BÍRSÁG jóga - Ez egy lassú, nyugodt jóga, amely alkalmas terhes nők és szülés utáni nők, túlsúlyos emberek, idősek, valamint azok számára, akiknek egészségügyi problémája van. A lecke igénytelen nyújtási és relaxációs gyakorlatokból áll, amelyek gyengéden hatnak a mozgásszervi rendszerre. Hangsúlyt helyeznek az egyes pozíciók helyes végrehajtására és a légzés bevonására a testmozgás során.

tökéletes

HATHA jóga - Jóga az egészséges hátért. Ez a jóga békés tempóban végzett formája. A hangsúly a helyes testtartáson és a légzésen van. A légzés ritmusában áramló pozíciók váltakoznak azzal, amelyben néhány lélegzetvételig és kilégzésig maradunk. Nem feledkezünk meg a relaxációs pozíciókról sem, amelyekben a test megnyugszik, valamint a korábbi pozíciók elhalványuló és növekvő hatásairól.

ERŐ jóga - A jóga dinamikus formája, magasabb fizikai igényekkel és tudattal, a testmozgás során a lélegzet bevonásával. A lecke az egész test nyújtásával kezdődik, majd zökkenőmentes áttéréssel indul a Nap Üdvözletének dinamikus részéhez és a földi pozíciókhoz, ahol megerősítjük az izmokat. Végül lazulunk.

MENETREND:

hétfő Erőjóga 16:50 - 17:50
kedd Hatha jóga 16:50 - 17:50
szerda Gyengéd jóga 16:50 - 17:50
csütörtök Erőjóga 16:50 - 17:50
péntek N e c v i č í m e
szombat Hatha jóga 09:00 és 10:00 között
vasárnap N e c v i č í m e

ÁRLISTA:

10 bejegyzés = 43,00 €

15 bejegyzés = 60,00 €

BEJELENTKEZÉS ÉS TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: