A diéta ideje alatt gyümölcsjoghurtokkal is kedveskedhet.
A diéta során nem kell kizárnia az összes tejterméket az étrendből, de jól kell választania. Jobb, ha gyorsan elfelejti az ilyen pudingot.
Ha diétát tartasz, ez nem azt jelenti, hogy csak alacsony zsírtartalmú fehér joghurtot fogyaszthat tejtermékekből. Engedheti meg magának a gyümölcsöt is, bár körülbelül annyi kalóriát tartalmaz, mint a puding. Azonban mindig inkább a joghurtot részesítse előnyben, mert az éhség és a test jobb helyreállítása több egészséges és emésztő anyagot biztosít.
Bár a joghurt és a puding is tartalmaz tejet, ezért kalciumot és fehérjét, a puding előnyei itt érnek véget. A keményítő, a cukor, a színezékek és a növényi tejszín dominálja, amely minden étrend gyilkosa.
Éppen ellenkezőleg, a joghurt hasznos probiotikus baktériumokat tartalmaz, amelyek javítják az emésztést. Ezenkívül erősítik az immunrendszert is, mert az egyik fontos szerv, amelyet a szervezet megakadályoz a fertőzésekben, a vékonybél nyálkahártyája, jól lakott mikroflóra.
Ha nem tudja, melyik joghurtot válassza, ellenőrizze, hogy mennyi fehérjét és cukrot tartalmaz.
- Tejtermékek és fogyás - tej, joghurt, túró, tejszín, sajt
- Melyik sajt, túró, tej és egyéb tejtermékek a legjobbak nekem a táplálkozási tanácsok -
- Tejtermékek - a BARF kutyamenü része ·
- A tejtermékeket, például a tejet vagy a tejszínt valószínűleg sokan tárolják a hűtőszekrény ajtaján
- Karcsúsító tejtermékek; Orvosi információ