A fejfájás nemcsak a munkanapot, hanem a hangulatot is tönkreteszi. Gyakran túlzott terhelés van a háta mögött lévő gerincen. Pihenjen és megszabaduljon a nehézségektől.

fájni

A fejfájás segít elűzni az egyszerű gyakorlatokat. Szerző: Shutterstock

A munkahét kezdete megugrást jelent a szervezet számára. Minden még rosszabb, ha az ünnepek után visszatért az irodába. Csak reggel és kellemetlen, feszült fejfájást fog kezdeni érezni. Ne várja meg, amíg a nehézségek tovább súlyosbodnak, keressen egy csendesebb helyet és dolgozzon ki. Ha irodája nem engedi meg, akkor találjon időt hat egyszerű jóga pozícióra, amint hazaér a munkából.

Hold-horoszkóp augusztusra: Bakok kerüljék a sárgarépát! És mi van a többiekkel?

Hajoljon előre egyenesen

Álljon fel, lélegezzen. A kilégzéssel hajoljon előre lassan, hogy a hátát még mindig kinyújtsa. A fej a hátsó rész meghosszabbításában van. A szélső helyzet, amelyben megállítja a mozgást, egyedi. A tenyerét nyugodtan csak a combján nyugtathatja. Minden a jelenlegi rugalmasságától függ. Ez az úgynevezett egyenes előrehajlás. Fotó: Shuttertock