készítse

Friss tavaszi omlett salátával
/ 1 adag /

Nyersanyagok:
2 tojás
3 - 4 szár spárga
1 újhagyma
1 PL fehér joghurt
1 PL vaj
só (finomítatlan)
frissen őrölt fekete bors
2 PL jogdíj
50 g sült saláta kitûnõ
5 retek
1 PL szűz olívaolaj
1 PL umeocta vagy balzsam

Megközelítés:
A megpucolt spárgát sós vízben kb. 7 percig főzzük, majd felöntjük. Az omletthez tojásokat ásunk fehér joghurttal, sózzuk és frissen őrölt fekete borssal ízesítjük. Keverjük össze a felszeletelt újhagymát, a főtt spárgát és a reszelt fetát. Süssük vajban az omlettet. A megmosott rukkolát és a felszeletelt retket egy tálba keverjük a salátához. Kenje meg olajjal, balzsamokkal és ízesítse sóval vagy borssal. Azonnal tálaljuk, hogy a saláta ne rontson el minket.

kapcsolódó cikkek

Tudod már, mi lesz a vacsoránál? Van egy nagyszerű tippünk a gyors és olcsó jóságért!

Datolyaszilva főszereplésével! Készítsen könnyű vacsorát négyszer másképp

Van édesszájú, de a vacsora ideje még nem jött el? Készítsen ízletes olovrantot

Gyors és egészséges vacsora, amelyhez ez a néhány hozzávaló elegendő lesz

Különleges vacsora olasz frittatával, spenóttal és ricottával

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.