KetoMIX - A protein keto diéta áttekintése

hu.howwwblog.info - Hogyan lehet gyorsan fogyni otthon

Előnyös KETO csomag
Csomag: 140 adag + 10 ingyenes
Alkalmas: Fogyókúra - "10 kg-ig szeretnék fogyni"
Elérhetőség: raktáron

A KetoMix az, ahogy a neve elénk tárja, keton (fehérje) diéta. Ez egy módszer a testzsír csökkentésére anélkül, hogy éheznünk kellene. Hogy mond valamit, és hallottál róla valahol? Igazad van. Számos márka létezik a piacon, amelyek ezt a keton diétát saját termékeikkel fedik le. Számos diétát és különféle fogyókúrás terméket kipróbáltál, és még mindig nem tudsz megszabadulni tőlük? Próbálja ki a KetoMix diétát, amelynek köszönhetően néhány napon belül észreveszi a különbséget.

Érdekel? Szeretné tudni, hogy ez az étrend milyen elv alapján működik? Olvassa el az áttekintés következő sorait, és megtudhatja, hogyan lehet nehézségekkel kezdeni, ki engedheti meg magának a diétát, és fordítva, kinek nem megfelelő, annak legnagyobb előnyei (és objektíve néhány hátránya is), valós tapasztalatok a KetoMIX által kínált termékek világos listája.

KetoMIX - navigáció a cikkben

KetoMIX - miről van szó?

Ez valójában egy olyan étrend, amelynek során nem kell nagyon keményen dolgoznia és megoldania a mindennapokat. A KetoMIX megoldotta az Ön számára. Nem kell "éhezni", és nem kell túlzásba vinni a gyakorlatot. A fehérje (fehérjetartalmú ételek formájában) és a szénhidrát minimális szinten tartása megteszi az Ön számára. Ennek köszönhetően 2-3 nap alatt eljut az úgynevezett állapotba KETOSES, amikor a tested elkezdi energiát égetni a tárolt zsírokból.

Ketosis - mi ez?

Ketózis a biológiában a test állapotának nevezik, amelyet a vérben lévő ketontestek magas szintje jellemez. Ezek az anyagok a májban keletkeznek attól a pillanattól kezdve, amikor a glikogénkészletek csökkennek. A ketontesteket, például az acetátot és a béta-hidroxi-butirátot a szervezet energiaforrásként használja ... (wikipédia)

Hogyan működik

A KetoMIX fehérjetermékeket úgy fejlesztették ki, hogy fenntartsák a hatékony összetételt, miközben az étel ízletes és könnyebbé válhat más típusú étrendre váltáshoz. Elvileg az étrendnek 3 fázisa van:

1. fázis: a folyamat kezdete - gyors fogyás, a rendszeres táplálékfelvétel betartása, az ivási rendszer szigorú betartása (napi 2-3 l folyadék), a választott étrendtől függően, 1–4 hét
2. fázis: racionális táplálkozás - a megszerzett egészséges étkezési szokások fenntartása (rendszeresség + ivási rendszer), enyhe fizikai aktivitás, a választott étrendtől függően kb. 3-5 hét
3. szakasz: stabilizálás - a jo-jo effektus kiküszöbölése, szinte bármit felvehet az étrendbe, csak kövesse az egészséges táplálkozás alapelveit (a gyártó nem feledkezik meg erről a szakaszról, és egy minta menüt ad hozzá termékcsomagjához + tanácsok és tippek hogyan lehet kordában tartani a súlyát)

A diéta sikere alapvetően csak a vállán múlik - meddig és mennyire őszintén fogja követni. A fehérjetartalmú ételeket a táplálkozási szakemberekkel együttműködve fejlesztik ki és tartalmazzák az emberi test által igényelt összes anyagot (beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat).

Hogyan kezdjük

A KetoMIX fehérje étrendet úgy tervezték, hogy ne érezzen éhséget vagy egyéb kellemetlenséget. Mindig napi 5 ételt eszel. A diéta az Ön által választott étrendet követi. Az egyszerűség kedvéért megkönnyíti a választást attól függően, hogy valójában mennyit szeretne lefogyni.

Válassza ki az étrendjét

"Legfeljebb 5 kg-ot akarok lefogyni"

"10 kg-ot szeretnék lefogyni"

"15 kg-ig szeretnék fogyni"

"15 kg felett akarok fogyni"

A felhasználás alapvető szabályai

Fogyókúra: "Legfeljebb 5 kg-ot szeretnék lefogyni"

összesen 4 hét
első hét: 5x KetoMIX étel (zöldség is megengedett)
következő 3 hét: 3x KetoMIX étkezés + napi 2x alacsony szénhidráttartalmú étkezés (ingyenes receptek egy kényelmes csomag részeként)

Fogyókúra: "10 kg-ot szeretnék lefogyni"

összesen 6 hét
első 2 hét: 5x KetoMIX étel (zöldség is megengedett)
következő 4 hét: 3x KetoMIX étel + napi 2x alacsony szénhidráttartalmú étel (ingyenes receptek egy kényelmes csomag részeként)

Fogyókúra: "15 kg-ig szeretnék fogyni"

összesen 9 hét
első 4 hét: 5x KetoMIX étel (zöldség is megengedett)
következő 5 hét: 3x KetoMIX étel + napi 2x alacsony szénhidráttartalmú étel (ingyenes receptek egy kényelmes csomag részeként)

Fogyókúra: "15 kg felett akarok fogyni"

összesen 14 hét
első 6 hét: 5x KetoMIX étel (zöldség is megengedett)
következő 8 hét: 3x étel Keto MIX + napi 2x alacsony szénhidráttartalmú étel (ingyenes receptek egy kényelmes csomag részeként)

Természetesen a termékek megválasztása rajtad múlik, ha saját maga akarja összeállítani az étrendjét, hagyja, hogy tetszenek nekik: ✅ Szeretném elkészíteni a diéta tervet

A termék összetétele

A KetoMIX fehérjetartalmú ételek (levesek, kása, omlett, italok) különösen a következőket tartalmazzák:

kiváló minőségű szója- és tejsavófehérjék

Mire kell vigyázni

Készüljön fel az első napokra, amikor kissé fáradtnak érzi magát. Ez azonban gyorsan (néhány napon belül) elhalványul, és ehelyett több energiát és jobb hangulatot fog érezni. Ennek köszönhetően tudni fogja, hogy teste reagált. Vigyázat, ha a fáradtság hosszú ideig fennáll, konzultáljon orvosával a tünetekkel kapcsolatban.

Következő dolog. Vigyázzon, hogy ne érjen kísértés. Még a legkisebb csokoládé, egy alma vagy egy teáskanál cukor is a kávéban leállítja a ketózis folyamatát, és több napig is eltarthat, míg visszatér ugyanabba az állapotba.

A szénhidrátok azonban nem mindig képesek kicsapódni. Olyan helyen is vannak, ahol biztosan nem várná őket (példa borsóra, kukoricára, főtt sárgarépára). Ha Ön nem táplálkozási szakember, akkor a nem kívánt szénhidrátok megszerzése igazi problémát jelenthet. Ebben az esetben ajánlom (legalább az első hetekben) támaszkodjon azokra a menükre, amelyeket a megrendelt KetoMIX csomaggal együtt kap. Ez az aggodalom aztán eltűnik.

Kinek szól a KetoMIX diéta?

Fehérje étrend (KetoMIX is) mindenkinek szól ♂ férfiak i ♀ nők (18 év feletti), akik azt akarják, hogy saját testük természetes módon csökkentse a zsírfelesleget, és éhezés vagy aktív testmozgás nélkül megszabaduljon a túlsúlytól.

Egyszerűen fogalmazva - a fehérjetartalmú étrend minden egészséges embernek szól, akinek fogynia kell, és nem akar éhen halni.

Amikor a keton diéta nem ajánlott

A KetoMIX mint keton diéta nem mindenki számára megfelelő. A diéta nem ajánlott a következő betegségek esetén:

agyroham	cukorbetegség II. fokozat (gyógyszeres kezelés)	rák kezelésében
dna	a keringési rendszer betegségei nem akut fázisban	vesebetegség
epehólyag-betegség	onkológiai betegség - legalább 2 évvel a sikeres kezelés után	minden májbetegség
bélbetegség	pajzsmirigy rendellenességek	első fokú cukorbetegség (inzulin alkalmazás)
Crohn-betegség	szívbetegség, miokardiális infarktus, angina pectoris, szívritmuszavarok (akut fázisban)	allergia *

* A diéta nem alkalmas azok számára, akik allergiában szenvednek: tejre, szójára, tojásra, zellerre. Nem ajánlott anorexiában vagy bulimiaban szenvedőknek, pszichiátriai diagnózisban szenvedő betegeknek, terhes és szoptató nőknek sem.

Gyakran feltett kérdések és válaszok

Biztosan érdekel számos olyan dolog, amely magához a fehérjetartalmú étrend módszeréhez kapcsolódik, vagy kifejezetten a termékekhez és magához az eladóhoz kapcsolódik. Néhány legfontosabb kérdés (és válasz azokra):

❓ Mely ételek alkalmasak fehérjetartalmú étrendre?

Biztosan az sovány hús (baromfi, nyúl, hal, marhahús). Alkalmasak is alacsony zsírtartalmú tejtermékek (joghurt, túró, sajt). Ne felejtsük el zöldségek, amit kényeztethet, amennyit csak akar. Fontos az az ivási rendszer betartása (tiszta víz, édesítetlen teák).

❓ És amelyek éppen ellenkezőleg, nem megfelelőek?

Negatívan befolyásolják a ketózis folyamatának elindítását és fenntartását a szervezetben magas szénhidrát- és zsírtartalmú ételek. Melyek? Például a burgonya, a zsíros hús (sertés, kolbász), sült ételek, mindenféle édesség, sütemények, rizs, tészta ... Az édes gyümölcsök és néhány magas cukortartalmú zöldség szintén nem megfelelő. Vigyázzon az édesített italokra is (gyümölcslevek, ízesített ásványi anyagok).

❓ Fogyás veszélye áll fenn, ha az étkezés időzítése megszakad?

A fogyás nem jelent veszélyt, de mégis ajánlom az étkezés megfelelő időpontjának betartását. És mindenképpen ne hagyja ki a reggelit.

❓ Nincs veszélye az emésztési problémáknak?

Ha megeszi az ajánlott mennyiségű zöldséget, akkor ez a probléma nem fordulhat elő. Az első fázisban ajánlott zöldségmennyiség napi 0,5 kg, a másodikban napi 0,5 - 1 kg.

❓ Eddig egyetlen diéta sem működött, a KetoMIX az lesz?

Ebben a diétában minden ételt a KetoMIX étellel cserél. Ez többek között 100% -kal csökkenti a kalóriabevitelt, és természetesen fogyásnak kell bekövetkeznie.

❓ Tehát a zöldség lehet, de mi?

Az első fázisban a következő zöldségekkel kényeztetheti magát: jégsaláta, saláta, kínai káposzta, kínai káposzta, fehér bors, spenót, cikória, káposzta, kelkáposzta, uborka, padlizsán, cukkini, zeller, petrezselyem, brokkoli, karfiol, gomba, hajtások, póréhagyma, retek, zöldbab, savanyú káposzta, patison, édeskömény, hagyma, fokhagyma, karalábé, avokádó (1/4 nap), spárga.

A második fázisban a következőket is hozzáadhatja az említett fajokhoz: pirospaprika (100 g naponta), sárga paprika (100 g naponta) paradicsom (150 g naponta), nyers sárgarépa (100 g naponta).

❓ A diéta mellett fizikai aktivitásra is szükség van?

Mint a felülvizsgálat során többször említettem, nem szükséges ezen a diétán gyakorolni. De ha nem tudsz ellenállni a gyakorlatnak, az csak egy plusz. Ebben az esetben úgynevezett aerob sportokat ajánlok, mint például gyaloglás, kerékpározás, szobakerékpár. Ügyeljen arra, hogy ne az edzőteremmel és a nehéz sportokkal kezdje - a csökkent szénhidrátbevitelnek köszönhetően nem lesz elegendő energiája számukra.

❓ Mi a helyzet egy boltban való vásárlással?

Ha úgy dönt, hogy lefogy a KetoMIX segítségével, akkor reggel tíz óráig történő rendeléskor 4 munkanapon belül megkapja a csomagot. Fizethet utánvéttel, banki átutalással vagy kártyával. Az 56 € feletti (beleértve) szállítás ingyenes.

Megtalálja a csomagban fehérjetartalmú táskák és rázógép (kényelmes csomag megrendelésekor) + műanyag mérőpohár. Tartalmaz egy kézikönyvet is, ahol minden információt megtalál az étrendről, receptekről, menükről ...

KetoMIX fehérjetartalmú ételek (elérhető csomagok, árak és olcsó vásárlás)

kényelmes "keto" csomag
tartalmaz minden étel egy teljes hónapig
ez koktélokat, omlettet, zabkását és leveseket jelent
a 4 hetes csomag 140 adagot + 10 ingyeneset tartalmaz
napi 5 ételt eszel

1. TIPP: kézbesítés a megrendeléstől számított 4-5 munkanapon belül 💰 Kedvezmény 115 euró feletti vásárlás esetén INGYENES ajándék 39 euróért!

Előnyös "keto" csomagok

Véleményem szerint a sikeres étrend alapja. Nem kell kitalálni és választani semmit. A csomagban mindent elkevert, jó áron és pontosan a szükséges időre. 4féle ételt és 14 különböző ízt tartalmaz.

Az egyik csomag ✅ egy csomag 7 napra, amely alkalmas arra, hogy megpróbálja megkóstolni az ételeit, vagy megkezdje a fogyást.

Népszerű

Most olvasnak

KetoMIX - protein keto diéta, vagy hogyan lehet fogyni és nem éhezni (áttekintés + tapasztalat)