A kerekfa az egyik káposztás zöldség, amely hasonlít a retekhez, amelyet a múltban főleg a hegyaljban termesztettek. Egy ideig feledésbe merült, de ma ismét visszatér az asztalunkhoz. Milyen előnyei vannak?
Nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz
100 g kerek torta körülbelül 28 kcal-t tartalmaz. Kiváló raktár kálium, kalcium, magnézium, B6-vitamin, C-vitamin, de rostok is.
Erősíti a védelmet
A fordulót hőkezelve fogyasztják. Ha takarékosan végezzük, egy csésze főtt forduló fedezi az ajánlott napi C-vitamin adag 30% -át, ami kulcsfontosságú az erős védekezéshez.
Harcosa a székrekedés ellen
Egy csésze főtt körben több mint 3 g rost található, amely jól kielégíti és támogatja a rendszeres ürítést.
Elősegíti a szív egészségét
Ez a pozitív hatás nemcsak az antioxidánsoknak és a rostoknak köszönhető, hanem a magas vérnyomást csökkentő káliumnak is.
Segítő a fogyásban
Több okból is - minimális kalóriát tartalmaz, telített, elősegíti az ürítést és tápanyagokkal látja el a testet, ami fontos a súlycsökkentésben.
- Bár a sügér nem olyan népszerű, mint a többi zöldség, nagyon tápláló
- Kinoki tapasz sóval és gyömbérrel, nagyszerű áron, mindössze 4,90 € - kedvezményes portál sok kedvezménnyel
- Festmények vászon ételek, italok, gyümölcsök, zöldségek
- Kóstolja meg az egzotikus gyümölcsöket és zöldségeket - gyümölcsök, zöldségek
- Pargľa - királyi zöldségek - SUPERBABKY