Kávé-kakaó quinoa

Ez a kávé-kakaó quinoa biztosan örömet szerez Önnek, és 15 perc alatt elkészül.

Kávé-kakaó quinoa

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze quinoa gabona
  • 2 csésze tej
  • 40 g datolya vagy 3 PL méz
  • 1 NE őrölt kávé
  • 2 PL kakaó/szentjánoskenyér
  • 2 PL chia mag
  • joghurt és gyümölcsök díszítésre


Megközelítés:

Egy kis edényben keverje össze a száraz quinoát, a kakaót vagy a szentjánoskenyeret, a chia magot és a kávét. Csepegtesse a keveréket tejjel, és adjon hozzá apróra vágott datolyát vagy mézet. Forraljuk fel az edény tartalmát, és időnként kevergetve főzzük, amíg a quinoa és a chia mag szinte az összes folyadékot el nem szívja. A végső konzisztenciának a pudingra kell emlékeztetnie. Tálaláskor vagy pohárként tálalja a kész quinát, öntsön rá joghurtot vagy túrót, szórjon meg gyümölcsöt, és melegen vagy hidegen is tálalja.

Recept forrása: HD fitnesz

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Almás pite quinoával

A quinoa egyike a tápláló gabonaféléknek, és finom süteményeket is készíthet belőle.

Egyszerű quinoa saláta friss zöldségekkel és hajtásokkal

A legjobb recept, amely energiát ad és elindítja az agysejteket.

Lazac quinoával

Remek kombináció az egészséges vasárnapi ebédhez, nem gondolja?