Hagyományos, egészségesebb módon elkészített ételek, amelyeket az egész család élvezni fog. Ezek az én gluténmentes palacsintáim savanyú káposztával, ideálisak ebédre a téli szezonban. Egyszer vagy kétszer készen áll az edény, és nem fog sok ételt koszolni. Térjünk rá?

Felkészülési idő: 30 perc

Mi kell 2 palacsintához?

  • 250 g savanyú káposzta
  • 1 tojás
  • 3 evőkanál gluténmentes liszt (pl. Hajdina) vagy tönkölyliszt
  • őrölt feketebors
  • 1 teáskanál nádcukor (lehetőleg őrölt vagy porított)
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál vaj

Hogyan folytatjuk?

1. A savanyú káposztát leöntjük vízzel, kicsit felvágjuk és egy tálba tesszük.

2. Adjon hozzá tojást, lisztet, őrölt fekete borsot és cukrot, és alaposan keverje össze.

3. Olívaolajon apróra vágott fokhagymát sütünk.

4. Ezután keverje össze a palacsinta masszával.

5. A tepsit kibéleljük sütőpapírral, és 2 palacsintát formázunk rá.

6. 180 ° C-os fűtött sütőben 20-25 percig sütjük.

7. Sütés előtt 5 perccel távolítsa el a tányért palacsintával, és kenje meg a palacsintákat vajjal, majd sütje az utolsó 5 percet.

típus: A joghurtos mártás jól passzol a palacsintához, vagy ha gazdagabb ételt szeretne, akkor a húst mártásban ajánljuk, ideális pirított stílushoz. Próbálja ki a mexikói stílusú csirke- vagy csirkeborsót csicseriborsóval és zöldségekkel.

Táplálkozási értékek 1 palacsintánként:

anélkül

Jó ízlést kívánok!

Más kiváló recepteket is találhat könyveinkben:

Vessen egy pillantást más ízletes ételekre savanyú káposztával:

  • Finom tönköly palacsinta forró almával és narancssal - 2020. december 14
  • Gluténmentes almás-kakaós cupcakes mascarpone krémmel, csokoládéval és dióval - 2020. március 28
  • Kiváló túrós-almás kenyér glutén és cukor nélkül - 2020. március 11

A cikk 2019.01.01-én került be a kategóriába: Gluténmentes receptek Receptek gyerekeknek Receptek 2 éves gyermekeknek Vegetáriánus | Szerző: Alžbeta Jánošíková