- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Melyek a legyengült kezek "vitorláinak" megfelelő gyakorlatai, az egyáltalán testreszabható mozgással?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ja, megint maguk a szakértők . itt már említettük, teljesen lefogyhatsz, hogy ez a legegészségesebb? ez az egyetlen lehetőség . de erősítheti a kezét is, fogyás nélkül
a gyakorlat tricepsz fekvőtámaszok, szinte megegyeznek a párhuzamos rudak fogantyúival, csak padot használnak, a lábad padlón nyugszik. de nem értem, miért oldod meg ilyen rövidlátóan. ilyen, ha problémád van, akkor azt mondod, hogy tehetsz róla? az a tény, hogy nem vagy most visszatért, még nem jelenti azt, hogy nem lesz, sok embernek rossz a testtartása, a legyengült hátizmok és a rövidített mellizmok. Tehát azt javaslom, hogy végezzen több ízületes gyakorlatot, ne csak a tricepszet, hanem például a hajtókarokat (mellkas + tricepsz), a vállakat stb.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem vagyok szakértő, de véleményem szerint a Tae-bo a legjobb a fogyáshoz, ez valami az aerobik és az ökölvívás között . ilyen dinamikus ökölvívás . nagy megterhelés arra, ami ott megrázza a kezem:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A. a vitorla a legjobb kardió.
egy gyakorlat, amelyben izzadsz. mert az egész testét lefogyja. mi az egészségesebb: o)
De a tricepsz legjobb gyakorlata:
-leülsz a sarokra, előrébb lépsz, hogy a feneked a levegőben legyen, és ellenkező fogantyúkat csinálsz. minél alacsonyabbra jut, annál jobb:)), de vigyázzon, a könyöknek párhuzamosnak kell lennie!
-A második gyakorlat a klasszikus ropogás, de a könyök is közel van a testhez. különben sok szerencsét. ))))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia szeretnék aludni
Nekem erősebb az alkatom, de a zsír csak a kezemen és a hátamon megy fel. Kérem, ki tanácsolhatna nekem, hogyan kell gyertyát tartani, vagy bármilyen diétát meg kell tennem ahhoz, hogy a hátam és a kezeim nagyon szépen lehessen tanácsért köszönök búcsút
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nekem bevált a szaunába járás és a Q10 tabletták szedése, ez jobb bőr rugalmasságot és ezáltal jobb visszahúzódást okoz. és ne emeljen nehéz súlyzókat, kevesebb habozással és több ismétléssel végezzen gyakorlatokat. lehetőleg három sorozat 20 ismétlés után.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
mi köze van a zeno embernek ehhez a témához?
és a tae-bo jó a kezén?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretem Bill Kaulitzot!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és mikor akarok fogyni? amikor nyolcan elkezdtek gyakorolni a súlyzókkal, csak egyre erősebbek lettek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
cinkyyyyyyyyyy félreérthetetlenül, készítsen evezést, ha lehetősége van arra, amire valószínűleg nincs.