éhezés

Katka táplálkozási mentorként fedezett fel minket a közösségi hálózatok egyik csoportjában.

Írt nekem egy üzenetet:

"Helló Jarek. Kérem, hogyan dolgozik? Olvastam, hogy a diétát illetően ajánlják az FB-n. 40 éves vagyok, van egy 2 éves lányom és egy 8 hónapos fiam. Magasság 155 cm és 85 kg. A sport nem jelent veszélyt a gyerekekre, nincs, aki velük legyen. Zavart vagyok az étrendemben, ha egyszer elolvastam a szénhidrátok kidobását, ha vannak ilyenek. Nem tudom, hogyan kell számolni a kalóriákat. Tudna tanácsot adni nekem, hogyan ejtsem? Nagyon köszönöm, Katarína. "

Információt kapott szolgáltatásunkról, mint bármely más ügyfél, és mi nekiláttunk. Az ügyfél adatkérdőívében célként és motivációként közölte velem:

"Szeretnék fogyni 60-65 kg-ot. A motiváció a kis gyermekeim, akikkel együtt szeretnék síelni, korcsolyázni és sportolni, amikor felnőnek. A második ugyanolyan fontos motiváció a nőies érzés. Vissza akarok térni a sarkamhoz és a szoknyámhoz anélkül, hogy megdörzsölném a combomat. Újra nőiesnek akarok tűnni. "

Találkoztunk, elmagyaráztuk, Katka találkozott az InBody eszközön, és együtt kezdtünk dolgozni.

Katkine mérések:

Katka a következőképpen mozdult el egy hónap alatt a megfelelő étrend mellett, néha a túlevés és a nem sportolás szempontjából, mivel még nem tudta utolérni a gyerekeket:

  • Súly 84,3 -> 79,8 kg veszteség 4,5 kg
  • Zsírtömeg 39,4 -> 34,1 kg fogyás 5,3 kg
  • Izomtömeg: 24,9 -> 25,3 kg, 0,4 kg
  • A víztömeg 32,9 -> 33,6 kg-os növekmény 0,7 kg
  • A zsírszázalék eredetileg 46,7% -> kontrollon 42,7% -> veszteség 4%

Elmondta, hogy valamikor ezelőtt családi versenyt rendeztek a családtagok között, akik nagyobb súlyt fognak fogyni. Csak egy dolgot sajnál, és azt, hogy akkor sem ismert minket, mindenképpen megnyerte a versenyt. De ma elmondhatom, és ő bizonyosan osztja azt a nézetemet, hogy ezzel az együttműködéssel többet nyert, mint amire számított volna.

Természetesen nem fogyott velem egy hónap alatt mindazért, amit az évek hoztak, vagy hogy mit értek el a terhességek. Ma azonban döntésének és programomnak köszönhetően ugrásszerűen halad előre. Már tudja, milyen lesz az egész családja és gyermekei étrendje az idő múlásával, mert ez a változás nemcsak az egyénről szól, hanem az egész család egészségéről.

Sokkal jobban meglepett a mérési eredmények. Látja a képen a zsír tömegét? Tehát havonta kétszer megszabadult egy ilyen nagy halomtól. Azt kell azonban mondanom, hogy ez egy jól megérdemelt gyümölcs, mert az egyik legfegyelmezettebb ügyfél, és nagyon várom további eredményeit és kimért eredményeit.

És mit írt nekünk az elégedettségi kérdőívben:

1. Hogyan tetszett az együttműködésünk?
Szeretnék dicsérni, nagyon jól átgondolt és beállított. Nem hittem abban, hogy csak online lehet fogyni (annak ellenére, hogy találkoztunk). Természetesen ez csak a kezdet, és a súly csökken, ha megváltoztatod (bármelyiket). De ez a módszer nagyszerű.

2. Milyen információt és tudást kapott, amely a legjobban segített?
De mindenképpen rájöttem, hogy az adagjaim súlya nem volt teljesen megfelelő, és néhányból meg lehet enni (bár végül nem olyan alacsony). Megtanultam a kombinációkat, pedig még mindig nem vagyok teljesen otthon. És természetesen a diéta, mint olyan nézete.

3. Különösen az együttműködésünk legnagyobb része volt a legnagyobb előny az Ön számára?
Alkalmazás és munka vele. Bár korábban már letöltöttem ezt az alkalmazást, nem tudtam vele dolgozni. És természetesen ételkombinációk. Ehetem rizst és burgonyát, van édességem is, és ebben az esetben valóban kiegyensúlyozott étrendről beszélhet. hát, köszönöm.

4. Bemennél még egyszer? (nem gondolkodunk újra, először gondolkodunk, ha újra megtennéd határozott)
Határozottan igen, kár, hogy korábban nem ütöttem meg. De valószínűleg minden a megfelelő időben jön. Mert már nagyon sok információ van a fogyásról, az egészséges étrendről, receptekről - amikor eltévedsz benne. A veled való együttműködés nem igényel időt, foglalkozásokat, valóban mindenki annyi időt kap, amennyire szüksége van, vagy kér. Kár, azt kívánom mindenkinek, aki fogyni akar, hogy megtaláljon. Természetesen mindenkinek meg kell találnia az időt, mert az elején nagyon fontos az ételek elkészítése a mérlegeléssel és a rutinszerzéssel.

Katka folytatási programot is vásárolt, így továbbra is ellenőrzése alatt áll és kapcsolatban áll velünk, tájékoztatni fogjuk a további mérések eredményeiről.