válaszok

Milyen negatív hatásai vannak a napozásnak, és hogyan védhetjük meg magunkat az UV sugárzástól?

Védi a barna cserzett bőrt a további leégéstől?

A bőr barnulása valójában reakció az UV sugárzásra, és csak részben véd a további leégés ellen. A bőrben lévő pigment szűrőként működik, kevesebb napfényt enged át, de az 1. vagy 2. fototípusban az ilyen barnulás elhanyagolható védelmet nyújt.

Barnulni vagy égni tudok, ha a napsugarak nem égnek a bőrömön?

Igen. Az UV sugárzás a bőrön lévő alacsony energia miatt nem érzi azonnal. Gyakran előfordul, hogy az emberek megégnek egy hajón, ahol a szél fúj, de az UV-sugárzás is visszaverődik a vízből, ami megsokszorozza annak hatását. Ugyanakkor az emberek kezdetben egyáltalán nem érzik úgy, hogy megégtek volna.

Igaz, hogy a napozás negatív hatásai összeadódnak?

Igen, szó van ún kumulatív barnító hatás. Bőrünk minden égésre emlékszik, és regenerációs képessége az életkor előrehaladtával csökken. Ez különösen a matrózok vagy a gazdák kezén figyelhető meg, amikor a nap krónikus bőrkárosodása következtében ún. mezőgazdasági termelő bőre, a szoláriumokat rendszeresen látogató nők kezén is, amikor a fotózás megelőzi saját biológiai óráikat.

Napozni kell a D-vitamin termelése miatt?

Nemrégiben sok szó esett lakosságunk D-vitamin-hiányáról. Ez különösen késő ősszel és télen jelent problémát, amikor a nyári "pont" utánpótlása körülbelül három hónap alatt elfogy. Ebben az időszakban az optimális D-vitamin-termeléshez elegendő a napsütés kb. Hetente háromszor, 15-30 percig, kitett arc, kéz, hát és váll mellett. A képződés a melanin bőrfesték jelenlététől is függ, minél fényesebb az ember bőre, annál több "pont" képződik. 10 perc múlva 10 000 NE (nemzetközi egység) D-vitamin képződik nyáron. Az ilyen rövid napsütést nem tartják kockázatosnak a bőr öregedése vagy a bőrrák szempontjából.

Védi az izzadást a naptól?

A fokozott aktivitás és a hő hatására termikus önszabályozás következik be: az ember izzad, az izzadtság elpárolog és ennek köszönhetően a test lehűl. Az izzadás tehát ellensúlyozza a veszélyes túlmelegedést. A verejtékben lévő urokánsav által nyújtott fényvédelem azonban alacsony.

Óvja a szöveteket a naptól?

A ruházat bizonyos mértékig véd az UV sugárzástól. A védelem mértéke az anyagtól és annak feldolgozásától (nyomtatás, színezés) függ. Például egy nedves póló csak 5-ös védelmi tényezőt (SPF) ér el. A szaküzletekben funkcionális ruházat található sport- és szabadidős tevékenységekhez, amely UV-védelmet nyújt.

Spray riasztó a fényvédő használata előtt vagy után? Mi a helyes eljárás?

Javasoljuk, hogy először a fényvédőt vigye fel, és a riasztót csak utána permetezze. Ha a fényvédő krémet újra fel akarjuk helyezni a bőrre, újra fel kell használni a riasztó adagját.