Remek ötletek egy gyors és fantasztikusan ízletes csirke steak ebédhez. Senki sem fog emlékezni egy sült klasszikusra három csomagban.
Csirkemell fokhagymás-citromos pácban
Szükségünk van:
2-3 csirkemell
5 gerezd fokhagyma
1/3 csésze csirkehúsleves (vízzel helyettesíthető)
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
kakukkfű vagy más gyógynövények
Megközelítés:
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Hámozzuk meg a fokhagymát, és aprítsuk fel finomra. Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, hozzáadunk apróra vágott fokhagymát, és keverés közben hagyjuk megsülni, csak öntsön olívaolajat 1-2 percig. Vigyázzon, ne égesse meg a fokhagymát.
Fektesse a fokhagymás keveréket a tepsi aljára, adja hozzá a megmosott és szárított csirkemellet, citromlevet, héjat, sót, gyógynövényeket és fűszereket.
Keverjünk el mindent jól, helyezzünk körbe kakukkfű gallyakat. Tegye a sütőbe és süsse 30-40 percig, rendszeresen öntse rá a pácot és a formából sütve, hogy a hús szaftosabb legyen. Ezután vegye ki a formát a sütőből, és hagyja állni 5 percig. Ezután szolgálhat.
Mustártekercs, sajttal töltött!
Szükségünk van:
2 db csirkemell
Egész mustár (fűszer)
Szeletelt kemény sajt
Megközelítés:
A csirkemellet kettévágjuk, és mindegyiket a lehető legvékonyabban megcsapoljuk. Fűszerezzük sóval és borssal. Mindegyik darabot megkenjük egy kevés mustárral, és egy darab sajtot tegyünk a közepére, csomagoljuk be. Fóliával bélelt lemezre hajtjuk.
Keverje össze a mustárt olívaolajjal, kevés citromlével, kevés szójaszószsal, és mindegyik tekercset dörzsölje meg az elkészített páclével. 180 fokon kb 45 percig sütjük.
Kiváló csirkeszelet burgonyával
Szükségünk van:
Megközelítés:
Hagyja a burgonyát sós vízben 15 percig főni. Sózzuk meg a csirkeszeleteket, először csomagoljuk lisztbe majd zsemlemorzsában.
Az előfőzött burgonyát meghámozzuk és apróra vágjuk, egy tálba tesszük és hozzáadjuk Vágott hagyma. Sót, olajat, zsemlemorzsát, rozmaringot adunk a tálba, és jól összekeverjük.
Csirkemell sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, adjunk hozzá burgonyát és hagymát, még mindig meglocsolhatjuk olívaolajjal.
Rázás közben fűtött sütőben sütjük 180 ° C hőmérsékleten kb. 25/30 percig. Főzés közben megfordíthatja a húst, de ez nem szükséges.
- Diós vaj Pár perc alatt elkészítheti otthon, és megkóstolja az édességet
- Ismeri a csalán gyógyító hatásait Itt az ideje, hogy ízlés szerint elkészítse
- Bővítse ki nyári ízét ezzel a két ananászos és kókuszos táplálkozási cikk FIT stílusával
- Palacsinta savanyú káposztából anélkül, hogy egészséges ebédet vagy vacsorát sütne 30 percen belül - Fitshaker
- Uraim, elvesztette a szex iránti vágyát. Ez a 4 tipp garantáltan segít Önnek