Próbáltad már mezítláb járni harmatos füvön? A reggeli harmat utáni séta jótékony hatással van az egészségre, és egész nap pozitív energiával tölti el.

kényeztesse

Mindenki egészséges akar lenni

Sebastian Kneipp (1821-1897) német lelkész teljes értékű természetes étrendet, gyógynövényeket ajánl a konyhában, teák formájában és kültéri használatra a fürdők, borogatások és kenőcsök kiegészítéseként, a testmozgást és a friss levegő belélegzését, vízterápiák a vérkeringés, az élethez való pozitív hozzáállás és az életöröm képzése érdekében. Semmi különös, semmi új és elméletileg régóta ismert! De hogy van ez a gyakorlatban? 150 évvel ezelőtt ez nem volt más, mint ma. Mint Kneipp írja: "Mindenki szeretné az egészséget, de kevesen tesznek bármit is ez ellen. Azoknak, akik nem szánnak minden nap egy kis időt az egészségükre, egyszer sok időt kell áldozniuk a betegségre. "

Hogyan kell csinálni?

Alapfeltétel a meleg test és a meleg lábak, amelyeknek akkor kell teljesülniük, amikor reggel kiszáll a fűtött ágyból. Sétáljon lassan a frissen harmatos fűben, és emelje fel a lábát, mint egy gólya, a lehető legmagasabban a földtől. Csak sétáljon fél percet 5 percig, ha kellemetlen érzés vagy fájdalom jelentkezne a hidegben, hagyja abba a járást.

Tisztítsa meg a lábát, ne szárítsa meg, és azonnal tegyen nedves lábra meleg, lehetőleg gyapjú zoknit. Bemelegítsen testmozgással, vagy ha teheti, meleg ágyban. A gyerekek szeretik utánozni a felnőtteket ebben a tevékenységben, de ügyelni kell arra, hogy meleg zoknit vegyenek fel, és újra felmelegedjenek.

Serkentő hatások

A hidegterápia támogatja a vérkeringést és erősíti a vegetatív rendszert (idegek és mirigyek belső szekrécióval). A megfázás következtében az erek lokálisan összehúzódnak, és az agy gondoskodik az újramelegítésről azzal, hogy elkezd több vért áramolni a túlhűtött szövetbe. Csak a jó vérű test képes optimálisan reagálni, ezért hideg testünk esetén nem alkalmazzuk ezt a módszert. Kneipp azt mondja: "Egy jóvérű ember nem fog megbetegedni, és a beteg embert fokozott véráramlás fogja kezelni."

A tápanyagok és az oxigén javított véráramlása bejut a sejtekbe, és felgyorsul az anyagcsere-maradékok és a szén-dioxid eltávolítása. Aktív reakció, mert a szervezetnek egyedül kell együttműködnie. Helyesen használva ez a módszer harmonizáló és stabilizáló hatást gyakorol a pszichére. Megpróbál!