23.4. 2015 8:00 Ön azok közé tartozik, akik nem tudják elképzelni a napjukat kávé nélkül? Minden kávébarát számára összeállítottunk egy listát azokról az összetevőkről, amelyek még jobban javítják forró italát. A kávé nemcsak ízletes, de egészséges és akár diétás is lehet!
A tej nem olyan, mint a tej
Természetesen a teljes tej és tejszín tőlünk származik! Próbáljon inkább kókusztejet adni a kávéjához. Nemcsak ízlik, nem hinné el, hogy ez a csoda mennyire jótékony hatással van egészségünkre. Megemlítjük például az emésztés és ürítés javítását, az anyagcsere felgyorsítását, az immunrendszer támogatását, antiszeptikus hatásokat, a vérképzés elősegítését, de az oszteoporózis megelőzését is szolgálja.
A második egészségesebb alternatíva a mandulatej. Már csak a neve is azt sugallja, hogy egészséges dolog, mivel a mandula egyáltalán az egyik legjobb étel a testünk számára. Kalóriaértéke valamivel alacsonyabb, mint a kókuszé, de sok egészséges anyag is.
Édesítse a kávéját egy kicsit másképp
Felejtsük el a mérget cukor formájában, és térjünk át valami érdekesebbre. A Stevia természetes édesítőszer, amelynek íze többször is édesebb, mint a klasszikus cukoré, de alacsony a kalóriatartalma. Ezért népszerű helyettesítője a cukorbetegeknek, de azoknak is, akik racionálisan őrzik súlyukat. A stevia az egészségre gyakorolt egyéb pozitív hatásai mellett a beszámolók szerint növeli az energiaáramlást. A kávé és a stevia kombinációja ezért rendesen megrúghatja.
A juharszirup egy másik természetes cukorhelyettesítő választás. Édesebb, mint a klasszikus fehér cukor, de lényegesen magasabb a tápértéke! Számos hasznos anyagot tartalmaz a szervezet számára is. Segít a fehérvérsejtek termelésében, megvédi a testet a szabad gyököktől, segíti a szívet, csökkenti a koleszterinszintet, megelőzi az érelmeszesedést, gyulladáscsökkentő hatású. A konyhában nemcsak a kávé, de például a palacsinta és a palacsinta ízesítésére is nagyszerű segítő. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ha meg akarja őrizni az egészséges vonalat, akkor nem szabad túlzásba vinni. Csakúgy, mint a méznél, ez is természetes termék, de mégis édesítőszer. Napi egy teáskanál kávénak elegendőnek kell lennie.
Ez valóban egy újabb csésze kávé
Mi más finomíthatja jobban a kávét, mint a fűszerek. Amellett, hogy egészséges, az összes említett összetevő csodálatos hangulatot teremt. Az első a vanília. Noha hazánk nem ad gyakran kávét, ez hiba. A vanília a kellemes aromán kívül más előnyökkel is rendelkezik. Enyhíti a szorongást és elősegíti a szexuális vágyat. Ööö, a kávé afrodiziákumként nem a legrosszabbul hangzik.
Fahéj. Ezt a fűszert már leírták. Ha véletlenül fogalma sincs a fahéj előnyösségéről, emlékeztetni fogjuk. Gazdag mangánban, vasban, kalciumban és rostokban. És ez még nem minden. Ez segít a fogyásban is. Ő felel a hosszabb jóllakottságért. Megéri kipróbálni, nem gondolja?
Ha mégis új ízre vágyik, próbálja ki a kakaót. Tele van antioxidánsokkal és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Adjon hozzá nyugodtan egy teáskanál cukrozatlan bio kakaót a kávéjához.
Készítsen egészséges kávét magának és barátainak legközelebb. Mindenképpen élvezni fogja, és ugyanakkor tesz valamit az egészségéért.