mentelmi

A napok könyörtelenül rövidülnek, és reggel gyakran durva pulóvert vagy kabátot kérnek, azonban nem mindig tudjuk megbecsülni az időjárást, így az első őszi nap nemcsak élénk színek időszakával kezdődik, hanem kellemetlen megfázással, influenzával is. és vírusok.

Az immunitás kialakítása ezért ma már nem megfelelő. Ha eddig elhanyagolta a test gondozását, javítsa ki. Legyen fitt tetőtől talpig.

A központi idegrendszerrel és a hormonrendszerrel együtt az immunitás erős triót képez, amelynek feladata, hogy testünket egyensúlyban tartsa, védve legyen a külső környezetből származó fertőzésekkel és szennyező anyagokkal szemben, de a sejtjeink kontrollálatlan szaporodása ellen is. test. Enélkül valószínűleg nem éltük volna túl a közönséges megfázást. Mit tehet immunitása érdekében? Tanácsot fogunk adni.

Az immunmodulátorok ereje

Mondhatod, hogy immunitásod rendben van, de van, amikor te is gyengének és kiszolgáltatottnak érezheted magad. Például hirtelen időjárási változások, túlzott stressz vagy fizikai aktivitás esetén. Szerencsére a körülöttünk lévő természet hatalmas, és olyan növényi immunmodulátorokat adott nekünk, mint a ginzeng, az echinacea, a homoktövis, a teáscsésze vagy a propolisz. A propolisz az egyik legerősebb természetes vírusellenes és gombaellenes hatású antibiotikum. Bármilyen formában megengedheti magának, akár gyógyászati ​​szirupként is. A ravasz antioxidáns C-vitaminnal és a gyógynövények erejével kombinálva erős kombinációt kap, amely ellen egyetlen pestisnek sincs esélye.

Megtalálja: Manufaktúra

Az egész a szájban kezdődik

Az elmúlt években sok szó esett a száj egészségéről. Megállapították, hogy fogaink állapota nagyban befolyásolja általános egészségi állapotunkat. A sérült fogak vagy a beteg íny kardiovaszkuláris problémákat, cukorbetegséget, tüdőbetegségeket vagy akár reumát okozhat. A szájüregben előforduló fertőzés megduplázza a szívroham valószínűségét, a stroke kockázatának háromszorosáig, és általában gyengíti a szervezet immunitását. Tehát egy gyönyörű mosoly, tökéletes fogakkal már nem csak esztétika kérdése. De tudod, hogy van ez a takarítással. A foghigiénikus tökéletesen elmagyarázza Önnek, hogyan kell megfelelően mosni a fogait, de minden feladata mellett továbbra is egy perc inkonzisztens súrolás következik be, amelyet szájvízzel spórol meg. Nos, a tudomány itt is segített. Köszönjük a hangos ecseteket, amelyek ideális megoldást jelentenek minden elfoglalt és lusta számára. Varázslatuk a takarítási lépések számában rejlik. Míg alig készítjük őket 650-ig, a szonikus kefe átlagosan 30-ig 000 és bejuthat az interdentális terekbe is. Ez a csoda ráadásul gyengéd az ínyre és a fogzománcra. A Curaprox pedig olyan megoldással állt elő, amely fehérítő hatással gazdagítja képességeit a szénszálas rostoknak köszönhetően.

Megtalálja: Curaprox

Mozgás, de mértékkel

Régóta ismert, hogy a rendszeresen sportoló emberek jobban ellenállnak a betegségeknek. Kevésbé mondják azonban, hogy ha fizikai erőfeszítéssel túlzásba viszik, akkor ennek pont ellenkező hatása lehet. Ido o ún. immunszuppresszív ablak, amely gyakran az ütés és a hosszú intenzív edzés után következik be regeneráció nélkül. A csökkent immunitás 12 órán át tarthat. Sokkal jobb megoldás egy kevésbé megerőltető testmozgás heti 3-4 alkalommal, 15-60 percig tartva. És mivel a testmozgás esztétikai hatása nem elhanyagolható, motiválhatjuk. A reggeli előtt még néhány guggolás és hajtás is több, mint semmi. Akkor csak annyit kell tennie, hogy ne használja a liftet a munkahelyén, és finomítsa azokat a kisebb hiányosságokat, amelyeket gyakorlatokkal nem tudna kiküszöbölni, finomhangolja a feszesítő szérummal. A simább bőr mellett gondoskodni fog a zsír és a káros anyagok eltávolításáról is a bőr felszíni részeiről.

Megtalálja: Yves Rocher

Bőr méregtelenítő

A bőr tükrözi belső egészségünket is, különösen az étrendet. Ezért fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a napi menü tartalmának minőségét. Nem kell annyi zöldséget és gyümölcsöt említenünk, minimum cukrot és elegendő ivási rendszert, de ne feledkezzünk meg a kívülről érkező "méregtelenítésről" sem. Nem beszélünk másról, mint a bőr rendszeres hámlasztásáról, amely eltávolítja az elhalt sejteket, a szennyeződéseket, röviden mindent, ami megterheli. Megértjük, hogy a legtöbb elérhető cölöp kopásállósága nem biztos, hogy kellemes az Ön számára. Ebben az esetben kipróbálhat egy szelídebb változatot - enzimatikus peelinget, amely gyümölcssavak alapján hat. Ezek eltávolítják a kanos bőrt, megnyitják a pórusokat és kisimítják a bőrt kopás nélkül. Az enzimatikus peeling helyreállítja a bőrt és enyhíti a hiperpigmentációt. Mind a tíznek ajánljuk!

Megtalálja: Marionnaud

Jó szemben rossz immunitás

És végül egy kicsit érdekes. Gondolod, hogy az immunitás lehet jó vagy rossz? A jó immunitás célja, hogy megvédjen minket a külső és belső negatív hatásoktól, baktériumoktól, hiedelmektől, a civilizációs betegségektől és a rosszindulatú daganatok kialakulásától. Ezzel szemben a gyenge immunitás valójában allergiás reakció, amely asztmát, atópiás ekcémát, szénanáthát és más betegségeket okoz. Vagy lehet ún autoimmun betegség, amikor az immunitás a saját testével szemben fordul. Ilyenek például a lupusz, a pajzsmirigy, a belek és az agy gyulladása vagy a reumás ízületi gyulladás.