A sportolók és a fokozott fizikai aktivitású emberek igénylik magasabb szénhidrátbevitel, amelyet normális étrendből általában nem kapnának meg. A szénhidrátok a táplálkozás nélkülözhetetlen részei, és a fő és leggyorsabb energiaforrást jelentik. Egy gramm szénhidrát körülbelül 17 kJ energiát szolgáltat. Normális ember étrendjében a szénhidrátok a teljes energiafogyasztás 50-55% -át teszik ki. Miénkben …
Milyen jó nyereség?
Gainer, amint a neve is mutatja, kifejezetten azok számára készült, akiknek szüksége van rá növelje a kalóriabevitelt, és így segíteni új izomtömeg megszerzéséhez. A minőséggyarapító tartalmaz szénhidrátok és fehérjék kombinációja, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és más tápanyagokkal együtt. Általában van nagyobb mennyiségű szénhidrát mint fehérjék, így a nyereségnek magasabb az energiaértéke. Hízáskor fontos, hogy az energiafogyasztás nagyobb legyen, mint a ráfordítás. A fehérjék megint fontos az izomépítéshez. A gyarapító típusától függően 30-50% fehérjét tartalmaznak, ezek többnyire tejsavófehérjét (főleg koncentrátumot és izolátumot), de szarvasmarhafehérjét, tojásfehérjét, de vegán fehérjéket vagy többféle fehérje kombinációját is tartalmazzák az aminosavak szélesebb körének szükségességének fedezésére.
Mikor kell nyerőt szerezni? Kinek lesz?
A Gainer mindenki számára készült, akinek van súlygyarapodási probléma. Alkalmas minden korosztályú nőknek és férfiaknak. Gainer lehetséges bármikor, az edzés napján, de szabad napokon is. Az optimális dózist egyenként kell beállítani. Ha helytelenül csinálod, gyorsan hízni fogsz, de a súlygyarapodás elsősorban zsír, nem izom lesz. A Gainer különösen alkalmas használatra közvetlenül az edzés után, hogy helyreállítsa a glikogén raktárakat az izmokban.
A szénhidrátok és erősítők kategóriában 79 termék található, amelyek közül 25-t ingyenesen importálhat. A legjobb értékelésű termék a BiotechUSA Hyper Mass (táska) 1000 g csokoládé. Ha nem választott terméket ebben a kategóriában, akkor nézze meg a Gainers, a glükóz és a dextróz és a maltodextrin kategóriákat is. A felhasználók leginkább a BiotechUSA, a Nutrend és a Kompava márkaneveket szerették.