fogyás 3 napig

Az étrend másik változata a fehérje, meglehetősen kemény, de hatékony. Ebben az esetben mindhárom napra a diéta a következő lesz: Egy főtt csirkemell kis méretű:

  • 2-3 adag szép káposzta.
  • 0,3 teáskanál só.
  • 1,5-2 liter vizet.

Ezen ételek táplálékának egyenletesnek kell lennie a nap folyamán. Ha veseproblémái vannak, jobb választani egy másik diétát.