reggel

A testsúly nem lehet mindig meghatározó tényező az étrendben. Az egészségünk a legfontosabb. Az étrendnek biztosítania kell számunkra a szervezet megfelelő működéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Hallottál már arról, hogy éhgyomorra zellerlevet iszol? Ez igazán nagyszerű módja az egészség és a megjelenés javításának.

Itt-ott egy csodálatos étrendről hallunk, tisztítás gyümölcslevekkel és speciális keverékekkel, amelyek állítólag fogyást okoznak. Ezúttal más, a zellerlé vitaminbomba. A rendszeres éhgyomorra történő elhelyezés igazán jó eredményeket hozhat.

Zeller

A zeller egy igazi vitaminbomba. Sok rostot és nagy adag vitamint tartalmaz:

C-, B1-, B2-, B3-, B6-, A-, D- és E-vitamin.

Fél pohár zellerlé beszerzéséhez csak egy kötegre van szükségünk. A zellerlé a többi zöldséglével ellentétben nagyon alacsony kalóriatartalommal és cukorral rendelkezik. Egy pohár gyümölcslé kevesebb cukrot tartalmaz, mint egy közepes méretű sárgarépa.

Mi történik lé ivása után?

  1. Zellernek van antioxidáns tulajdonságokkal, ami azt jelenti, hogy hasznos a pattanások elleni küzdelemben.
  2. A lédús lé gazdag vasban, magnéziumban és nátriumban. Ez azt jelenti, hogy lúgosító tulajdonságokkal rendelkezik és savanyú ételeket képes naturalizálni. A zellerlé fogyasztása segít nekünk fenntartsa testünk pH-egyensúlyát.
  3. A zeller természetes módon megakadályozza 2-es típusú diabétesz. Magas a K-vitamin tartalma, ezáltal javítva az inzulinérzékenységünket.
  4. Magas A-vitamin-tartalmának köszönhetően segít éhgyomorra inni a zellerlevet látványunk. Védi a szem felületét a vírusoktól és baktériumoktól. A rendszeres együttérzés hosszú távon megelőzheti a szürkehályogot.
  5. A zeller gyengítheti a rákos sejteket és fogékonnyá teszik őket a kezelésre. Mindez a luteolinnak köszönhető, amely rákellenes.
  6. A zeller magas káliumtartalma miatt képes szabályozni testszintjeink vízszintje. A kálium ugyanis töltésszerű elektrolitként viselkedik sejtrendszerünkben. Ennek eredményeként a bőrünk feszesebb és kevésbé hajlamos a ráncokra.

Lé recept

A zellerlé tisztán fogyasztható, de sokkal jobb íze lesz, ha a következő összetevőkkel keverjük össze:

  • Egy alma
  • Egy darab gyömbér
  • Egy darab kurkuma
  • 2 - 3 szár zeller
  • Egy citrom
  • Egy csipet chili
  • Fele friss uborka.

A gyümölcsöket és zöldségeket facsarjuk ki egy facsaróval és adjuk hozzá a fűszereket. A legjobb, ha kifacsarás után azonnal friss gyümölcslevet iszunk.