Számos oka van annak, hogy a nők vagy makákók, akiknek nem az izmok és az erő fejlesztése a célja, nyúlnak kettlebellhez. Olvassa el, melyik.

kettlebell

Ismered a kettlebell szót? Az erőnléti edzők, a hadsereg különleges egységei, a rendőrség vagy a harcművészetek rajongói számára ez a képzés egyedülálló része.

Történelmileg a kettlebelleket leginkább ilyen partikra tervezték. Mivel a szovjet különleges erők évekig képeztek velük. A 18. század körüli időszakról beszélünk. Ennek a kiváló képzési eszköznek a kezdete az ókori Görögországra nyúlik vissza. A görögországi Olimpiai múzeumban még mindig van egy 143 kg súlyú kettlebell! Ha összehasonlítjuk a mai úgynevezett standarddal, ezért a kettlebell súlya 16, 24, 32 (vagy 40, 48) kilogramm, felmerül a kérdés, hogy a görögök valószínűleg mit kezdtek vele.?!

Ma a kettlebellek alapvetően ilyen kis újjászületést tapasztalnak, és egyre népszerűbbek. Hosszú ideje nem volt olyan, hogy csak bábosok, katonák és más erős emberek kezébe kerülne. Gyakran előfordul, hogy az edzőterembe érkezve látod, hogy a szebbik nem úgynevezett kettlebell-hintákat gyakorol. Kinek köszönhetjük ezt a puccsot és a kettlebell népszerűsítését?

Elsősorban a kettlebell és az erősítő edzés, Pavel Tsatsoulin mesterei. Ez az úr eredetileg Oroszországból származik. Korábban főleg szovjet, majd később orosz harci egységeket képzett. Az USA-ba költözés után fordulat következett be, amikor a kettlebell a szemináriumoknak és a felvilágosodásnak köszönhetően szó szerint sláger lett, amelyet Jeniffer Aniston, Penelope Cruz, Angelina Jolie, de Michell Obama volt amerikai első hölgy is használt. Számos oka van annak, hogy a nők vagy makákók, akiknek nem az izmok és az erő fejlesztése a célja, nyúlnak kettlebellhez. A Kettlebelly biztosan segít Önnek:

 csökkentse a szubkután zsírt

 az anaerob kapacitás magas szintjének növelése vagy fenntartása

Extra extra (rossz) kilogramm (zsír) fogyás

 v̶y̶z̶e̶r̶a̶ť̶ ̶d̶o̶b̶r̶e̶ ̶n̶a̶ ̶p̶l̶á̶ž̶i̶

Ez egyszerűen egy "rajzgép". Ne feledje, hogy a kettlebell is itt van:

 maximális és robbanóerő fejlesztése

 a sovány izomtömeg növekedése

 az ízületek és az inak rugalmasságának és szilárdságának javítása

Ha ezek a csodálatos előnyök nem elegendőek ahhoz, hogy elgondolkodjon azon, hogy az edzőterem sarkába beillesztheti ezt a furcsa tárgyat, amellyel a „tengerészgyalogosok” kivételével senki nem edz, akkor ne olvassa tovább cikkünket  Ha egyik sem A sarkaiban nem talál kettlebell edzőtermet, nem cserélheti az edzőtermet, vagy akár vesz egy kettlebellt néhány bőrért a Lidl-ben. Ha ez a cikk egy kicsit motiválta Önt ezen a remek eszközön, és azon szeretne dolgozni, hogy növelje az erőt, csökkentse a zsírtartalmát és olyan formában legyen, mint Michell Obama, olvassa el az alábbi magazinunkat. Különleges edzésmódszereket és gyakorlatokat készítünk Önnek a kettlebellek számára.