Kérünk - válaszok a vitaminokkal kapcsolatos kérdésekre a MUDr-lel. Shuchom

Mindannyian találkoztunk a vitaminok kifejezéssel. Néhányan rendszeresen használjuk őket, mások inkább a vitaminokkal dúsított ételeket részesítik előnyben. A vitaminokat nem lehet energiaforrásként vagy a test építőelemeként tekinteni, de elengedhetetlenek az élethez, a növekedéshez, a mentális és fizikai egészséghez.

vitaminokkal

A vitaminok az emberi test számos rendszerében különféle folyamatokban vesznek részt. Legtöbbjük fontos anyagcsere folyamatokban vesz részt. Ábécé betűivel jelöljük őket a felfedezés sorrendjében.

Valószínűleg már hallottad ezt az információt. A vitaminok világa azonban gazdagabb, mint azt el tudjuk képzelni, és ha ebben el akarunk tájékozódni, akkor szakértőkhöz kell fordulnunk. A vitaminokról a háziorvosi szolgálat szakorvosát kérdeztük/24 Orvos - MUDr. Slavomír Šuch.

Az iskolában gyermekként ismerkedünk meg a vitaminokkal, és a mai világban számos ételpolcról néznek ránk. Vannak-e azonban vitaminokkal dúsított élelmiszerek, vagy csak marketing lépés?

A multivitaminok az élelmiszer-gyártók által használt kereskedelmi név, akik tájékoztatni kívánják a fogyasztókat arról, hogy étrend-kiegészítőiket különféle vitamin-kombinációkkal gazdagítsák. A "több" többszöröset jelent. Maga a multivitamin szó nem mond semmit az étrend-kiegészítőkben használt vitaminok mennyiségéről és típusáról, sem azok orvosi jelentőségéről.

A gyermeki vitaminokat népszerűsítő vidám karakterek azonban gyakran felbukkannak a mieink hirdetéseiben. Ezek a mesterségesen biztosított vitaminok ártalmatlanok a gyermekek számára?

Természetesen a vény nélkül kapható vitamincukorkák vagy szirupok használata a gyermekek számára nem veszélyes, amennyiben betartjuk a betegtájékoztató utasításait és ajánlásait, vagy a gyógyszerész tanácsát.

A gyermek egészségére gyakorolt ​​bármilyen konkrét hatás szempontjából használatuk megkérdőjelezhető és nem szükséges, hacsak ilyen vitaminkészítményt nem javasol a gyermekről gondoskodó gyermekorvos.

A C-vitamin valószínűleg a leggyakrabban fordul elő a vitaminokkal kapcsolatos kérdésekben. Azonban hogyan kell használni, hogy felszívódjon a testbe?

A C-vitamin klinikai jelentőséggel bír a skorbut kezelésében, ami jelenleg nagyon ritka és ritka teszt, mivel az étrendben elegendő a C-vitamin természetes formájának bevitele.

Úgy gondolják, hogy a megnövelt dózisú C-vitamin segíthet a szervezetnek a fertőző betegségek "leküzdésében" és az immunitás "megerősítésében", ezért akut fertőző - főleg vírusos megbetegedések esetén napi 250-500 mg-os dózisban ajánlott bevenni. Az ilyen adag C-vitamint a szervezet felesleges vizeletvesztés nélkül használhatja fel. A nagyobb dózisok orvosi szempontból nem indokoltak, és nincs ok a bevételükre.

Vitaminok bevitele szükséges, még akkor is, ha megpróbálunk egészségesen táplálkozni, és étrendünk változatos?

Vitaminok változatos étrendben történő használata nem szükséges, bizonyos betegségek esetén - például csontvékonyodás vagy vírusfertőzések esetén - orvosa javasolhat bizonyos specifikus vitaminokat kezelési kiegészítőként a betegség bizonyos időtartamára, vagy a betegség kialakulásának megakadályozására. hosszabb ideig rosszabb. például a D-vitamint hosszú ideig használják a csontok ritkítására, vesebetegségek esetén is, B-vitaminokat vérszegénység vagy idegbetegségek esetén és hasonlók.

Tehát hogyan lehet megtudni, hogy véletlenül kell-e kiegészítenünk egy vitamint?

A hiányzó vitaminok klinikai megnyilvánulásait nehéz szubjektíven értékelni, azaz a betegeket. Általában a beteg vérét az orvos tüneteinek értékelése alapján kell megvizsgálni.

Vannak azonban olyan speciális étrendtípusok, amelyekről gyakran közlik, hogy hiányoznak a vitaminok. Szóval mit szólnál a vegetáriánusokhoz és a vashoz?

A csak növényi eredetű ételeket fogyasztó vegetáriánusok számára nem szükséges a vasat mesterséges készítményekkel kiegészíteni, mivel egyes zöldségfélékben sok a vas, és ha a húsmentes étrend kellően változatos és kiegyensúlyozott, akkor nincs ok további vaspótlásra.

Ha elkezdjük mesterségesen kiegészíteni a vitaminokat, van néhány alapelv az egyes csomagok használatára?

Azokat a vitaminokat, amelyeket orvos tanácsára fogyasztunk, mindig a mennyiségben és a felhasználás időtartamában kell fogyasztani az őket felíró orvos tanácsa szerint. Ha a vitaminokat saját belátásunk szerint szedjük, nincs tanács arra vonatkozóan, hogy milyen adagokat és mennyi ideig kell bevenni, kivéve a melyik készítmény használati utasítását, ahol a gyártók kötelesek megadni ezeket az információkat.

A vitaminok az egyik leggyakrabban vásárolt gyógyszer Szlovákiában és Csehországban, ezért sokat elmondhat róluk. Örömmel válaszolunk kíváncsi kérdéseire. Ha bármilyen további kérdése van a vitaminokkal kapcsolatban, forduljon bizalommal orvosunkhoz, akik a nap 24 órájában, a hét minden napján elérhetőek a tel. számok: +421 483 211 211.