Nem szoktál kefirt vásárolni? Tehát mindenképpen át kell gondolnia. A kefirt felhasználhatja például finom kúpok elkészítéséhez a tésztához adásával vagy jótékony hatása miatt klasszikus italként. Ezen felül bármilyen étrendet lerövidíthet vele!
A kefir egy fermentált tejital, amely a Kaukázusból származik, ahol az ég ajándékának tekintették, mert probiotikumokat és tápanyagokat tartalmaz. Leggyakrabban kecske-, tehén- vagy juhtejből és kefir gabonából készítik.
Miért érdemes inni a kefirt?
Emésztési zavarok esetén a kefir fertőtlenítőszerként hat, amely semlegesíti a káros környezetet. Nagy mennyiségű fehérjét, ásványi anyagokat és A-, B- és D-vitamint tartalmaz, ami különösen előnyös a terhes nők számára a normális magzati fejlődés érdekében. Ezenkívül a kefir segít helyreállítani a bél mikroflóráját az antibiotikumok bevitele után, javítja a máj és a hasnyálmirigy működését, és hozzájárul az izomtömeg növeléséhez is.
pixabay.com
Kefir fogyás
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a kefirt fogyasszák a diéta alatt, mert az étrendben korlátozott étrend mellett bomló anyagok képződnek a szervezetben, ahol a kefir segít stabilizálni őket. Ezen felül gyorsabb eredményeket fog elérni a fogyásban és tanácsot adunk arra, hogyan készítsünk belőle egy különleges egészséges koktélt, amellyel még gyorsabban fog menni.!
pixabay.com
Szükségünk lesz
3 szár petrezselyem
3 hajtás koriander
egy csipet fekete bors
pixabay.com
Készítmény
Mossa meg a petrezselyem, kapor és koriander szárát, és hagyja megszáradni az apróra vágott uborkával. Ezután ezeket az összetevőket keverőbe tesszük, hozzáadjuk az elkészített kefir felét és összekeverjük. Adja hozzá a többi kefirt a kevert italhoz, és kapcsolja be újra a turmixgépet. Öntsük az elkészített italt egy pohárba, adjunk hozzá sót és borsot a becslés szerint, és ennyi!
Ezt az italt akkor issza meg, ha vitaminokat szeretne pótolni, vagy étrendjének kiegészítéseként. A reggeli vagy a vacsora alternatívájaként szolgál, és nem is tudja, hogyan, hamarosan észreveszi a fogyást. És érdemes, amit mondasz?