táplálék-kiegészítőkre

Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás a helyes és egészséges életmód. De hogyan kell megfelelően edzeni, hogyan kell helyesen mozogni és hogyan kell a testet megfelelően ellátni mindennel, amire szüksége van, már nem kontrolláljuk olyan jól ...

Az osztályok nemcsak fitneszről, táplálkozási tanácsadókról vagy gyógytornászokról beszélhetnének - mindegyiket általában csak akkor keressük, ha rossz - állítják a mostani egyedülálló testmozgásra és táplálkozásra összpontosító szlovák felmérések is. Ebben a válaszadók több mint fele (50,1%) kijelentette, hogy a testmozgás és mozgás helyességével kapcsolatos fő információforrás a média, beleértve a rádiót, a weboldalakat és a televíziót is. Majdnem egyharmad (26,9%) nem tájékoztat sehol, és a saját belátása szerint gyakorol. A válaszadók mindössze 8% -a edző irányításával gyakorol, 15% pedig fizikoterápiával vagy orvossal konzultál fizikai tevékenységével. "Minden bizonnyal nagyon fontos a mozgás, de ugyanilyen fontos, hogy a gyakorlatot helyesen végezzék. Ez az oka annak is, hogy az emberek bizonyos százaléka információt szeretne beszerezni szakértőktől "- mondja Saskia Cakoci, a fitneszedző és a BioTechUSA nagykövete.

Ami ebből következik?

Ez nem jó hír, mert többet árthat, mint használ. Ahelyett, hogy a test ellenálló, megerősített és fitt lenne, például egyoldalúan túlterhelt, túledzett sérülésektől szenved, az ízületek kopottak ... Ez csak egy része az ilyen módon bekövetkező károsodásnak.

Úgy tűnik, elfelejtjük, hogy mindannyian mások vagyunk, és amit az edző tanácsolt, Fer nem biztos, hogy Jannak és Zuzanának sem megfelelő, bár mindketten gyakorolják Fer edzését. Ekkor az ortopéd vagy gyógytornász ambulanciái biztosan nem szenvednek a betegek hiányától…

Az érem másik oldala

Míg a testmozgás az egészség és a testformálás körülbelül 30% -át teszi ki, a siker fennmaradó 70% -a olyan étrend, amelyet jól megválasztott táplálék-kiegészítők támogathatnak. A felmérés válaszadóinak 65,9% -a kijelentette, hogy nem szed semmilyen támogató táplálék-kiegészítőt, köztük vitaminokat, ásványi anyagokat vagy fehérjéket. A válaszadók mindössze 17,7% -a tudja értékelni fontosságát és saját testére gyakorolt ​​hatását.

"Kiegészítők, nem csak fehérje és aminosavak. Bár igaz, hogy ha eléggé megnöveli a fehérjebevitelt, de nem sportol, valószínűleg úgyis megnő egy apró izomdarab. Az olyan kiegészítőket, mint a vitaminokat és ásványi anyagokat, vagy az italok és bárok formájában levő ételpótlókat, mindenki használhatja, aki gyakran siet, nem kezeli, de mindenki törődik az egészségével. ”- magyarázza Saskia Cakoci, a BioTechUSA nagykövete.

A megfelelő kiegészítőknek köszönhetően az embereknek ez az alacsonyabb százaléka nemcsak jobb sportteljesítményt ér el, hanem jobban regenerálódik, és testük általában kényelmesebb.

Hivatalos kérdések és felmérési eredmények:

Milyen forrásokból értesül a testmozgás és a mozgás helyességéről?

Támogató sporttáplálék-kiegészítőket szed a jobb teljesítmény érdekében?

  • Igen - 17,7%
  • Nem - 65,9%
  • Már kipróbáltam - 16,4%