A szabály egyértelműen hangzik. Ha harcolni akar a ráncokkal, tányérjában nem hiányozhat a hal és különösen a lazac. A népszerű hal kiváló magnéziumforrás, B6 és B7 vitamin, omega3 zsírsavak és dimetilaminoetanol, amelyeket a szakemberek a fiatalság hormonjának neveznek. Felelős azért is, hogy a bőr nem gyengül, a bőrizmok összehúzódásra és feszességre vannak aktiválva, a bőr tónusa javul és mindenekelőtt a kollagén termelését serkentik.
Tojás
Vegyük őket irgalmukba. A tojásfehérje amellett, hogy fontos forrása a Q10 koenzimnek, amely rugalmasságot és hidratáltságot biztosít a bőrön, nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amiért az izmoknak is köszönetet mondanak. De ez még nem minden. A tojások lizint, prolint és kollagént tartalmaznak - 3 csoda a ránctalan bőrért. A rendszeres fogyasztás nemcsak a kollagén mennyiségét, hanem magasabb természetes termelését is növeli.
Zöld tea
Az életkor növekedésével az új sejtek lassabban pótolják az elhaltakat. Ezek lerakódnak a bőr felszínén, és ez az oka annak, hogy a bőr elveszíti fiatalos és ragyogó megjelenését. Segíteni akarsz neki? Hozzon létre egy rituálét, és igyon minőségi zöld teát, amely meghosszabbítja a sejtek életét. Remek antioxidáns-, aminosav- és L-theanin-forrás.
pirospaprika
Tudta, hogy a napi C-vitamin több mint 100% -át tartalmazza? A pirospaprika gazdag rostokban, B6-vitaminban, de karotinoidokban is, amelyek megakadályozzák a pattanásokat és természetesen a ráncokat. Nem elég? A gyönyörű bőr alatt a lutein is alá van írva, amely befolyásolja a bőr rugalmasságát. Több lutein, kevesebb ránc.
Diófélék
Maroknyi valóban működik minden nap. A dió vasalóként hat a ráncokra. És ez egyáltalán nem elég. Az egészséges zsíroknak és a sok ásványi anyagnak köszönhetően ezek az igazi dió szépségednek és fiatalságodnak.
Citrusfélék
Nem csak friss, de a C-vitaminnak köszönhetően a bőre is friss lesz. A citrusfélék elrejtik a csicseriborsó magas tartalmát, amely testünknek kollagén előállításához szükséges, antioxidáns tulajdonságai megakadályozzák az enzimeket és a szabad gyököket a kollagén lebontásában.
Spenót
Ráncmentes bőrt adjon zöldnek. És szó szerint. Nemcsak a spenót, hanem a brokkoli vagy a káposzta is tökéletes antioxidáns forrás, amely minden bőrprobléma ellen küzd. A rostokkal, az A, C, E vitaminnal és számos ásványi anyaggal együtt nemcsak a bőrt, hanem a testet is fiatalkori koktéllal látja el.
Magok
Bármi. A napraforgó, a sütőtök, a len és a kender annyi szelént, magnéziumot vagy E-vitamint tartalmaz, hogy bőre nem engedi, hogy ráncokat képezzen. Egyél minél gyakrabban.
Gránátalma
Vagy az örök fiatalság és szépség szimbóluma. Ha a bab bonyolultabb feldolgozása miatt elutasítja fogyasztását, akkor van egy érvünk, amely meg fogja győzni. A türelemképzés mellett megfelelő adag antioxidánst is felszolgál, amelyek megvédik a bőrt a káros hatásoktól, beleértve az UV sugárzást is. A gránátalmával valóban hatékonyan megakadályozhatja az öregedés jeleit.
Az idő és a ráncok elleni küzdelemben is fogyasszon:
- vörös szőlő
- bogyós gyümölcs
- sárgarépa és kelbimbó
- paradicsom és cékla
- goji, aszalt szilva és mazsola
- lencse, bab és szójabab
- Tengeri fogások
- Vichy Normaderm Anti-Age ránctalanító nappali krém 50 ml
- Táplálkozásgátló ránctalanító krém zöld kávéval - Olival
- Az összes rák több mint 50% -át ez a 3 étel okozza
- Tudja, mely ételek okoznak fáradtságot, ezek biztosan nem hoznak felfrissülést
- Tudod, mi rontja a fogaidat a legjobban Ezek az ételek katasztrófát okoznak a fogak számára!