Ha tökéletes alakra vágysz, és nem tudod, hogyan kell csinálni, hagyd, hogy egy újdonság ihlesse a fogyás világában. Ezzel a diétával a felesleges kilók egy örömet okoznak. Bízz bennünk, meg fog lepődni az eredményen!
Forradalmi étrend, amely heti 5 kilót fog fogyni
Heti négy-öt font? Úgy hangzik, hogy "scifi"? A katonai étrend azonban pontosan ezt ígéri. Ha még mindig nem tudod mit képzelni ezen kifejezés alatt, nézd meg közelebbről ezt az expressz étrendet.
A kezdetek nehézek
Az első három napban nagyon szigorú diétát követnek. A napi kalóriabevitel ebben az időszakban nem haladhatja meg az ezret. Az elkövetkező négy napban azonban szerencsére képes lesz belemerülnie valamibe. Itt is azonban a kalóriák száma nem haladhatja meg az ezerötszázat. Ami azonban pozitív egy ilyen szinte spártai rezsim számára, nem kell semmilyen igényes sporttevékenységet végezni. Hosszú séták elegendőek lesznek.
Miben lehet elkényeztetni
Az étrend alapja nyers vagy párolt zöldség és csak kis mennyiségű zsíron sült hús kell, hogy legyen. Banán, alma, grapefruit megengedett a gyümölcsből. Kényeztetheti magát túróval és könnyű sajtokkal is.
Szigorúan tiltott étel
Ide tartoznak a cukor, édességek, tej, tejszín, gyümölcslevek, gyümölcslevek. Az alkohol pedig abszolút tabu.
Példa egy menüre
Reggeli: kávé vagy tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér tojással
Ebéd: tonhal és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: párolt sárgarépa, brokkoli vagy alma
De ne felejtsd el, hogy ezt a diétát csak rövid ideig tarthatod. Soha ne lépje túl a heti beállítást. Úgy tervezték, hogy segítsen gyorsan leadni a felesleges kilókat, de hosszú távon egészségügyi kockázatot jelenthet.
- Hihetetlenül gyors diéta, amellyel akár 10 kg-ot is fogyhatsz hetente! A súlyúak számára is működik
- A dinnye diéta nyárra készül. Heti 4 kilót veszít
- Nem zsíros étrend Két hét alatt akár hat kilót is leadhat
- Végül a HCG, egy forradalmi étrend, amely valóban működik!
- Nincs ideje lefogyni. Ezek gyors tippek, amelyek segítenek a fogyásban testmozgás és diéta nélkül