Táplálkozási értékek:

    2 adag/pc/g/ml 1/2 tejszínmennyiség tartalmaz: 185 kalóriát 13 g szénhidrátot 13 g zsírt 5 g fehérjét

Leírás:

Azok számára, akik reggel időben korlátozottak (értsék meg: mindannyian), nekem van ideális megoldás. Ha szereted a bolyhos gyümölcskrémet, imádni fogod! Természetesen édesített, krémes és bolyhos kesudió krém, amely nem tartalmaz tejet vagy hozzáadott cukrot.

Vágjon egy friss gyümölcsöt egy tálba, töltse fel ezt a krémet a tetejére, és a szavak haszontalanok lesznek.

Tápláló, időtakarékos reggeli, ahogy lennie kell! 🙂

Nyersanyagok:

+ízlés szerint gyümölcs

őrölt fahéj/vanília ízlés szerint (opcionális)

Megközelítés:

A kesudiót egy éjszakán át vízbe áztattam. Reggel vizet öntöttem a kesudióból, és turmixgépben összekevertem a többi hozzávalóval (adjunk hozzá vizet aszerint, hogy sűrű krémet szeretnénk, keverjük 1-2 percig).
Ha van édes nyelve, ízlés szerint adjon hozzá mézet.
Ízlés szerint két tálba vágtam a gyümölcsöt, és tetejére egyenletesen kesudió krémet adtam.

ízlés szerint

Air Force 1 cipők a második boltunkban!

Következő Fitness receptek

A legjobb guacamole pirítós tojással

Fedezze fel álmaival a guacamole legjobb ízét! A guacamole egyike azoknak az ételeknek, amelyeket ha elém tesz, az önkontrollom nulla. Krémes-lédús állagú avokádó, paradicsom, olívaolaj és lilahagyma. Ki állna ellen. 😉
Személy szerint inkább gazdag guacamole réteget élvezek ropogós pirítóssal, kemény tojással. Néha váltogatom a rántottát. Irreális kombó. Próbáld ki te is, ne hagyd magad sokáig beszélni. 🙂

Nyers joghurt fiatal kókuszdióból

Néhány nappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy kipróbálok egy thaiföldi fiatal kókuszt. Bevallom, sokszor jártam körülötte, de mindig haboztam. De végül hazavittem ezt a fiatalembert, és megkóstolva kétségtelenül többet keresek! A kókusz ízletes kókuszvizet és puha pépet tartalmaz benne. A fiatal kókuszdióban található kókuszvíz rendkívül egészséges, mert ez a legtisztább víz, amelyet több ezer rostdió szűr. Ez az egyik legjobb elektrolitforrás az emberek számára. Tökéletesen megtisztítja a vért - azonos az emberi vérplazmával, amely a vér 55% -át teszi ki, így olyan, mintha folyamatosan megújítanánk a vérünket és frissen szállítanánk a szerveinkbe! A joghurt krémes és fantasztikus. Határozottan ne habozzon annyira, mint én, és próbálkozzon vele! Javaslom a házi granola és a friss gyümölcs meghintését. 🙂