2015. augusztus 12., szerda 10:21 | Szerző: Silvia Petrašková

linczényiová

A szabadbúvárkodás vagy a búvárkodás a világ különböző részein ismert ősi technika. Katarína Linczényiová szlovák sportolónő, aki abszolút világszinten fejlődött az ilyen típusú búvárkodás terén. 85 méteres szlovák nemzeti mélységi rekordot tart. Az elkövetkező években azonban le akarja uralni a világot. Katka egy exkluzív interjúban érdekesebb tényekkel szolgált nekünk a szabadbúvárkodásról és a tenger alatti titokzatos világról.

Katka A vízzel való kapcsolatod már kiskoruktól kezdett formálódni, amikor a tenger életed természetes részévé vált.

Főként arra emlékszem, hogy a tenger volt az egyetlen, ami megnyugtathatott. (nevet) Gyerekkorom óta szerettem a sportot, ezért nehéz volt leülni és feltételezni, hogy ott maradok. Emlékszem, hogy körülbelül 5 éves koromban először találkoztam a vízzel, amikor apám testhullámokkal szörfözött a hullámokban. A víz csodálatos elem, akárcsak a vízi sportok. Valami különböznek a többi tevékenységtől.

Már 9 éves korában állítólag befejezte az első merülését a készülékkel Ciprus szigetén.

A szüleimmel nyaralni voltunk, és a szállodánkban volt egy búvárközpont is. Először a szüleim nem akartak engedni, de sikoltozásom napja után végül a központba mentünk, és este, amikor már senki sem volt a tengeren, a helyi divemaster vitt egy kis merülésre. Nagyon csodálatos volt, az az érzés, amikor életében először látta olyan közel a tengerhez. De gyerekkoromban kissé féltem, mert a szikláknál voltunk, rajta apró rákokkal, és nem akartam, féltem, hogy megharapnak. (nevetés)

17 évesen újabb érdekes lehetőség adódott, különösen Egyiptomban, a korallzátonyok kutatására összpontosító projekt részeként. Mit hívott életre ez az értékes tapasztalat ilyen fiatalon, mind a személyes, mind a sport terén?

A szabadbúvárkodáshoz vezető utad azonban nagyon tüskés módon született meg, sőt kellemetlen betegség jellemezte. Végül azonban egyedül a búvárkodás és az úszás segített megnyerni.

17 éves koromban autoimmun betegség tüneteit mutattam, és ez főleg az ízületeimet érintette. Az a tény, hogy mozgás közben fájdalmaim voltak, sportolóként természetesen nehezen tudta kezelni, de a legnehezebb a kezelés volt. Az orvosok erős fájdalomcsillapítót írtak fel nekem, amihez altatót is adtak, és ez nagyon rossz keveréket eredményezett. Továbbra is a betegség megnyilvánulásait próbáljuk gyógyítani, nem pedig annak okait, ami örök probléma a nyugati egészségügyben. Amikor elkezdtem szabadon merülni, felfedeztem egy olyan tevékenységet, amely izgatott és vitalitást adott olyan pillanatokban, amikor az embernek szüksége volt rá, hogy ne szoruljon depresszióba. Azt mondtam magamban, hogy ha 4 percig visszatartom a lélegzetemet, ami korábban teljesen őrültnek tűnt, ezt is kezelni tudom. Természetesen a szabadbúvárkodás egy nyugodtabb és egészségesebb életmódhoz is társul, így nekem is nagyon sokat segített.

Térjünk át ezúttal a szabadbúvárkodásra. Hogyan és mikor folytattad valójában ezt az érdekes sportot?

Rendszeresen jártam úszni és búvárkodni a készülékkel, amikor az edzés során egyszer alkalmam volt látni az úszók monofinnal végzett edzéseit. Ki akartam próbálni, és annyira izgatott voltam, hogy többet akartam tudni és edzeni. Lehetőségem volt csatlakozni a cseh szabadbúvár-csapat edzéséhez a Kanári-szigeteken, és ott találkoztam először mély szabadúszással. Ekkor jöttem rá, hogy ez egy olyan sport, amelyet nem csak szabadidős formában akarok csinálni.

A szabadbúvárkodásnak köszönhetően már lehetősége volt utazni a világ számos országába. Melyik köti össze a legszebb emlékekkel?

Nemcsak a szabadbúvárkodásnak, hanem a különféle önkéntes projekteknek vagy expedícióknak is köszönhetően az Antarktisz kivételével minden földrészen beutaztam (egy év múlva lesznek találgatások). Nagyon nehéz egy helyet választani, mert minden országnak megvan a maga összetéveszthetetlen varázsa. De a sorsszerű hazám valószínűleg Ausztrália. Ausztrália egy olyan ország, amely nagyban támogatja a vízi sportok fejlődését, elvégre az egész kontinens egy hatalmas sziget, ezért ott mindig jól képzett voltam, és mindig szeretettel fogadtak a társadalomban. A természet ott csodálatos és sokszínű. Ausztrália északi részén van a világ legrégebbi erdője és egy nagy sziklazárója, középen vörös sivatag és az egész part körüli tenger tele van élettel. Tavaly reggel öt órakor mentünk halat fogni, amikor egy bálna éppen keresztezte az utunkat. Meg akartunk közelíteni hozzá, de a kapitány nem volt hajlandó, mert csak egy kis csónakunk volt, és ez nem biztos, hogy jól alakul. De olyan volt, mint egy mese. Egyébként Ausztrália mindig más okból vonzott engem, és ez volt az ausztrál életmód és azok az értékek, amelyeket Ausztrália támogat vagy vall. De ez egy másik téma, amit máskor elmondhatok.

Mit jelent a szabad merülés személy szerint Önnek?

A mozgás és a gondolkodás szabadsága. A szabadbúvárkodás tiszteletet tanít önmagam, más emberek és a természet iránt. És persze nagyon szórakoztató. Képzelje el, hogy súlytalan, és csak egy mély, kék óceán és fénysugarak veszik körül. Nem is kell hozzá komment.

Leírnád röviden magát a merülés menetét? A szabadbúvárkodás egy speciális kötél segítségével valósul meg, amelyhez kifejezetten használják?

A szabadbúvárkodás a vízben való szabadság, amikor korallzátonyon, delfinekkel, hajótörés mellett merülni nem kell kötél, hanem maszk és uszony. A mélységbe vezető kötél az edzéssel és a szabadúszó versenyzéssel függ össze. A technikát és az előadásokat a kötélen edzik. Tehát amikor az előadásra készülök, a főkötélhez vagyok kötve, ami egy bizonyos mélységig vezet. Személy szerint a gyakorlat előtt 40 perccel már a vízben vagyok, ahol testileg és lelkileg készülök a merülésre. A merülés során különböző élettani változások mennek végbe a testben, amelyek megvédenek minket a sérülésektől. A pulzusom csökken, a vér a végtagoktól kezdve a létfontosságú szervek felé mozogni, a vér elkezd bejutni a tüdőbe, hogy megvédje őket az összeomlástól, és amely aztán elhagyja önmagát, a vörösvérsejteket kiűzik a lépből. Egy bizonyos mélységből csak szabadon esek, mivel negatív felhajtóerővel bírok. Mi szabadesésnek hívjuk. Sok szabadúszó számára a zuhanás a legszebb része a merülésnek. Amikor éppen a mélybe zuhansz. Mikor a kötél végére érek, megfordulok és visszaúszom. Ezen a ponton kezdem érezni az oxigénhiányt és a szén-dioxid feleslegét. Alapvetően a felfelé menet igyekszem a lehető legjobban koncentrálni a merülés utolsó méterére és a légzésre, amely a felbukkanás után azonnal következik.

Hogyan mérik magát a merülést és annak mélységét?

Először van egy köteled, amelynek van egy bizonyos hosszúsága, majd van egy búvár számítógéped a kezedben, el tudsz képzelni egy nagy órát, amely a merülés minden másodpercében méri a mélységét és idejét. Amikor versenyez, a saját számítógépén kívül hivatalos versenyt is adnak. Plusz a számítógépről származó adatok és a kötél végén lévő kamera felvételei, amelyek megadják a bíróknak a merüléshez szükséges adatokat.

Ami a szabadbúvárkodás egyik alapfelszereltsége?

A szabadbúvárkodás alapfelszereltsége egy maszk, sznorkel, hosszú uszonyok, súlyzós öv és búvárruha, ha trópusi országokban tartózkodik, néha nincs is szüksége erre.

A körülbelül 80 méteres mélységbe történő merülés és a visszalépés valószínűleg 100% -os kontrollt igényel a saját teste felett, és magas technikai kifinomultságot igényel.

A 80 méter ma már nem nagy mélység. Minden ember, aki felelősségteljesen közelít az edzéshez, véleményem szerint egyetlen lélegzettel eléri a 80 métert. Mindenesetre egy ilyen merülés is maximális koncentrációt és fizikai felkészültséget igényel.

Nagyon fontos szerepet játszik a jó mentális edzés.

A psziché kulcsfontosságú a szabad merülésben. Ez egy szellemileg nagyon megterhelő sport. Végül is megpróbáljuk kezelni azokat az érzéseket, amelyek a félelem és mások belégzésének késztetésével járnak. Én személy szerint a szabadbúvárkodás ezen oldalára szakosodtam, és hihetetlenül érdekes látni, hogy az elménk hogyan irányítja a testünket. Szeretné tudni, hogyan lehet eljutni egy olyan állapotba, ahol valóban annyira megnyugtatja az elméjét, hogy másra nem gondol? Próbáljon szabadon merülni.

Hogyan zajlanak az edzéseid mind vízben, mind szárazon?

A képzés nagyon összetett és több részből áll. Az év különböző részein edzőteremben edzek, futok és úszok, különféle nyújtó gyakorlatokat, meditációt, koncentrációs gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat végzek. Szabad merülést edzek a medencében és a mélyben is. A képzés természetesen év közben változik. Az előkészítő szakaszban az edzőterembe, az állóképességre és a technika fejlesztésére koncentrálok. Ahogy a mélységhez közelítem a maximumot, vagy inkább a kitűzött célt, az egész edzés drámai módon megváltozik. Abban a pillanatban, amikor elkezdek búvárkodni, nem teszek mást, és a vízen kívüli időt használom fel regenerálódásra.

Katka, te is jég alá merülsz?

Képzések, szervezés, utazás a világ különböző részeire, mondja el nekünk, hogy ki gondoskodik ezekről az ügyekről és kíséri Önt utazása során?

Meg fogom lepni, de az idő túlnyomó részében mindezt megteszem, és magam szervezem. Sajnos ez a képzésen is negatívan tükröződik. Nagyon szeretném, ha velem lenne az edzőm, de erre nincs pénz. Jómagam, gazdasági okokból nem mehetek el az idei világbajnokságra. Ezért Szlovákiának ebben nem lesz csapata, és kérdéses, hogy az idei bajnokságon lesz-e olyan nemzeti csapat, amely várhatóan éremmel rendelkezik. Ugyancsak nagyon nehéz támogatást szerezni az expedíciókhoz. Szomorú, amikor fiatal és tehetséges emberek Szlovákiából, és most nem csak a sportolókra gondolok külföldre. Szeretném, ha ez megváltozna.

Nem áll fenn annak a kockázata, hogy ennyit sportolunk? Melyek a legnagyobb buktatók, amelyekről beszélhetünk a szabadbúvárkodás terén?

Katka, milyen az élet a tengerszint alatt?

A tengerszint alatti élet más. Könnyebb vagy, súlytalanság állapotában, békében és egy teljesen más világban. A vízben a dolgok közelebbinek tűnnek, a hang gyorsabban terjed, ezért másképp érzékeli a dolgokat.

Az egyik legszebb élményem a Maldív-szigetekről származik. Hajnali két óra volt, és aludtam a hajónk fedélzetén. Bekapcsolták a nagy hátsó lámpákat, amelyeket a kapitány elfelejtett kikapcsolni. De ilyen nagy mennyiségű fény vonzotta a planktont, amely a manta sugarak fő tápláléka. Hatalmas volt, a mellúszó mérete körülbelül 6 méter volt. Fogtam egy maszkot és egy sznorkelt, és beugrottam a vízbe. A víz nem volt mély, talán 10 méter, és egyedül voltam ott vele. Olyan közel voltam hozzá, hogy majdnem hozzáértem. Manta néha sókat készít a vízben. Ez nagyon élvezte őket. Mintha együtt táncoltunk volna. Amikor egy vadállat ilyen módon beengedi a testébe, az ember és a természet közötti kapcsolat nagyon ritka pillanata.

Ön a szlovák nemzeti mélységrekordot, 85 métert birtokolja. Állítólag az ön érdeklődése alárendeli a világot.

Igen, két éve világrekord van a fejemben. Új világrekordot szeretnék állítani plusz 105 méteres mélységgel. Az ilyen teljesítmény azonban kiváló őszinte felkészülést igényel, mind vízben, mind szárazon. A képzés napi 6 órát vesz igénybe, a hét 5 napján, és mivel jelenleg az összes képzést magam szervezem, gazdasági és szervezési okokból sem vagyok képes ilyen képzéseket lebonyolítani. De a következő szezonban azt tervezem, hogy bizonyos tevékenységeket a lehető legkevesebbet tartok.

Magán a lemezen kívül mik a tervei a jövőre nézve? Szeretné folytatni a szabad merülést? Többek között búvároktatóként is dolgozik. Tehát ezek közül a "hamisítványokból" melyiket tervezi maradni?

A szabadbúvárkodás, legyen az szabadidős vagy teljesítményes, sportként tölt el, ezért határozottan maradok mellette, bár tudom, hogy eljön az idő, amikor szünetet tartok az edzésektől és a rekordoktól. A versenyzés mellett szabadúszást is oktatok, expedíciókat és edzőtáborokat szervezek a világ különböző országaiba, és nyilvános előadó vagyok, előadásokat tartok a motivációról és a stresszkezelésről fesztiválok alatt vagy magánvállalatok számára. Élvezem ezeket a tevékenységeket, és különböző dolgokat adok nekem. Amikor előadást tartok, akár a szabad merülésről, akár az utazásaimról, megpróbálom inspirálni és motiválni az embereket, hogy gondolkodni kezdjenek saját lehetőségeiken. A boldogság lelkiállapot. Gyerekkoromban az volt az álmom, hogy a National Geographicnál dolgozzak. Abban az időben, amikor még nem volt számítógépünk és internetünk, Szlovákiában és Csehországban ez volt az egyetlen forrás a hétköznapi emberek számára, amely nagyon jó minőségű fényképeket és riportokat hozott nemzetközi expedíciókról. Sportpályafutásom ellenére soha nem adtam fel ezt az ötletet. El akarok kezdeni többet dolgozni a kamerával, és olyan dolgokat, eseményeket és díszleteket szeretnék a nyilvánosság elé tárni, amelyeket egyébként nem láthatnának. Meg akarom mutatni az embereknek, amit nem engedhetünk meg magunknak, hogy elveszítsünk.

Utolsó kérdés a végén. Hogyan kezdjük? Mi a legmegfelelőbb életkor, hely és mód az ilyen sportágakkal való első ismerkedésre?

Velünk is indulhat Szlovákiában a medencében, természetesen képzett oktató felügyelete mellett. Medence tanfolyamokat vezetek Szlovákiában, különösen a téli hónapokban. A medence az alap, különösen a szlovákiai emberek számára, akik nem érintkeznek naponta a vízzel. És akkor csak annyit kell tennie, hogy megtervez egy nyaralást, és kipróbálja a szabadon merülés szépségét a tengerben. A kezdőket általában egy hétig tartó edzőtáborba viszem Horvátországba vagy Egyiptomba. Jövőre Balit és Indonéziát is megszervezem a szlovákok számára. Kurzusokat is szervezek fiatalok számára, pl. 15 év plusz. De az életkor nem jelent problémát. Tanítottam egy 13 éves gyereket és egy 75 éves hölgyet is. Mindenki élvezheti a szabadbúvárkodás előnyeit és szépségét.