magát

Néha mindenkinek pihennie kell, feltölteni az akkumulátorokat és elfelejteni a gondokat. Az ünnepeket leginkább erre a célra szolgálják fel. Ma azonban az emberek igényesebbek és szeretnék jól érezni magukat. Már nem elég csak a pihenés és a sok napsütés, hanem az ételek nagy választéka is. El akarják kerülni, hogy ne aggódjanak a főzés miatt, hogy ne kelljen ujjal mozdulniuk, és erről az üdülőhely gondoskodott. Korlátlan étkezés egész nap - ez is számos luxusra vágyó nyaraló igényeinek része.

Megfordított all inclusive oldal

Gyermekprogram, hozzáférés a tengerhez, szórakozás egész napra, reggeltől estig ételekkel teli tálak, italok mindenki számára és bárhol, a tengerparton is. Csak nyúlj. Sokak számára az all inclusive üdülési szolgáltatások egyértelmű választás. Ugyanakkor nem veszik észre, hogy a békével, pihenéssel és pusztulással teli napsütéses napoknak megvan a hátrányuk.

Az üdülőhelyek öntudatlanul is tesztelnek bennünket erős akaratunk mellett. Az asztalokon világirodalmi ételeket, édességeket, helyi specialitásokat, hideg vagy meleg büfét, változatos italmenüt láthatunk a sörtől az édes italokig. "Nyaralunk" - mondják magukban sokan, minden ételt megkóstolva. A kísértés erősebb, ezért a józan ész elmúlik, és korlátozás nélkül fogyasztjuk a különlegességeket. Mindazonáltal az all inclusive könnyen veszélyeztetheti egészségünket, írja a healthguidance.org. könnyen megtörténhet, hogy többnapos pihenés után semmi extra nélkül térünk haza - a skálán lévő kéz hirtelen 2-5 plusz fontot mutat nekünk. És most? Ha engedtünk a vakáció kísértésének, akkor valószínűleg a nyár hátralévő részében is így fogunk folytatni. Az eredmény súlyosabb egészségügyi problémák kockázatát jelentheti, beleértve az elhízást vagy a cukorbetegséget.

Tippek arra, hogyan nyerjen nyaralás közben

  • Helyezzen egy adag ételt kisebb tányérokra.
  • Van előétel zöldségsaláta vagy egy pohár víz formájában. Meg fog elégíteni, és a büfék nem fognak annyira vonzani.
  • A nagyobb reggeli hosszabb ideig elűzi az éhséget.
  • Válassz egy kisebb rosszat. Ha több mint két hétig volt nyaralni, kényeztesse magát egy nappal, amikor megcsalhat. Kényeztesse magát egy kalórikusabb helyi különlegességgel.
  • A klasszikus fagylalt helyett élvezze a sörét a melegben, ami egészségesebb alternatíva.
  • Van kedved desszerthez? Érjen el joghurtot és gyümölcsöt.

  • Nem kell szigorúan tagadni az alkoholt. Kényeztesse magát azonban csak este egy pohár száraz bor vagy sör formájában.
  • Használja ki a mediterrán étrend előnyeit, és kényeztesse magát sovány hússal és halal.
  • Vegyen részt valamilyen sportban vagy fizikai tevékenységben, amely az all inclusive rész.
  • Hosszabbítsa meg az idejét a vízben. Ússzon tovább, az egész karakterét gyakorolni fogja.
  • Ha már egészségügyi problémáktól szenved, pl. elhízás, inkább egy másik típusú nyaralást részesítsen előnyben, nem minden. Sok lehetőség van.
  • Kombinálja a kellemeset a hasznossal. Az utazási irodák fitnesz tartózkodást és aktív üdülést kínálnak, amelyek magukban foglalják az oktatók és személyi edzők képzését. Néhány ember számára az egészséges étrend is benne van az árban. Ha pihenni szeretne fogyás közben, a fitt tartózkodás nagyszerű választás.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.