- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Kedves anyák. Biztosan megyek érte. de szeretnék hozzátenni olyan anyákat, akik komolyan gondolják a testmozgást és a fogyást, és szeretnének csatlakozni. Könnyebb lesz nekünk együtt 🙂 Tehát mindenképpen sokat segít, főleg szellemileg. Le kell tennem azt a 15-20kg-ot. Így? Ki fog velem menni?
szia aku mas vahu? és hogyan csalja le a dátumot ?
Én is szeretnék csatlakozni. Edzőterembe járok, és néha otthon edzek, Jillian Michaels. csak az étel - még mindig vétkezem.72 kg-os és 164 cm-es magasságom van.Remélem, hogy legalább 10 kg-ot leteszek a nyárra.
Ha elviszel, elmegyek veled, tavaly -17kg-mal sikerült, de jelen pillanatban megint felfelé megyek. És meg kell szabadulnom édes függőségemtől, mert most csinálom. szóval kérlek, be akarok menni veled
@ adulka07 Pontosan ilyen magasságom van. és ugyanaz a súlyom volt egy hónapja: D Most 66 van.
Decemberben szülök, de nyárra szeretnék fogyni 10-15kg🙂, a magasságom 158cm és a sztúpa súlya: DDD
Én is csatlakoznék, az év elején 82-ről 73-ra kaptam, most megint 75-6-ra érlelődtem, és jövő nyárra szeretnék 65-et, 168-os magasságot
Nagyon szeretnék csatlakozni, jövőre legalább 20 kg-ot le kell tennem, jövőre esküvőm van, szóval hadd nézzek ki és érezzem jól magam
Én is csatlakozom, a profilfotó ne tévesszen meg, inspirációként adtam - kb 15 kilóra van szükségem
Szia, örömmel csatlakozom hozzád, legalább 15 kg-ot le kell fogynom,
Én is csatlakozni akarok 7 kilót szeretnék leadni, ha lenne 10 rossz fiú is, nekem már 16 kilóm van, és 11 hónappal a születés után
Baby és szeretném. 10kg kellemes lenne.Szülés után még sok minden van hátra.
@ tina27111 Sziasztok és hogy sikerült ezt a 16 kg-ot letenni, ha megkérdezhetem.
Nem is tudom: D Naponta háromszor ettem és kis mennyiségeket, és még mindig sokáig rohangáltam egy kicsi körül, a súlyom áll, és nem tudom megrúgni magam, amikor még barátom sincs .
Tehát hozzáteszem még.Majdnem 3 hónappal a szülés után vagyok és -19kg-os a súlyom, és még mindig 8 kg-ra van szükségem ahhoz, hogy árvízsúlyom legyen, mint a szülés előtt.és főleg a has erősítésére -🙂
@ tina27111 hát pontosan most kezdek el 3-4 óránként enni, ezért kíváncsi vagyok, hogyan tudom megcsinálni, nekem is van egy kis morzsám 1,7 hónap ma 🙂))) holnap szeretnék merni, mert tegnap óta elkezdtem enni, így kíváncsi vagyok, vagy legalábbis lesz valami apró szállás🙂))
Szia 🙂 hétfőtől kezdve rögtön megcsinálom 🙂 ezért csatlakozom hozzád 🙂
@ laurika25 gratulálok szép súlyméréshez, hogy sikerült
Hozzáteszem: Szeretnék leadni 30 kg-ot. 6 hete kezdtem az étrendem beállításával, és egy hétig minden nap tornáztam jillian michaels (30 nap apróra vágva) - ajánlom 🙂)) Még mindig van 6 kg.
@ adkat13 Szia, én is beállítottam az állapotot, így kíváncsi vagyok, hogyan tudom ezt megtenni, különben észrevettem, hogy anyám épp olyan 1,7 hónapos 🙂))
Nos, nekem jelenleg 80 kg van. 170 magasságában ez egy szentségi tétel, nagyon videeeeet. 🙂 És nyáron szeretnénk végre nyaralni, hadd keressem meg a kisemberemet 🙂 Nem megyünk bele egy privát témába? Jobb lenne, több belátásunk lenne 🙂
bébi csatlakozom. csak az a fegyelem ☹ Nem tudok követni semmit. nincs egészséges rendszeres étrend ötször egy kis adag aljáig . Ízét édességekkel ízlelem, szabálytalanul eszem, ugyanaz a somariny. Súlyom 64-65, magassága 168 cm. Legalább 10 kg-ot szeretnék leadni jövő nyárra. Csak azt akarom, hogy kész legyen, nem úgy, mint egy bot. 55 éves koromban igazam volt. Egy személy jobban néz ki és jobban érzi magát. szóval bébi mikor kezdjük? és hogyan? 🙂 Meg van írva egy menü, csak kezdje el követni + ősszel szeretnék fizetni egy edzőért. 🙂
@ ivka976, de a gyenge pontom az édességek és a péksütemények voltak. Tehát amikor elköteleztem magam amellett, hogy korlátozni fogom az édességeket, de előtte kvantumot ettem, és inkább kihagytam őket az ebédlőből, és ettem 2 rozkit édes kenettel reggeli és most te csak egy fél darab vizet adok, sok tiszta vizet iszok a tej miatt, nem iszok semmilyen gyümölcslevet vagy málnát, ebédre mindig bérelek, majd gyümölcs és joghurt között, és egy kis könnyű levest vacsora ... de azt gondolom, hogy amikor ilyen gyakran iszom, valószínűleg eléggé megvan, és még mindig nem kell valamit csőröznöm. És azt hiszem, a trambulinon való ugrás is segített - synkedze a fiamnak nem volt kivel ugrani így boldogok voltunk együtt, mert autóval megyünk „sétálni”, így nincs sok mozgásom.
@ lucianka222 csatlakozhatok hozzád? Van 171cm és 80 kg.Nem tudom már nézni magam lookhrozneeee
Baby, készítettem egy privát témát, így lapátoltam ott, amikor elfelejtettem, hogy valaki írjon nekem. 🙂
Bébi, szeretek csatlakozni, biztosan könnyebb lesz nekünk együtt. A támogatás továbbra is fontos dol. Le kell tennem ilyen 5-7 kg-ot, de főleg a gyomrom erősítése, nagyon csúnya ☹ alacsony vagyok és karcsú vagyok, kinézem azzal a hasával, mint egy pók 😀 és bevallom, a legnagyobb gyengeségem az esti film édessége.
@ ivka976 egyébként, amikor szoptatok, így nem engedhetem meg magamnak, hogy mindent megeszek, így az étrendem sem ideális, de úgy gondolom, hogy az étkezés nagy hatással van a fogyásra, így jól csinálod-🙂 edzéseket csak formálod a testet, de ez jó összerakni ezt a két „dolgot” az álom eredménye-🙂 megérkezett
Csatlakozom magamhoz, 18 hónapos vagyok a szülés után, és eddig csak 4 kg volt a súlya, mert mindig vétek. 10 kg adatra van szükségem, hogy 56 kg áradás legyen
@ laurika25, de pontosan a gyengeségem az édesség, és megpróbálom korlátozni őket, és az étkezések között is étkezem, de másnap zavartalanul tartom, amikor étkezések között éhes vagyok, így gyümölcsöt eszek, reggel eszek 1 kiflit vagy 1 szelet kenyér valamivel, különben azt olvastam, hogy az édesség lehet reggel, amikor muszáj)) ebéd megeszem, amit főztem normál adagot, ólomkenyeret sonkával vagy kenettel és vacsora joghurtot zabpehellyel, iszok egy kicsit javítanom kell benne és az egyik zöldségben is, és a séta mozgását és az esti órákat ide-oda gyakorolni fogom otthon🙂)) Remélem, hogy olyan jól fogok csinálni, mint te🙂))
Szia babule, veled megyek. bár nekem márciusból, majd júniusból kellene kijutnom, majd egész életemben: D: D
A magasságom 174, súlya 80 kg-ig ingadozik. 1.10 lesz egy hónap mióta hordom. Még mindig azt szerettem volna, hogy 3 évvel ezelőtt sikerült leadnom 20 kg-ot, nem hoztam vissza őket, de addig nem tudtam rendesen elindulni. Nincs edzéstervem, de az ízlésem szerint hetente kétszer 10 km-t futok, egyszer uszodát és minden másnap erősítő edzést. Otthon a padláson van egy mini fitkónk is: D: D
7 órát vagyok a lábamon, így még nem tudok többet futni-aktív mozdulatot csinálni, még nem szoktam hozzá, mert csak nemrég változtattam munkahelyemet 😔 Nagy motivációm, hogy a vőlegényem ment 15 kg lefelé 3 hónap alatt. De szép diéta és megfelelő testmozgás 😵