Kellemes estét. Szeretném megkérdezni, hogy sikerült-e fogyni testreszabott étrend nélkül is?
Igen, 20 kg azt akarja, hogy javítsák a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Igen 20 kg szilárd akaratot igényel
És ihletet a j? U00eddla? Néhány nap múlva mindig kudarcot vallok abban, hogy nem igazán tudom, mit mondjak "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
És az étel inspirációja? Néhány nap múlva mindig kudarcot vall, hogy nem igazán tudok mit főzni
Fitt fitnesz és étel? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fitt fitnesz és étel?
Nagyon sok olyan csoport létezik, ahol inspirációt vagy klasszikus ételeket kereshet, de a zsíros fehér lisztet stb. Nem. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nagyon sok csoport van, ahol inspirációt vagy klasszikus ételeket kereshet, de nem a kövér fehér lisztet stb.
Én is. 15 kg. ahogy Simon írta. szilárd ökröt akar. lehetséges? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Én is. 15 kg. ahogy Simon írta. szilárd ökröt akar. lehetséges?
Nem lehet megosztani a mérőn. Hl \ u00edd \ u00e1m si u uededjem denn \ u011b max. 5500kj. és a kilók lemennek. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nincs személyre szabott étlapom. Figyelem a napi jövedelmemet max.5500kj. és a kilók lemennek.
Hogyan és hol számolta ki a napi jövedelmét? Kérem? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Hogyan és hol számolta ki a napi jövedelmét? Kérem?
Telepítettem egy kalóriatáblázatot, amely sok ételre fel van írva. Először mindent mérlegelnem kellett, de most már a szememben van. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Telepítettem a kalóriatáblázatokat, és sok ételre fel van írva. Hogy az elején mindent mérlegelnem kellett, de most kedvem van.
Jasn \ u00e9. Mindenki tudja, milyen szegények, csak el kell bújniuk? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tisztán. Mindenki fogyhat, csak bujkálnia kell ?
11 kg-ot fogytam egyetlen nélkül is, főleg a 4. emeleten lévő lépcsők voltak lift nélkül és kéznél egy kisgyerek? denno denne aj 5x denne? to je motiv \ u00e1cia "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Igen, diéta nélkül 11 kg-ot fogytam, főleg a 4. emeleti lépcsőn, lift nélkül és egy kisgyerekkel a kezén? naponta és naponta ötször - ez a motiváció
Az ideális menü nem létezik? szokásos diétával fogy, ha mozgással is jár. Tartsa a hüvelykujját "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Az ideális menü nem létezik? rendszeres étrenddel fogyni fog, ha mozgással is jár.Karba tartom az ujjaimat
Igen, és remélem, hogy újra sikerül? \ NNem 36 \/38 voltam, és mindent megettem . Vettem egy kis gyógyszert. de már nem szedem őket, és mindent megeszek, csak mértékkel . és mozogok, az alapozás szabályos . ne egyél túl ... keresztbe tartom az ujjaimat \, 2764 \ ufe0f "," isUnapproved ": hamis, "reportId": hamis> "beillesztett sablon>
Igen, és remélem, hogy ismét sikerrel járnak? 36/38 éves voltam, és mindent teljesen megettem . Gyógyszert szedtem. de már nem szedem őket, és mindent megeszek, csak egy fokig . és mozogok, az alapja szabályos . ne egyél túl ... ne a hüvelykujjam
Rossz a szájízérzetem és a hipnózisom, 9,5 kg-ot fogytam 9 hónap alatt. Utánajártam minden életemben előforduló eseménynek, de ez nekem a legjobban megfelel. Azt eszem, amit akarok, igyekszem egészséges lenni, de ha gombócot vagy desszertet is szeretnék, ha belefér a napi pohárba? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Gyenge kalóriaszám és hipnózis, 9,5 kg-ot fogytam 9 hónap alatt. Szinte minden étrendet kipróbáltam, ami létezik életemben, de ez nekem felel meg a legjobban. Azt eszem, amit akarok, egészségesen próbálkozom, de ha ízlik a sertés gombóc vagy desszert, ha ez belefér a napi kalóriákba?
Kiszámoltam a napi kalóriát: 1300 kcal -17 kg-tól "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Napi kalóriát számítok 1300 kcal márciustól -17 kg-ig
Nekem 1400 van:-). Tartsa a hüvelykujját! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nekem 1400 van:-). Drukkolás!
Hogyan számolhatom ki a kalóriát egy főtt ebédből? Például leves "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Hogyan számolhatom ki a kalóriákat egy főtt ebédből, például a levesből
Amikor vak pillantást vetek, megnézem a csészéket a levesből, hozzáadom a csészéket a csirke zsebéből, majd a tésztából, a zöldségekből, és elosztom őket az adaggal. Először is mindent tudok, és amikor vakon csinálom, akkor tudom, mennyit. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Amikor csirkét készítek, megnézem a húsleves kalóriáit, hozzáadom a csirke darabok, majd a tészta, a zöldség kalóriáit, és elosztom az adagok és azok számával. Mindent leírok, és ha legközelebb csirkét csinálok, akkor tudom, mennyit.
Pontosan. Mindig számoljon mindent, és ossza el az adagok számával. Egyszerű matematika. Egyébként a kalóriák számolása nagyon hatékony módszer. Egy nőnek 2000 kcal körül kell ennie naponta, és ha 1400-ra vagy 1300-ra csökken, akkor a kilók gyönyörűen csökkennek. Ráadásul néhány sport (még egy séta is érezhető), és még gyorsabb. A test eléri saját erőforrásait, hogy energiát szerezzen, és lefogy belőle. Ez az alapelv. Valójában ezek az étkezdék alacsonyabb kalóriatartalommal számolnak, majd játékosan fogynak. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Pontosan. Mindig számoljon mindent, és ossza el az adagok számával. Egyszerű matematika. Egyébként a kalóriák számolása nagyon hatékony módszer. Egy nőnek 2000 kcal körül kell ennie naponta, és ha 1400-ra vagy 1300-ra csökken, akkor a kilók gyönyörűen csökkennek. Ráadásul néhány sport (még egy séta is érezhető), és még gyorsabb. A test eléri saját erőforrásait, hogy energiát szerezzen, és lefogy belőle. Ez az alapelv. Valójában ezek az étkezdék alacsonyabb kalóriatartalmat számítanak, majd játékosan fogynak.
Csakúgy, mint egy hívás. Az egyének általában egészségközpontúak, néha szilva golyókat tartalmaznak cukorral, de amikor kalóriásan és rosszul jelenik meg, boldog vagyok. \ U00e1. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Pontosan úgy, ahogy mondod. A menük általában az egészséges étrendre összpontosítanak, az enyém néha tartalmaz szilva golyókat is cukorral, de amikor kalóriásan és rosszul jelenik meg, boldog vagyok.
Ha elmegyek egy mobiltelefonhoz, akkor a kalóriatáblázatok sok ételt tartalmaznak, és maga az étel kiszámítható úgy, hogy azt csak meg lehessen csinálni. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template >
Mobiltelefonon megyek keresztül az apku kalóriatáblázatokon, mindenféle étel van, és maga az étel már kiszámolt, így csak mérlegelem